Ведичні знання для жінок

Тема у розділі 'Ти + Він', створена користувачем Rona, 10 Жовтень 2013.

Статус теми:
Закрита.
  1. Finya

    Finya if you don't get enough I'll make it double

    Якщо засинаєш в пів 5, через годину навряд чи встанеш) А вдень я не відпочиваю, кава лише вранці.
     
  2. Supernatural

    Supernatural Well-Known Member

    Стараюсь потрохи раніше лягати спати звечора (чи то з ночі), а зранку тепер по роботі встаю рано. Дехто радить вдень прилягти поспати, а мені від такого тільки гірше. Я якщо вдень приляжу, то вже решту дня точно закумарена як зомбі:girl_crazy:, мені вже краще на ніч раніше лягти:connie_pull-pigtail
     
  3. Sera

    Sera Я хотіла не зовсім так. Та це те, що я хотіла.

    Да уж))).
    Я і на вулиці була, і на затемнення довго дивилася, і гуляла, і їла\пила і взагалі))).
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  4. Virner

    Virner Well-Known Member

    О...і тут інформація про затемнення. А якраз в той день працювала як скажена і спілкувалась-спілкувалась:)
    Я тут до Вас з таким...відчуваю емоційне вигоряння, втому...і реально якось виглядаю втомленою, навіть після 10-год. сну.
    У мене питання - як відновлюватись?
    Помічаю за собою, та й близькі зауважують, що зовнішньо виглядаю якось не так.
    Навіть муж виганяє і тягне мене з собою, щоб мені щось купити з одягу/косметики тощо.
    Я знаю, що питання глибші, ніж просто "примарафетитись", але, може, якийсь експрес-курс?:girl_crazy:
     
  5. Vilanda

    Vilanda закохана в гори

    24-25 березня у Філармонії буде Лекція всесвітньо відомого знавця ведичної філософії, йоги та медитації Балакхілья даса

    Вхід вільний.
     
    • Подобається Подобається x 1
  6. Маруся-мама

    Маруся-мама Нєправільная пчєла! Собіраю нєправільний мьод!

    Розвивати в собі позитивні емоції, що можливо зробити тільки з правильного спілкування, яке починається з перебудови бачення світу. )))
    --- дописи об"єднано, 22 Березень 2015 ---
    Не засинати треба в 5-тій а вставати. Будете не спати ночами зрушите свій біологічний годинник, і тут вже аюрведа нідочого. Маю приклад - мій чоловік. Він кілька років поспіль працював ночами. Організм постарів дуже сильно.

    Якщо причина не в дрібній дитині яка не дає спати, бо це тимчасове і жінка молодіє з кожною вагітністю, моя вам порада - ніч для того щоб спати!:girl_flag_of_truce:
     
    Останнє редагування: 22 Березень 2015
    • Погоджуюся Погоджуюся x 3
    • Подобається Подобається x 2
  7. lilochok

    lilochok Well-Known Member

    Жінки, на відміну від чоловіків, циклічні створіннячка) У нас є періоди спадів і підйомів.
    І у період спадів нам потрібно знизити всю активність до мінімуму, максимально відпочивати і прожити цей період. Якщо намагатись жити у звичному шаленому ритмі, то цим ми тільки затягнемо процес спаду і зробимо себе нещасними
     
    • Подобається Подобається x 3
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  8. Finya

    Finya if you don't get enough I'll make it double

    Ви не зрозуміли. Я хочу спати, не можу цього зробити. Маю проблему із засинанням. Навіть, коли дуже втомлена, заснути не можу.
     
  9. Ahaha

    Ahaha Well-Known Member

    У мене теж таке колись було - і справді більш ранній підйом нічого не міняв для мене. Ще більше хочеться спати, але не виходить заснути. Особливо важко коли це так пару днів триває. Мені здається в такій ситуації якщо не виходить заснути, краще встати переключитись, випити молока чи води, - не зациклюватись на свому бажанні заснути. Бо коли йдеш в ліжко з думкою "зараз ляжу і засну" то нічого не виходить. У мене коли були такі періоди, то часом приляжу не маючи наміру спати і відключаюсь, а як вже час спати наступав, і свідомо йдеш спати, то ніяк. Я би Вам радила, постаратись відпустити бажання заснути. Йдете собі в 21 00 в ліжко і думаєте "Піду полежу, а як не засну піду поп"ю чайку з мелісою, книжку почитаю"... ну якось так
     
    • Подобається Подобається x 1
  10. Маруся-мама

    Маруся-мама Нєправільная пчєла! Собіраю нєправільний мьод!

