От задумуюсь я вже не раз, що часто причиною моїх проблем є мій характер. Точніше - сприймання оточуючих людей, слів, які мені сказали, поглядів, які мені здались "не такими"...Начиталась я трохи відповідних статей і вичитала, що характер можна змінити. Тепер і намагаюсь якимось чином викорінити в собі оцю залежність від думки інших, нетеплячість, накручування...та й багато іншого. Цікаво, чи є у вас такий досвід - зміни певної риси характеру? Якщо так, то що на це повпливало? Бо справді самопереконування щось не дуже допомагає. А це моє накручування не просто заважає мені, а, на жаль, псує стосунки з близькими мені людьми...
То не характер можна змінити, а Вашу реакцію на якісь події Читайте книжки, шукайте інформацію. Найперша книжка, що спала на думку "клип трансферинг" Вадим Зеланд
не зовсім характер, швидше - світогляд, сприйняття подій і розстановку пріоритетів. поцікавтеся лекціями про егоцентризм. Тільки не зациклюйтеся на якомусь одному авторі, бо можна ще глибше влізти. Не пошкодить спілкування з хорошим психологом. і не допоможе. Треба, в першу чергу, бути чесним самим з собою і не переконувати себе, а розкласти собі що і чому дратує в конкретній ситуації. Найкраще на папері.
є досвід, успішний. Кардинальні зміни в житті. Правда, єдине, що можу порадити для такого ж успішного досвіду - повністю взяти на себе відповідальність і йти до мети. На мою думку, це в усьому єдине, що працює. Але ще є інший момент. Треба для себе визначити, кому ці зміни потрібні. Якщо це нав'язані кимось невідповідності - може, варто все ж навчитись бути собою по-справжньому.
Конкретно мені і це справді свідомий вибір Якщо не секрет, з чого починали? Певна література, план дій чи ще щось подібне? Бо навіть не знаю, з чого починати...
ні навіть не так. Моя мета і бути оберненою цілий час до неї. Чи швидко до неї йдеш - неважливо, головне - ТІЛЬКИ в цьому напрямку
@Masja, я би рекомендувала піти до психолога. Він Вам грамотно розкаже, з чого починати, який план дій і т.д.
Є щось що потрібно відпустити, є щось що треба в собі прийняти і найліпше в цьому допомагає терапія . Важливо знайти хорошого психолога . Великою цінністю терапії є те, що людина відкриває себе справжню , а не таку якою її хоче бачити хтось чи стандарти яким вона має відповідати ...
Я вважаю, що змінити себе (не в глобальному плані) можна у будь - якому віці. Головне зрозуміти, що це вам потрібно, зважити всі "за" і "проти" Взагалі "залежність від думки інших" - паскудна штука, яка заважає жити. Чомусь нас зажди вчать бути залежними від суспільної думки. Родичі, близькі, сусіди, незнайомі - ми всім повинні подобатись)) Маленький приклад: моя дочка переїхала жити на нову квартиру. Через пару місяців зустріла випадково сусідку знизу, пані в роках, і та з ходу отак спокійно зробила зауваження: чого це досі моя мала не повішала фіранки на лоджії. Фіранки! На лоджії! Поясніть мені: як може людина, зовсім незнайома, робити такі зауваження? Яка кому справа до чужих фіранок? Так, історія дрібязкова і неварта уваги, але чомусь в нас так заведено, що кожен вважає нормальним засунути свого носа в чужі справи. Я давно вже не живу в угоду комусь. Роблю те, що подобається і не звертаю уваги на те, хто і що мені скаже. І знаєте що? Якось мені мимохіть сказали: "та ви ж у секті" Ну окей, нехай буде вам так, як скажете) І зараз в мене головне правило: жити тільки так, як подобається мені, звичайно, при цьому не заважаючи іншим. І ще помітила, що в сучасної розумної молоді такі ж принципи. Це круто: не залежати від думки оточуючих. Чого і вам бажаю)
треба ще знати толкового психолога) моя знайома вирішила отак сходити, щоб розібратис ьу собі та деяких особистих моментах, проходила декілька сеансів, виклала хорошу суму грошеї, але психолог знаплутала її ще більше, ніж було.
річ не в толковості / безтолковості. Треба підібрати "свою" людину. З власного досвіду кажу. Перша спроба також була невдала.
