Дієта П'єра Дюкана

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем ЦУКЕРКА, 3 Травень 2011.

  1. TinkaMalvinka

    TinkaMalvinka Well-Known Member

    Відповідь: Дієта П'єра Дюкана

    Круїз , ніби має тривати доти, поки не отримаєш бажану вагу, але на Круїзі вказана втрата ваги -1 кг, я худла швидше, в середньому по -2 кг, то за той час по розрахункам я б на анорексичку перетворилась

    ---------- Додано в 15:04 ---------- Попередній допис був написаний в 14:58 ----------

    Їла сухими,запиваючи водою, іноді мішала з кефіром.
     
  2. Kayla

    Kayla Well-Known Member

    Відповідь: Дієта П'єра Дюкана

    так, роздрукувала собі графік з датами етапів. до бажаного результату мені до кінця квітня треба йти.
    а, і ше 2 питання: що то за чисто білкові дні по четвергах? то на яких етапах?
    і друге - "свято живота":girl_blum: раз в тиждень теж з якого етапу?
    бо начиталась так,шо голова обертом, тепер не можу того знайти
     
  3. TinkaMalvinka

    TinkaMalvinka Well-Known Member

    Відповідь: Дієта П'єра Дюкана

    От коли схуднеш до омріяної ваги і будеш на Стабілізації, закріплуватимеш результат, то зможеш себе побалувати інколи.
     
  4. сніжна

    сніжна Кішка, яка "сама по собі"

    Відповідь: Дієта П'єра Дюкана

    як вам зручно. Можна і в їжу додавати. А можна так- запивати достатньою кількістю рідини. Як вам краще вони "йдуть" :)
     
  5. Milka

    Milka Moderator

    Відповідь: Дієта П'єра Дюкана

    дівчата, висівки бачила і в аптеці ДС, і в Сільпо було аж 2 види з різним вмістом клітковини.
     
  6. NEW_GIRL

    NEW_GIRL Member

    Дівчата, я тільки хочу спробувати цю дієту. Скажіть ні в кого не було якихось побічних єфектів від неї. Так багато цікавої інформації про цю дієту, а хотілося б пожути живі відгуки.
     
  7. сніжна

    сніжна Кішка, яка "сама по собі"

    для початку вивчіть усю інфо на офіційному сайті. Вивчіть протиокази. Підставте під свій стан здоров я. Білкова система харчування показана далеко не всім. Під час білкового навантаження, особливо на етапі атаки, йде активне утворення кетонів- токсинів для організму, тому, якщо тут йти з порушеннями ( наприклад, встановлювати собі фазу атаки самостійно) чи якщо у вас є певні захворювання нирок, печінки, підшлункової- можна отримати інтоксикацію ( недарма колись в давнину був такий вид смертної кари, коли засудженого годували лише м ясом. За місяць він гинув від інтоксикації). Тут все дуже індивідуально.У мене не було, у коліжанки, яка вже 2 рік на цій системі- не було, але це не означає, що буде у кгось іншого- так само. Основне навантаження на організм .к оли можлива побічка,йде на фазі атаки.

    п.с. по суті, це не дієта. Це- система харчування. Тому і підходити до неї треба системно, щоб був результат і не було шкоди
     
    • Подобається Подобається x 1
  8. NEW_GIRL

    NEW_GIRL Member

    Дякую, колись подружка рекомендувала кремлівську дїєту, вона дуже схудла завдяки ній, та вага не поверталась, я також спробувала, а мені не пішло. Вага майже не змінилась, а проблеми зі здоров*ям з*явились.
    А зараз мені порекомендували дробне харчування, треба пошукати про нього більше інформації.
     
  9. сніжна

    сніжна Кішка, яка "сама по собі"

    принцип кремлівської і Дюкана- схожі- низьковуглеводне харчування з переважанням білків
     
  10. NEW_GIRL

    NEW_GIRL Member

    Тоді напевно, не буду ризикувати, якщо вони схожі. Ось знайшла статтю цікаву http://officiel-online.com/krasota/hudeem-krasivo-5-modnyih-diet/, мені більш за все сподобалась ідея дробного харчування, я думаю варто спробувати.
     
