Худнемо разом за системою -60 (3)

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Jasmin, 14 Липень 2012.

Статус теми:
Закрита.
  1. Jasmin

    Jasmin :)

    Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

    Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр :connie_pull-pigtail
    Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку :)
     
  2. silvia

    silvia Well-Known Member

    у мене подруга теж на системі при ГВ, не чітко, але все ж...скинула десь 4 кг. Все реально.
     
    Останнє редагування: 25 Березень 2015
    • Подобається Подобається x 1
  3. Lapatulya

    Lapatulya Well-Known Member

    В мене все вийшло:girl_smile:, на систему "присіла", коли малому був 1 міс, результат -15кг, мені зараз важче бути на системі, а от рік тому, я бачила ціль, і ніяких перешкод.:girl_dance:
     
    • Зе бест! Зе бест! x 2
    • Подобається Подобається x 1
  4. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    а я бачила Вас рік тому і зараз, і можу сказати, що Ви - ще одна ходяча реклама системи -60! результат вражає!
     
    • Подобається Подобається x 2
  5. Isa

    Isa Well-Known Member

    Це все дуже індивідуально,от в мене ніяк не йде...і навантаження маю спортивні нормальні і все як книжку пише...а не йде і все тут,теж думаю що трошки та й пов'язано з гв
    Багатьох знаю,що після пологів,під час гв дуже худли,навіть не дуже стараючись,а потім після гв тяжче було втримати вагу,також знаю жінок,які при гв ну ніяк,а після нормально собі худли...
     
    • Подобається Подобається x 1
  6. fmv

    fmv Member

    Ось і я думаю мучите себе чи ні. Але спробую, хоч трішки щоб скинути, поки що надіюсь що получиться.
     
  7. Isa

    Isa Well-Known Member

    Ну я б не сказала,що це мука...це дуже хороша систематизація свого раціону..на правду побачила,що було дуже багато непотрібних перекусів,я б навіть сказала,до того часу,я навіть не уявляла як багато ім...і їла часто на ніч,а тепер після 6 ні ні...так що пробувати завжди треба!!!

    А мені тяжко в плані,що толком нічого не йде,бачу,які результати в дівчат,що почали в один термін зі мною і зле стає...але списую то на гв,на те що може зараз цикл поступово відновлюється,ще те що не дуже багато треба скидувати...
     
  8. fmv

    fmv Member

    А мені після вагітності тре багато скинути. Спочатку буде мука бо тре привикати до нового раціону, а як то після 18.00 не їсти, а чай з печеньком ввечері.
    Також цикл ще не відновився. Боюсь що якщо непобачу результату розчаруюсь і знову почнуться вечірньо-нічні поїдання.
    Сьогодні почала з того що не їла після 18.00. Зараз пишу і течуть слюні . Хочу їсти.
     
  9. Isa

    Isa Well-Known Member

    Що по собі можу сказати,перше взялась дуже строго,в через деякий час мала взагалі незрозумілий зрив...зрозуміла,що основні моменти треба виконувати,а далі по трошки змінювати свій раціон,так буде стабільніше!
     
    • Подобається Подобається x 1
  10. Kroshka Enot

    Kroshka Enot Well-Known Member

    Такий підхід деструктивний, і, ІМХО, результату не дасть.
    В мене стимул був - отримати струнку фігуру, а не схуднути, мучити себе, тощо. Тобто йти "до", а не втікати "від".
    А до того о котрій годині був останній прийом їжі? Може для початку пробуйте просто посувати вечерю щодня на 1 годину, як радить Жасмін?
    До 12:00 дозвольте собі все, що душа забажає.
    Пильнуйте за порціями - якщо вечеря, як для горобчика, то нема ніц дивного, що
    Мені допомогло придумувати собі на вечерю щось дуже смачне (із системного, звісно).
    А ще я переконала себе, що за 21 день виробиться звичка. Перших кілька днів дотримуватися системи було цікаво - адже щось нове, цікаве.
    Потім пару днів було капець важко. Коли перевалило за тиждень, почала дні в календарику викреслювати, і говорити собі, що якщо зараз зірвуся, потрібно буде починати 21 день спочатку. Чим ближче було до 21 дня, тим простіше було витримати (не їсти після 18:00, відмовитись від шкідливого після 12:00 і т.п.).
    Словом, наша підсвідомість - то велика сила.
    Головне - повірте в себе і свої можливості і все у Вас вийде.
    А як буде складно - в цій темі завжди знайдеться для Вас кілька слів підтримки

    Ще забула - якщо маєте ввечері вільний від маляти час - займіть себе чимось (вишивка, читання, прибирання - будь-що, що подобатиметься і приноситиме моральне задоволення). І корисно, і відволікає від думок про набіг на холодильник.
     
