Худнемо разом за системою -60 (3)

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Jasmin, 14 Липень 2012.

Статус теми:
Закрита.
  1. Jasmin

    Jasmin :)

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр :connie_pull-pigtail
    Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку :)
     
  2. Oliusia

    Oliusia Well-Known Member

    Так от власне,що здорового схуднення не буде з таким харчуванням
    Я не про все підряд писала, а про сбалансованість.
     
  3. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    у тих, хто їсть м'ясо та рибу і в тих, хто не їсть - різні уявлення про збалансованість.
    та і про схудення можна буде говорити хіба по факту. Мені не потрібно скидати багато, навіть взагалі скидати крім зайвої води нічого не треба. Але ліпшого способу поміняти свій графік харчування з вечірнього на денний я не придумала, тому до вас і приєдналась. І таки працює. І стресовий період не заїдаю от вже відтоді, як в суботу офіційно приєдналась.
     
    Останнє редагування: 28 Січень 2015
    • Подобається Подобається x 2
  4. Маруся-мама

    Маруся-мама Нєправільная пчєла! Собіраю нєправільний мьод!

    Я он зауважила вже другий раз, що якщо вечеряю яблуком то на наступний день дуже добрий плюс в 500 грам. А он вечеряла колись-то сирничками і на наступний ранок - мінус. Напевне фрукти таки залишу на першу половину дня.
     
  5. domino

    domino Well-Known Member

    Прийшла сповідатися! Чому коли я щось починаю зразу дикий апетит проявляється, а як собі живу, то їм спокійно, без нападів? Вечір, малий гризе бублик ( педприкорм практикую) і той бублик так запах, такий ароматний, рука сама потягнулася і я вже з чайочком з'їла ннннннадцять(( :acute:важкість і почуваюсь забитою:punish:..ех...завтра буду чемна, ОБІЦЯЮ! Вам і собі, а у вечері напишу , яка я була чемна, добре?:boast: я ще з дитиною і її прикормом на системі не була, тому мені все як по новому! Всім па-па, спокійних легких снів, почуємось!:kiss:
     
    Останнє редагування: 29 Січень 2015
    • Подобається Подобається x 3
  6. Rona

    Rona Мама-йожик

    @domino патамушта емоції ;)
     
    • Подобається Подобається x 1
    • Смішно Смішно x 1
  7. silvia

    silvia Well-Known Member

    принесли сьогодні гості мій улюблений тортик тірамісу. Так мене спокушали, але я облизалась і сказала шо мушу мати силу волі і з'їм завтра зранку кусочок)))
     
    • Подобається Подобається x 6
    • Зе бест! Зе бест! x 2
  8. aknytsU

    aknytsU волошкова...)

    Маю в суботу йти на весілля. Вже тиждень прокручую в голові мантру "Не здаватись!".
    Надіюсь, сирна нарізка там буде :)))
     
    • Подобається Подобається x 2
  9. Bilenka

    Bilenka Member

    Підкажіть, бо я заплуталась чи можна на обід вівсяні пластівці залиті йогуртом 2%, а на вечерю сир домашній?
     
  10. Музик

    Музик Мартуська

    ой, а в мене на роботі завал, не встигаю тут щодня звітуватись. я майже чемна, вчора на роботі цукеркою в обід пригостили, не могла відмовитись (то був дуже приставучий дядько), а так все чемненько. єдине ще не вибрала для себе підходящої вечері. експерементую досі. нині ввечері зважусь і напишу звіт за тиждень
     
    • Подобається Подобається x 2
  11. silvia

    silvia Well-Known Member

    хіба домашній не є жирний? якщо до 5 % жирності,то можна.
    --- дописи об"єднано, 29 Січень 2015 ---
    у переліку круп, що дозволені на обід вівсяних пластівців немає.
     