    • Подобається Подобається x 1
  11. TinkaMalvinka

    TinkaMalvinka Well-Known Member

    Вертаюь я знову у "сім"ю", скоро літо, а виглядати хочу просто ідеально:girl_dance::girl_spruce_up:.Всі свята жувала усе підряд, багато, калорійно , враховуючи, що спатки лягаю у 4 ранку, то вечеря у мене була ну дуже пізно:girl_crazy:. Але наїла я тільки 400гр, бо 6 раз на тиждень похід у басейн чи зал. Вага на сьогоднішній день 64.4 кг. Дуже хочу побачити на вагах 56-58 кг і талію не більше 65 см.:girl_cool:. Розпочинаю з "Атаки". Дівчата приєднуйтесь, бо скоро літо:girl_spruce_up:
     
  12. sunday

    sunday Народжена бути щасливою. І БУДУ! ;)

    я на ДД, післязавтра буде місяць. Що можу сказати - грошей йде дофігіща! - м"ясо,яйця,всі допи,висівки - тягнуть гроші страшно!
    За цей місяць - 7.400. Ще треба мінімум 15 кг.

    Я на білковому харчуванні вже втретє, і хочу сказати, що тепер вага йде униз тяжче. У ДД рятують дозволені десерти, якби не вони, то давно вже би здуріла. я солодко - маньяк:girl_crazy::girl_crazy::girl_crazy:
     
    • Подобається Подобається x 2
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  13. Finya

    Finya if you don't get enough I'll make it double


    --- дописи об"єднано, 7 Лютий 2015 ---
    Власне, за таким принципом підбираю зараз тип харчування. Найкраще себе почуваю на овочах/м"ясі/рибі/бобових.
    --- дописи об"єднано, 7 Лютий 2015 ---
    Я вівсяні висівки буду заміняти, вважаю цю культуру неприйнятною. Купила гречаний шрот і кунжуту.
     
    • Подобається Подобається x 1
  14. TinkaMalvinka

    TinkaMalvinka Well-Known Member

    Переконалась,що з часом входиш у азарт,головне вчасно зупинитись. Важивши 2.5 місяця 75 кг, мріяла повернутись до довагітної ваги 64-66 кг. і вважала ,що буду задоволена, зараз 64 і обєктивно у мене стала краща фігура не знає чому, але обєми зійшли з "голіфе" і бедра виглядають вужчі чим до вагітності, хоч целюліт:suicide:. Але тут у поміч спорт і массажі , бо довгий час нічим інтенсивно не займалась. Маю у шафі костюм куплений за космічні гроші...у штани від нього я так і жодного разу не оділась , маю ще один додатковий стимул. Тим паче з мої типом фігури " пісочний годинник" надто худою я б і при вазі у 50 кг не була.
     
    • Подобається Подобається x 2
  15. olenaishkova

    olenaishkova New Member

    Я користувалася інструкцією з http://com.ua/dieta-dyukana/
    За місяць схудла аж на 1 кг)
    Думала, що хоча б на 5 схуд
     
    Останнє редагування модератором: 27 Лютий 2015
  16. Kayla

    Kayla Well-Known Member

     
    • Подобається Подобається x 3
  17. TinkaMalvinka

    TinkaMalvinka Well-Known Member

    Якщо ви виглядаєте так як на аватарі, то на мій смак явно на 5 кг не потрібно, ну хіба дуже вдало підібрана поза для фото, або ви розтовстіли.
     
  18. сніжна

    сніжна Кішка, яка "сама по собі"

    100% погоджуюся. На фото видно, що і зріст там вище середнього і немає надлишку ваги. Яких 5 кг на атаці? Хіба дійсно дуже поправилися з часу фото. А ак- не шукати проблем там, де їх немає.
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  19. Яська Березнева

    Яська Березнева Well-Known Member

    ось тут трохи інформації стосовно протипоказів http://dobre.stb.ua/2015/03/02/kak-...it-vas-materinstva-sovety-vracha-i-dietologa/
     
    • Подобається Подобається x 1
  20. gelmaska

    gelmaska New Member

    Дівчата і я сіла на дієту сьогодні вже третій день на атаці тоже все нормально проходить, тільки мене мучить думка де можна у Львові купити СОМ?