Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

да дуже рано.....що до 12 встигнути поїсти

 

Дівчата, мені вкрай необхідна підтримка в новому етапі мого схуднення, це типу великий пендель - шикарний варіант. І от я подумала, в соц мережі, в цій групі, вони постійно організовують конкурси, які тривають десь по 3 місяці, але, дивлячись на учасниць, на їх кількість та результати, я побачила, що вони працюють! І от, у мене питання до всіх, може і ми б собі забацали щось таке? Вконтакті, мені не хотілось би світити своїми "тєлєсами", а тут, якщо створити закритий фотоальбом, і сфотографувати свої шикарні тіла і можна було б потім зробити до і після. Термін, наприклад 3 місяці( до 1 травня). Можна обговорити, що виграє переможиця. Дівчата проголосували б. Давайте подумаємо, що ми могли б таке зробити?

 

Гарна ідея, заодно й хороший стимул.

 

я якраз вчора переглядала. Вони описують, що їли кожного дня з к-стю грам та стають на ваги щодня. Кажуть, що іноді не та вечеря може спровокувати + на наст. день. Наприклад, поїв рибку на вечерю і на наст. день 0 або + на вагах, тоді виходить, що рибу їсти на вечерю не слід, а замінити на щось інше..якось так...

 

Так так, і вони дійсно дають гарний стимул, я як вже досягають якоїсь точки, йду в групу і дивлюся на фото "до і після"... і думаєш, ото фантастіка. потім дивлюсь на себе, і розумію, що я теж скинула 14 кг, і для когось це теж фантастика, тільки от наїла я вже 6 назад, тому, поки ще не все заїла, треба діяти! Вони вже з досвідом до того підходять, закріплюють за конкурсанткою куратора, який гарно розбирається в системі, і той коректує меню, плюс, ведення щоденника їжі, так розумію, заставляє людину прискіпливо слідкувати за раціоном, і не брехати самій собі( в першу чергу, чим наприклад я грішу).

 

А я зауважила, що мені вечеря так не впливає як обід. Одного разу пообідала гарненько як система пише, а на наступний день плюс. А он повечеряла після 6-ї сирничками (правда я муки не вживаю, тому вони з крохмалем і кокосом) а на ранок мінус.

 

а за який час скинули?

 

за 3-4 місяці, 3 місяці трималась вага, і от за 2 місяці швидко +6. Але я ще займалась мінімальним спортом, мала тільки починала ходити, постійно були в русі.

 

І

І я "за"! І теж грішу, буває, але якщо зовсім солодке не їсти після 12, то точно вага йде вниз. А я сухофрукта ми можу закусити обід, хоч вони не по системі. Але буду виправлятись! Нині?вага потішила-300 гр!

 

Чорнослив можна і на вечерю.

 

Я мала на увазі фініки, інжир)

 

Ви ж не казали конкретно які сухофрукти, он я і зауважила, що чорнослив системою дозволяється. А сушені фіги не можу їсти - надто солодкі. Я з сухофруктів хіба можу родзинки зранку до каші і сушену клюкву. Он клюкву можу їсти, бо вона не така солодка і трохи має кислинки. Решта мені не йде.

 

якщо організму бракуватиме білка, він про це скаже (в даному випадку білок був з хліба, сиру, гречки)

 

Ну так що , дівчатка, може організуємось в конкурс? чи то занадто?
просто втрьох то не цікаво, треба хоча б 10 учасниць.

 

а нащо чекати, щоб він сказав? ми ж крім схуднення, ще говорими і про здоров"я

 

Так, я не написала, але подумала))) я можу 1-2 фініка з'їсти, вони мені теж дуже солодкі! А щодо чорносливу, то хіба 2-3 штуки, бо коли з'їм 5-6, то мене дує. Сливка як не як!

 

так, у всіх є свої особливості. От мені не можна чаїв на вечір. І рідину великими обємами пити не можна. Багато разів потрошечку - так.

 

Підкажіть будь ласка чи можна на обід йогурт 0,2 відсотка жирності?

 

@Oliusia то їсти все під ряд, аж раптом щось пригодиться? та, і я теж за здорове схуднення, якшо шо
п.с. під "сказав" мала на увазі не болячки, а бажання

 

і дивіться, щоб не було у складі цукру