  12. Hailie

    Hailie Member

    та червоне сухе вино - і гарний настрій гарантовано :mocking:
     
    Останнє редагування: 29 Січень 2015
    • Подобається Подобається x 2
  13. Bilenka

    Bilenka Member

    Сир нежирний, а вот з обідом промахнулась(((( їла кукурудзяні пластівці, але всього 30 г. Тільки 3 день на системі і не зовсім ще до неї звикла, скорше схоже, що я зменшила кількість спожитих калорій, раз так в 5. Ех((((
     
  14. Kroshka Enot

    Kroshka Enot Well-Known Member

    Якби я так різко змінила стиль харчування, мене б надовго не вистачило.
    Жасмін тут неодноразово писала, що не варто різко зменшувати величину порцій і час останнього прийому їжі.
    Може пробуйте поступово - до 12:00 з"їсти чогось забороненого опосля на обід цілком можливо придумати щось смачне і в нормальній кількості, на вечерю мені було складніше придумати щось, що б смакувало, і на початках після обіду я сумно зітхала, що все смачненьке на сьогодні закінчилось:girl_blush2:.
    Через це виникало відчуття психологічного голоду від обіду і аж до наступного ранку.
    Потім поступово я придумала для себе кілька улюблених страв на вечерю, після цього витримати до наступного ранку стало набагато простіше.
     
    • Подобається Подобається x 3
    • Зе бест! Зе бест! x 1
  15. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    так правильно ж зранку важитись... давайте завтра разом зважимось та й напишемо :)
     
  16. Rona

    Rona Мама-йожик

    :d23:вирішила виписувати на папір все, що хвилює (я емоційний їдець, якщо можна так виразитись), аби це не впливало на спонтанність раціону, побачу, що з цього вийде
     
    • Подобається Подобається x 3
    • Креативно Креативно x 2
    • Корисно Корисно x 1
  17. Lapatulya

    Lapatulya Well-Known Member

    А я сьогодні повечеряла печивом "Марія" , а все через те, що на обід був тільки борщ, і як результат - я зірвалася, зла на себе:girl_emo:
    Але маю і позитивні новини - вже тиждень роблю вправи, основний акцент роблю на ноги:girl_claping:
    Також сьогодні рік як я разом з системою :girl_smile:, за цей час я втратила 15 кг, хоча останнім часом я не повністю дотримуюся її, але основні принципи закарбувалися, і думаю тільки завдяки їм, вага не росте.
     
    Останнє редагування: 29 Січень 2015
    • Подобається Подобається x 4
    • Зе бест! Зе бест! x 3
  18. domino

    domino Well-Known Member

    вівсянку не можна, бо там є глютен. Краще виберіть між гречкою, рисом чи макарони з твердих сортів пшениці)
    А я чемна, але ще не вечір ггг
    Я не снідала, тільки зелений чай, бо зле було, така вся повна була, на обід- гречка, хумус( дужеее трошки) і багато салатику з бурячка, заправленого бальзаміком. На вечерю варене яблуко- пюре з натуральним йогуртом. Смакота. Зараз зелений чайок п'ю! Всім вітання, доброго вечора))) п.с. ніхто нічого не їсть, не забули?:girl_wink::dance3:
    --- дописи об"єднано, 29 Січень 2015 ---
    Ага, і ще- я нині зробила вже 90 присідань, далі буде....:hi:
    --- дописи об"єднано, 29 Січень 2015 ---
    Вітаю
    у спільноті!:welcome: помилки допускаються, бо ми на них вчимося!)) Молодець, що приєдналася! Ми мали майже разом народити, ну ти швидше то діло зробила, тепер разом похуднемо ггг ) головне ти почала менше їсти, а це зменшить об'єм шлунка, що теж вітається! )
     
    • Подобається Подобається x 2
  19. domino

    domino Well-Known Member

    Вау! Вітаю! Молодчинка! Я на системі була майже три роки, поки не завагітніла) зараз повертаюся!
     
    • Подобається Подобається x 2
  20. mokhnatska lesia

    mokhnatska lesia Well-Known Member

    а хто яку каву бере для скрабу? так шоб ціна/якість? бо в мене вже запаси кави закінчуються, а вона так подорожчала(((
     
  21. Зорянівонька

    Зорянівонька Well-Known Member

    Я в Галці прошу змолоти грубо (як цукор) 100 грам найдешевшої.
     
    • Інформативно Інформативно x 1
Статус теми:
Закрита.