Худнемо разом за системою -60 (4)

Дівчатка, всього найкращого в цьому році, а головне - любити себе!
Ну що, на нр було менше 60, як я і хотіла, хоча могло б бути ще менше. Зараз до Різдва ще трошки є часу очиститися душею і тілом. Давайте! А тоді після свят вже серйозно готуємося до весни ️

 

Схуднення це проблема у всіх дівчат,а так хочеться вигладати неперевершено,дівчата що краще дієта чи різні фізичні вправи для схуднення?

 

краще спочатку прочитати правила форуму.

 

на всі біди помічне

 

Ауу, дівчата, куди пропали? Щось тут тихенько. Хоча, в мене теж нема настрою писати, але може мене трохи встряхне. Отже, до НР, було скинуто 2 кг, які благополучно знов зі мною. Святкування НР(5дн.), потім свята-після свята, вправ ніяких, руху мінімум, от і результат. А найгірше, що збився режим харчування і так важко остепенитися!

 

Ми всі

)))
В мене за свята -0,5. Харчування по часу в норму привести не можу, розлінилася дуже. Але стабільно біжу годину щовечора, на крайняк через день

 

У мене вага стоїть. 72-73 кг. Були певні зрушення, але, певно, проблема в голові . І в нездоровому режимі.

 

В мене вага гарно йшла донизу. Але минулого тижня почала Революцію тіла з Джиліан Майклс, то мала +2 кг через крепатуру.

 

я з понеділка повернуся
жартую, спробую вже сьогодні. ну хоч не їсти після 7 і МЕНШЕ їсти. Рухатися не вийде, бо горло хворе

 

А я нарешті трохи скинула, змушена була тиждень посидіти на йогуртах і блендерованій їжі, то десь 3 кг пішли самі собою) От що значить просто зменшити об'єми їжіПри чому деякі йогурти та сирки були солодкі, але зменшились порції значно, порівняно з тим, що було до того, особливо під час свят.

 

Знову мої зимові +2 зі мною. Другий сезон підряд. Минулої весни скинула ті зимові, все літо і осінь о.к., і ось з настанням "темної" пори року, де починаючи з 30 листопада в нашій родині і друзів "гаряча пора" свят, потім "загальнонаціональні" різдвяно-новорічні...
Все, від сьогодні я "в темі"(с).

 

то через крепатуру такий великий плюс буває????

 

Певно буває ))) Або якісь гормональні зміни були. За тиждень мала -1.6 кг, а потім за два дні ще -500 грам. Бо харчування все ок. Солодкого/мучного... більше 2 тижнів не їла завсім. Інакше не знаю, як пояснити такий різкий стрибок ваги. А тоді якраз 3 день Революції почала.
Зараз вага стабільно вниз йде.

 

Десь читала, що коли тільки почати тренуватися, то м"язи в перші дні воду затримують в собі, від того і вага в плюсі

 

Я то знаю і спостерігаю, але ж не стільки на мою думку, звичайно

 

тут може бути все на купу, + в багатьох жінок залежить і від циклу. В мене за тиждень до місячних йдуть набряки і + 1,5-2 кг. буває, а з початком самих м. (вибачте за подробиці) бігаю в туалет по маленькому значно частіше і рясніше, то на 2-3-й день тих зайвих кг. вже немає.

 

Дівчата, на нових тренуваннях знову крепатура і знову +1.6 кг. Але цього разу досить швидко зійшов. Минулого разу щось майже два тижні.

 

А я потрошки худну, ттт...

 

В мене від 13 січня -2.2 кг.
Теж повільно, але впевнено

 

Ну що ж. Приєднаюся і я до вас. Правда, не по своїй волі. Пішла на фітнес де харчування 1:1 по системі -60.
Ітого. Ріст 168. Вага 79 кг. Поїхали