Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

А я ще хотіла запитати,який берете соєвий соус,так щоб не було цукру в ньому?

 

Фірми Kikkoman пише, що без цукру)

 

та я вдома ваги не маю. то в клубі планувала після тренування зважитись, але не склалось, черга була тому завтра ввечері буде звіт

 

Не сваріть мене сильно,було сьогодні печенько в обід...і так тепер тяжко мені в шлункуа і ще,сьогодні прохалявила з навантаженнями,щось зовсім настрою нема,якась апатія(

 

Неправда. Залежить яку вівсянку брати, бо є і без клейковини.

--- дописи об"єднано, 29 Січень 2015 ---

Якщо вони солодкі, тоді небажано. Якщо ж несолодкі (я таких не знаю, правда) тоді інша справа. Кукурудзяну кашу на обід можна з овочами, але не часто.

 

нині в мене на сніданок манка (подарувала мені сестра манну кашу грубого помолу, смакота) і пиріжок з вишнями, обідати зараз буду тушкованими овочами, а на вечерю яблучко і сирок. ну і ввечері знову тренування.
маю невелику проблему - на роботі дуже не смачна вода. не хочеться мені її пити, чаю також стільки не вип'ю. носити півтори літри з собою щодня теж мені не усміхається

 

купити упаковку і затарабанити собі в кабінет на цілий тиждень не варіант?

 

охохо, в мене з самого рання незаладилось - поснідала лише кавою і канапкою з медом, на обід - овочевий суп і запечене м'ясо. Перекусити нема чим і немає змоги вийти в магазин. П'ю чай з медом. Коротше, я голодна і зла сама на себе.

 

в мене нема кабінета свого, сиджу де дозволять

 

Думаєте в Україні є безглютенова вівсянка? Не смішіть мене))) хліб безлютеновий важко знайти, а вівсянкку і поготів! То ми "заграничні" господині таке можемо знайти, а в Україні з тим важкувато)) я їм наприклад на вечір кіноа і насіння чіа, думаєте багато хто про таке знає?

--- дописи об"єднано, 30 Січень 2015 ---

А щодо мене- нині був гарний мінус 600гр ,тішуся дівчатка, головне себе не картати якщо зробила помилку, все поправимо, а ви вже і так на правильному шляху. Я повечеряла булгаром з йогуртом, думала, що це ок, а дивлюся, що це похідне від пшениці отаке от, буду себе любити і мінус буде! А що у вас нового?)

 

а залишити у когось? якщо ні, таки мус носити пляшки з собою((

ПМС, підступно-насуваючіся КД, невеликий плюс на вазі, муж на системі, який вічно голодний
Короче, кльово все у мене

 

в мене - мінус, більший, ніж я очікувала. нині вранці заважила 57.7. цифра подобається, вигляд подобається ще більше.
Калорійнсть та склад мого денного раціону зменшилась дуже незначно - хіба за рахунок виключення перекусів хлібом та солодким.
Суттєва зміна у тім, що основне навантаження по калоріях у мене тепер не о 20-22, як раніше, а о 10-12 годині. І такого як "заїсти стрес" - нема, бо то несистемно

 

Приймайте до себе в команду. Маю 56,6 кг. Мені то багато. Хочу свої 48 кг назад. Хоча сумніваюсь що це можливо . завтра мій перший день. І буду звітувати

 

а який зріст?

 

А мені от третій тиждень якось так тяжко йде,я щось не знаю...чи то від настрою,чи що...і ніби не дуже грішу,але щось...не знаю...
І голова вічно крутиться і болить

 

Маєте повірити в себе і свої можливості, і все буде! Приймаємо!

--- дописи об"єднано, 31 Січень 2015 ---

Це від браку глюкози в організмі, я так думаю, ви ж почали солодкого менше їсти, плюс на обід і вечерю не їсте шкідливого, організм ще й очищується!. Все мине, тримайся! Тобі зранку треба їсти складні вуглеводи, вони допомагають. Ну і вечір роби поживним, не яблучко і вечір, а наприклад я їх гречку і салат з буряка)

 

Мій ріст-163. Ну в мене була така вага до вагітності. Тому маю надію на щастя

 

А мій 165 і мені при 52-53 кг комфортно

 

В мене теж, жахлива вода. В чайнику накипу багато від неї. Весна-літо-осінь купляла мінералку на роботу. А зараз п"ю на роботі чай без особливого ентузіазму бо вода таки вода псує весь смак. Вдома є фільтр то вода смачнюща. Треба буде почистити чайник від накипу і носити воду з дому.

Маю гарну новину, я нарешті вилікувалась від тої жахливої простуди чи вірніше вірусу. І антибіотики та алергія на них тепер теж в минулому.
І я продовжую працювати над собою в звичному темпі

 

так ми всі різні. Маю подружку такого ж зросту як я, то вона при 60 кг худа як тріска. А я от минулого тижня почувалась тяжкою, набряклою, неповороткою, - а важила 59.
Так що цього разу працюю не на цифру

бо взагалі скільки себе пам'ятаю - дуже була до цифр привязана

, а на відчуття.

--- дописи об"єднано, 31 Січень 2015 ---

вітаю з одужанням! Вас тут дуже бракувало.