Мені вагомо допомогло розібратись в собі та оточуючих інфо "Профілі особистості" (рос.Профили личности: предприниматель, заводила, аналитик, опекун). Не знаю, наскільки ця інформація і тест поширені в інеті, бо я була 2 дні на тематичному семінарі. (Якщо що - питайте в пп, можу дещо з конспектів надрукувати ). Це більше стосується питань 'чому я така, так себе веду і реагую на певні обставини і чому всі інші такі і такі', для комфортного спілкування та побудови відносин з рідними, дітьми, друзями та іншими людьми. І для себе плюсом зрозуміти, що ти нормальна, просто маєш певний профіль, з народження)). Ще мені допомагає Біблія (щодо мудрості, вчасно сказаного та (що важче ) НЕ сказаного, прощення, терпіння, любові, розуму). У мене довгий період були проблеми: низька самооцінка, невідповідність внутрішнього зовнішньому (це коли в душі ти бажаєш всім миру та добра, а вираз обличчя такий, ніби хочеш людину заживо спалити ), фаталізм, негативні оцінки... Але от читаю темку і розумію, наскільки колосальна робота зроблена мною (і я вірю, що з Божою поміччю, також чоловіком) чи наді мною за останні 10 років. І покращувати себе ще є і є. Самодисципліну наприклад, можна поліпшити
В мене дотичне питання до теми Дівчата, які є "практики" психологічні, щоб стати менш вразливою до образ? Уявіть ситуацію: є людина, яка щоденно ненав'язливо Вас ображає, каже спеціально щось таке, щоби зачепити Вас... На жаль, дітися від такої людини нема де, бо це, на превеликий мій жаль, родиииина... Спілкуватися тісно доведеться наступні 40-50 днів.. а психіка ледве жива.. я стараюся тримати лице, але всередині аж киплю, потім тікаю, де ніхто не бачить і плачу... Так от, чи є якійсь прийоми, щоб на такі речі не реагувати? Щоб воно не зачіпалр емоційно? Мантра якась, чи шо
@Rapsodiya, бажати цій людині щастя, того, чого вона дійсно хоче, уявляти це яскраво і в деталях. В мене була така ситуація на роботі, думала, зійду з розуму, спробувала, допомогло. Навіть по-іншому стала дивитися на цю людину, стала вона мені блище.
Читаючи допис @Rapsodiya не знала, що порадити, але після наступного посту @Jusi , то таки спробуйте, як вона каже. Принаймні у мене так було. Мала молодого керівника (молодшого за мене)), який спочатку, як мені здавалось, "підбивав клинки", але зрозумівши, що ніц не вийде, почав мене "нудити" своїм перфектціонізмом. Знаючи його сумну історію дитинства, що мама його лишила маленьким, я йому поспівчувала. І не знаю чому, але подумки почала його "люляти", уявляти його своїм сином. І це подіяло. Він став проявляти стриманість і тактовність.
@Rapsodiya, приєднаюсь до форумлянок. Любов. Вона робить найдивовижніші речі. Це важко. "Любіть один одного" важко, коли одна сторона до того не тяжіє , проте реально. Ще може допомогти усвідомлення своєї достойності, гідності. Ви маєте певні досягнення в житті - цінуйте їх. Маєте певні помилки - простіть їх собі. Не давайте думкам себе затискати і реагувати образою, якщо зачіпається болюча тема. А ще я собі в скрутні моменти кажу "Думай про Ісуса", як би Він вчинив, щоб казав в такому випадку... буквально пару місяців для себе таку "мантру" відкрила. Може, відсторонення від ситуації: замість образи, проаналізуйте "чому вона так сказала? Як уникнути діалогу, теми?.." Самоіронія на випередження - це коли Ви першою озвучуєте "ой, я таке зробила...ха-ха", замість слухати в образливому тоні то.. А взагалі треба самооцінку піднімати. Взрощувати любов. До себе
@Rapsodiya дівчата гарні поради дали. Я б ще додала мінімізувати спілкування з цією родичкою, наскільки це можливо. І ви самі писали, що через певний час роз'їдетесь, то думайте про цей щасливий день, ці думки будуть вас підтримувати.
Цікава тема) І я думаю актуальна для багатьох. Зазвичай ми хочемо змінити близький/друзів/дітей/і.т.п. Я інколи відвідую різні тренінги по психосоматиці та читаю книги ( Раджу почитати Психологія Айкідо Литвака М.) книжка велика, але цікава (я ще не дочитала бо часто вертаюся і перечитую....). Я думаю, якщо людина хоче змінитися, то це можливо і чим молодша тим простіше це зробити. Але треба запастися терпіння і бути готовому багато вчитися і багато працювати над собою (дуже тяжко на початку особливо вводити нові звички в мене інколи руки опускаються і все вертається, як було....але я знову пробую.....). Я можу сказати за себе, що за останні два роки багато чого змінила в собі.....але роботи ще дуже багато.