Худнемо разом за системою -60 (3)

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Jasmin, 14 Липень 2012.

Статус теми:
Закрита.
  1. Jasmin

    Jasmin :)

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр :connie_pull-pigtail
    Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку :)
     
  2. Музик

    Музик Мартуська

    у мене на сніданок нині манна каша (так-так, найбільш безтолкова каша на світі, але я її люблю), кисіль і 4 печенька :) на обід буде гарбузовий суп (можна ж?), а на вечерю гречка, мабуть, або знову сирок з яблучком (залежить чи купить мені муж яблучка)
     
  3. NataliaFed

    NataliaFed Active Посиденька з баяном

    І то кожного разу відриватись на сніданок, тим більше, якщо в хаті є щось таке, чого може дуууже захотітись пізніше. То я з власного досвіду можу сказати, що те, що з"їдається на сніданок на вагу не вплине, а неправильний обід, а вечеря 100%- дась не той результат.
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  4. Shatenka

    Shatenka Well-Known Member

    а ячмінну кашу хіба можна на обід?
    Ой, arushka мене випередила)
     
    Останнє редагування: 25 Січень 2015
  5. Маруся-мама

    Маруся-мама Нєправільная пчєла! Собіраю нєправільний мьод!

    Так, але врахуйте, що в саме цьому випадку вже не обов*язково потрібна активна фаза похудіння. Тобто в цьому випадку треба радше підтримувати баланс в організмі, аля правильне харчування. Думаю, що для Юлі вистачить просто напросто облегчити вечерю, а за обідом сейозно слідкувати. З*їла кашу, і подивилась - яка реакція організму. (Так сама Міріманова вчила, якщо що.) У випадку меню вище, то там треба сніданок підбивати протеїном і фруктами, оце так. Тому моя порада, до сніданкової каші додати сухофруктів і горіхів.

    Кожен мусить підлаштувати систему під свій організм.

    Під час активної фази похудіння - не можна! Коли переходиться на підтримку, то можна. Ну і якщо вам треба скинути там 3-4 кг, то можна пробувати і дивитись на реакцію організму. Що таке 59 при рості 170см. :girl_crazy:
     
  6. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    в мене 174 см зросту :)
    але справа не стільки в кг, скільки в збої режиму організма, нажиралівці на ніч тощо.
    Дякую всім за настанови, завтра буду чемніше.
     
  7. Lapatulya

    Lapatulya Well-Known Member

    Дівчата, а ряжанка, яка добра, яку купуєте, бо вечеряю здебільшого кефіром "Молокія", може якраз на заміну підійте ще один кислмолочний продукт:morning1:
     
  8. sonyafortuna

    sonyafortuna Sonya Fortuna

    Я все до системи приміряюсь☺ а як на рахунок соняшникового насіння? Ну дуже люблю те діло
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  9. Oliusia

    Oliusia Well-Known Member

    Ось до 12 год і любить)))
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  10. Isa

    Isa Well-Known Member

    До 12 можна,але теж не розумію куди його всунути,так як ніби перекусів не бажано,хіба на сніданок)
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  11. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    я не знаю, чи матиму час на робочому тижні описувати в темі своє щоденне меню. Але читати точно буду, особливо списки продуктів і переписи.
    В пятницю прозвітую, цікаво, чи при моїй невеликій кількості зайвого буде хоч -1.
    нині - сніданок, десь 10.30 буде, кава зі згущонкою, канапки з сиром, вафля.
    Обід - овочі (броколі, морква, горошок зелений), запечені під сиром.
    Вечеря - намочена в джерельній воді гречка (то моя постійно бажана їжа, не дивуйтесь).
    Після 18 не буде жодних чаїв, тільки мінеральна вода, максимум - з лимоном. Несприятливо відображаються на мені ті чаї на ніч.
    успіхів всім нам!
     
    • Подобається Подобається x 3
  12. silvia

    silvia Well-Known Member

    я присіла на раяжанку "галичина"
     
    • Інформативно Інформативно x 1
  13. OxyFoxy

    OxyFoxy Посиденька-непосида

    +1
    І ще подобається мені ряжанка Добряна термостатна. 2,5%, але смачна і густа.
    white-1001PXD.1358959820.SNB4C4B9.obj.200.12.jpg.oe.jpg.pf.jpg.1350nowm.jpg.1350x.jpg
     
  14. Oliusia

    Oliusia Well-Known Member

    @cjomcjomka, щось дуже скудненьке меню вийшло в вас на сьогодні:girl_sad:, а білок з чого в організм потрапить?
     
  15. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    з твердого сиру і зеленого горошку.
     
    • Подобається Подобається x 1
  16. Oliusia

    Oliusia Well-Known Member

    так в горошку то білків 6,7% всього, 75,5% води, 14,5% вуглеводів, з яких - до 5,8% цукрів. А в сирі жирів вагон.))))
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  17. Kroshka Enot

    Kroshka Enot Well-Known Member

    Я по собі помітила - якщо проштрафлюсь і гризу себе за це - вранці на вазі обізатільно буде плюс. :girl_crazy:
    Якщо ж знайду можливість себе сильно не сварити, а просто зробити висновок, що так робити не варто, то вранці на вазі картина привабливіша. (Вчора після обіду пішла в загул :drinks: після тижня ідеальної системи. Ввечері мучилась важкістю в животі, але себе не гризла. Просто сказала собі "От бачиш, які наслідки секундної забороненої насолоди. Сприйми це, як урок". І нині - чудо - на вазі ще -0,5 кг. :girl_spruce_up:)
    Це не слід сприймати як мотивацію щовечора гризти цукерки і хвалити себе за це. :haha:
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 4
  18. NutkaNezabudka

    NutkaNezabudka Well-Known Member

    Дівчата, ви тут про такі пироги розповідаїте смачнющі. Я пекла також на днях дуже класний яблучний пиріг з заливкою, і ні шматочка не з'їла ввечері взагалі. Але так хотілось, що не було і сили. Я просто дуже полюбляю теплу випічку.
     
    • Подобається Подобається x 1
  19. Зорянка

    Зорянка Well-Known Member

    печіть зранку і буде вам щастя, але треба тоді дуже рано встати:girl_impossible:
     
  20. silvia

    silvia Well-Known Member

    ану експерти підкажіть чи можна на обід до гречки трохи домашньої квашеної капусти...
     
  21. NataliaFed

    NataliaFed Active Посиденька з баяном

    Можна
     
Статус теми:
Закрита.