ну міс бікіні без спортхарчування я ще не бачила) я не сперечаюся, що накачуються самі по собі, просто спортхарчування значно покращує результат, принаймі спостерігаю таке за різними фітнес дівами)) зрештою багато, нмсд, залежить від організму, тілобудови і тд. напр. не у всіх є шанс здобути саме такий результат і пропорціі, які б не були заняття і харчування
Та, є ще схильність чи несхильність тіла. В декого результати швидкі, а комусь треба роками над мінімумом працювати Надіслано від мого Lenovo S580, використовуючи Tapatalk
Сідниці круглі , бедра ні.. В мене більш спортивна фігура. Різниця між талією і бедрами макс.20см. От і було цікаво чи можна то виправити. Виправити ті ямочки чи як їх назвати То погуглити "округлити стегна"?
Кажу ж, що оті знимки ще до спортивної кар'єри. Всі три. --- дописи об"єднано, 23 Грудень 2015 --- Я не погоджусь, на мою думку, то все відмазки/брак мотивації/не аж на стільки треба, якщо на то нема об'єктивних причин по стану здоров'я, але тоді людині банально не до фігури, а аби вижити Наш організм - дуже продумана і досконала система і знаючи правила користування ним і як він функціонує, можна ліпити любе --- дописи об"єднано, 23 Грудень 2015 --- Я знаю тренера у Львові, яка то собі зробила і робить це з іншими. Сама ж особисто не пробувала. --- дописи об"єднано, 23 Грудень 2015 --- Є різні типи тіла і до кожного має бути свій підхід, аж тоді буде результат. При комплексному підході. У всіх. Просто універсальних порад для всіх - нема. І то треба або вивчати, або шукати грамотного тренера, а не "середньостатистичного"
Якщо можна, скиньте координати в пп. Я вже не один раз починала і кидала займатись вдома - хочу позбутись живота, але не втратити вагу і ті стегна мінімальні, що маю. Робила вправи з дих.гімнастики бодіфлекс, результат вже за декілька днів, але й вага дуже втрачається, а я не хочу. Хочу плаский живіт і рельєфну талію.
@Miamama на живіт ось є Ну і харчування - виключіть мучне (крім твердих сортів макаронів) і солодощі, від солодкого живіт росте на ура
А якщо їсти солодощі і мучне тільки в першій половині дня щось таке підгледіла в темі як позбутись живота і займатись, результат буде?
я не про підхід говорю, а про схильність і про швидкість реакції організму на нові завдання. дехто може за місяць-два видати супер результат, не особливо напрягаючись і перед тим не маючи жодної підготовки. а декому треба пахати і пахати. це, зокрема, як розтяжка - хтось сідає швидко в шпагат, а комусь то треба потом і кров"ю досягати, і навіть не в перші півроку то можуть зробити
@terezka я зрозуміла, що маєте на увазі і намагаюсь донести свою думку. Дуже вагому роль відіграє метод. І в розтяжці теж, то я Вам як давно практикуюча йогу кажу. Видів йоги є купа, купа тренерів, кожен зі своїм підходом. Я випробувала на собі все, що могла знайти, бо мені то цікаво. Бачила купу порваних зв'язок через намагання сісти в шпагат. І сама собі теж рвала не раз, "шишки" набивала. Бачила жахливе ставлення до свого тіла і безграмотну роботу без розуміння того, як воно працює. А бачила налагоджену систему, вдумливу, де є розуміння того, що відбувається з тілом, м'язами, фасціями (не кожен тренер навіть це слово знає, повірте), з психікою і від такого підходу зовсім інший результат. Тому впевнено можу казати - метод і регулярність - це дві складових успіху.