    • Подобається Подобається x 2
  11. fmv

    fmv Member

    Дякую вам за підтримку. Беру себе в руки і йду до своєї мети. Тільки починаю вникати в систему. Вчора дивилась відео і зрозуміла що до 12.00 можна все. Тепер вивчаю що можна після :) і поступово перейду на систему.
    Вечеряла в 20.00 дуже ситно. Пєрвоє, второє і кампот :) ну і після 22.00 чай з чимось солоденьким.
     
    • Подобається Подобається x 1
  12. Isa

    Isa Well-Known Member

    До 12 все,крім молочного шоколаду;)
     
    • Подобається Подобається x 1
  13. Музик

    Музик Мартуська

    помітила, що почала халявити. знову буду відписуватись про меню, для контролю так сказать.
    нині на сніданок була вівсянка, на другий сніданок - горішки зі згущиком і чай. на обід планую гарбузовий суп, а на вечерю запечена куряча грудка
     
    • Подобається Подобається x 2
  14. Маруся-мама

    Маруся-мама Нєправільная пчєла! Собіраю нєправільний мьод!

    Підписалась. Дуже цікаво які завдання вона буде давати, бо з харчуванням нибі вже все наладжено. А он з рештою, то тре підтягнути
     
    • Подобається Подобається x 2
  15. Музик

    Музик Мартуська

    з запеченою грудинкою вчора не склалось, вечеряла не вдома, тому був салатик.
    на сьогодні - сніданок - вівсянка з полуницями, "шалена бджілка" і чайок м'ятний, обід - рис з курочкою, на вечерю - салат овочевий
     
  16. Jasmin

    Jasmin :)

    Ура! Ура! Ура! Маю компанію :)
    Покладаю велику надію на цей марафон. Покращу кваліфікацію і спробую організувати марафон тут ;)
     
    • Подобається Подобається x 2
  17. Kroshka Enot

    Kroshka Enot Well-Known Member

    а в мене :girl_cray::girl_cray::girl_cray:
    Думаю, що вчора мала те, що називають зривом.
    Спершу повечеряла чемно апельсинами
    А потім як щось найшло - з'їла 4 налисники з бананом/шоколадом, 2 шматки риби, а коли ще й того мені було мало, виловила і обглодала курячу грудинку з бульйону.
    І це все прямо з холодильника!
    Нічим іншим, як психологічними причинами, це пояснити не можу, бо я не була голодна.
    Дуже собою не задоволена, добре, хоч на вазі сьогодні без прибавлєній.
     
  18. silvia

    silvia Well-Known Member

    може у вас настало "плато", де вага певний час не втрачається, хоч як не старайся.....головне триматись і продовжувати потихенько.
     
  19. Kroshka Enot

    Kroshka Enot Well-Known Member

    Може.
    Обідно, що воно настало за 1 кілограм від поставленої мети. :girl_devil:
    І це дуже демотивує.
     
  20. Siania

    Siania Love Life

    Хочу долучитись до Вас дівчата.
    Я маю таку проблему: півроку можу сидіти на дієтах, а потім півроку їм як рохкало, все підряд і коли заманеться(((
    З довтня ходжу в зал, вага довший час стояла на місці, хоч я гарно тренувалась, але й не спадала...а тепер навпаки набрала...Вже біля 58((( А я хочу 53-54, і щоб тіло підтягнуте.
    Можна сісти знову на дієте, але це знову буде тимчасово. Хочу виробити схему щоб можна було все, ця система підходить.
    Маю питання, як не їсти після 18:00, якщо я можу йти спати о 1:00-2:00?
    І друге питання, де взяти опис по годинах і харчуванню, так щоб не читати книжку цілу?
    Що таке мумійо?
    Прошу наперід вибачення якщо задаю дурні питання, але всю тему нереально прочитати((
     
  21. Маруся-мама

    Маруся-мама Нєправільная пчєла! Собіраю нєправільний мьод!

    Доречі в книжці Міріманова описує свій стан коли у неї була така ситуація. Вона пише, що то було також психологічне. Хоч я вас дуже добре розумію, коли вага он так стоїть. Це дуже і дуже дратує. Що допомагає? Відпустити ситуацію і довіритись Богу. Так, так! Богу і тому, що зараз просто так є, але воно тимчасове!
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
Статус теми:
Закрита.