та, від тренера залежить надзвичайно багато, насправді. і здоров"я його учнів також дуже залежить від того, як він пояснює і які вимоги. та все одно це не відміняє наявності схильності чи відсутність її. кому що дано, комусь фізика, комусь математика, комусь мови. так і тут. вивчити і зробити можна, ось тільки часу більше займе. і не всі мають той надмір часу щоб так впахувати, як потребує їх тіло, при цьому спостерігаючи сусідок які раз-два і все супер
нє, я не про те ти відносишся до питання з боку "о, гарна фігурка, о хороший результат, о ти молодець") а я з боку - мала різниця між талією бедрами, завеликі квадри, заширока спина))) і в тому плані нема одинакових можливостей, бо у всіх індивідуальні тіла і організми навіть в тому плані, що є різні типи, ендоморф, мезоморф і тд, ну ти знаєш, то вже не буде одинакового результату ясне діло що кожен може вдосконалити свою попу ,але мати суто таку як дівчина з фото то навряд від якості знань і їх застосування теж багато залежить звісно як і в материнстві впринципі, в одної мами діти чемні, в іншої ні, і від мами залежить, а ще прост орізні темпераменти в діток)))
Ем... Чесно кажучи, навіть трохи розгубилась головне собі подобатись всі однаковими не можуть бути, звичайно. І це чудесно! Гармонійно виглядати - можна, це потребує зусиль, як і будь який результат. Розумієш, можна спихати погане виховання дитини на її темперамент, а можна шукати ключик до тієї дитини, вишукувати методи, підходи і т.д. І я не маю на увазі, що якщо хтось там щось не робить, то він поганий (погана мама, дружина, жінка), це просто вибір, в кожного свій, зручний для нього. Ми керуємось своїми установками в голові, а на їх формування багато чого впливає. Тому і сперечаємось Для мене ідеальна фігура для якоїсь конкретної людини - гармонійна. Не важливо який % жиру в ній, скільки м'язів прокачано. Якщо хтось себе чує дуже комфортно в своєму тілі і з радістю споглядає себе у дзеркалі - оце головне.
та звичайно, що так, просто ми надихаємось і мотивуємся часто чиїмось результатами (ну принаймі багато хто так робить) а тут не варто забувати що ти особистість я приміром можу перепробувати все, але в мене при роботі над попою ростуть квадри так нормально (я канешно про це занудно нию вже давно) ну всерівно ростуть, хоча є техніки, при яких вони б не мали бути задіяні і бла-бла, і знаю дівчат тренерів, в яких та ж ситуація щоб вони не робили, їли, вчили, читали... комусь це фіолетово, хтось вважає що так і має бути, то ознака роботи над тілом, хтось їх цільово збільшує я поважаю вибір кожного, але сама в дзеркалі бачити не хочу так само є дівчата дрібні від природи, які от хочуть побачити в дзеркалі форми, але досягнути можуть лише формочок) оце я мала на увазі ,і напевно @terezka теж ясно що тут швидше проблеми не з тілом треба вирішувати, а з прийняттям себе але я це пишу тому, що хтось дивиться на чуже фото і надихаєтсья досягти гармонії ,а хтось хоче собі "отакево", і потім одні розчарування ключик та, але це лиш ключик до нормального функціонування, спілкування, взаємодії, основу не зміниш, основа це певно те, що Богом закладається
я теж не мала на увазі, що дивлячись на когось будую в голові критикуючі висновки це було б примітивно в умовах такої багатоеталонності яка є зараз, можливо років 50, 150 і 550 років тому була одна якась ціль, а зараз в кожного своя мета, одні хочуть гармонії ,інші жіночності, ще хтось спритності, сили, інші взагалі суто над рельєфами працюють ну і в мене нема лишніх емоцій і думок на такі висновки впринципі я швидше мала на увазі суто себе, коли бачу мотивуючі фото, то можу зробити висновок що це мені не підходить, це не те чого я хочу, а це хоч і подобається, але з моєю тілобудовою не варіант впринципі то не лиш тіла стосується, а й самих занять , тут теж до душі обираєш