    Я все розумію. Якщо проблема фізіологічна то треба йти до лікаря, якщо ж вона психологічна, то її також можна подолати. Помагає дуже якщо виписати все, що роїться в голові на бумажку.:girl_dance:

    Коли я була молода і гарна, то в тілівізіру Кашпіровський всім кричав - СПАТЬ! І весь Совітський Союз спав. :girl_haha::girl_haha::girl_haha::girl_haha::girl_crazy:
     
    • Подобається Подобається x 1
    • Смішно Смішно x 1
  11. Supernatural

    Supernatural Well-Known Member

    А мені завжди чудово засиналось, коли лягала з улюбленим радіо в навушниках (колись полюбляла послухати в ліжку музику:girl_dance:). Або аудіокнигу - особливо якщо читають таким спокійним голосом, то 5 хвилин і я вже засинаю :girl_crazy: Ліжко і аудіокнига в навушниках - і сон прийде:girl_yes2::girl_crazy: Тільки потім треба то все повиключати)) А ще, не забувайте, що чудово спиться після сексу:girl_blush2:
     
    • Креативно Креативно x 1
  12. Руда Лисиця

    Руда Лисиця Шопоголік :-)

    весна, авітаміноз))) побільше гуляйте на свіжому повітрі, присядьте на яблука(вони не такі дорогі як решта фруктів), можна сходити в солярій, але так трішечки, не для засмаги.
     
    • Подобається Подобається x 2
  13. Finya

    Finya if you don't get enough I'll make it double

    Мені видається, що маю забагато розумової діяльності і мізер фізичної. І змінити, наразі, це не можу. Дякую всім за відгуки, проблема трохи задавнена (5 років), зараз просто набула загрозливих масштабів:girl_sad:
     
    • Подобається Подобається x 1
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  14. Rona

    Rona Мама-йожик

    • Подобається Подобається x 5
  15. Strekoza

    Strekoza Well-Known Member

    А в мене інша "печалька" - крім весни-авітамінозу не можу дати собі раду з різним негативом. Від новин про війну і все решта по ТБ, в неті відмовилась майже цілком. Як не сприймати чужі біди/проблеми, абстрагуватись від цього? В мене таке враження, що розповсюджується якийсь вірус роздратованості (багато втомлених-озлоблених людей, серед близьких в тому числі) і мене він не оминув :sad:

    Про події (не знаю, чи тут можна), ховаю.
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 2
  16. Sera

    Sera Я хотіла не зовсім так. Та це те, що я хотіла.

    Не заганятися так у робочий час?
    Якраз коли ну дуже втомлена людина- то заснути дуже важко.
    Мені допомагало мріяння. Кілька хвилин- і я відрубалася.
    З ситуацією в країні воно і не дивно...

    О- я теж нині загорілася туди піти.
    Як на Анімі не сильно загружуся новою інформацією- то мо якраз туди дійду.

    До речі про Аніму- хтось був нині окрім мене і двох посиденьок?
    Як враження?
    У мене як завжди- файно, затишно, безпечно, хочу ще:girl_tender::girl_tender::girl_tender:.
     
    • Подобається Подобається x 1
  17. Mazerati

    Mazerati Well-Known Member

    З сайту adme, як навчитись швидко засинати
     
    • Інформативно Інформативно x 4
    • Подобається Подобається x 1
    • Корисно Корисно x 1
  18. Retaret

    Retaret Well-Known Member

    якраз прочитала на днях цілий матеріал психотерапевта про це. Виявляється, не так все просто і безпечно з тим вигоранням, пізні його стадії вже переходять в депресію (не таку як ми часом маєм раз на тиждень, коли все дістало, а в ту що реально хворобою вважається)
     
    • Подобається Подобається x 1
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  19. Apelsynka

    Apelsynka Well-Known Member

    А вартувало б, колись теж бувало таке коли були якісь стресові періоди, але спорт дуже допомагає, спробуйте:girl_yes:, навіть звичайна зарядка вдома(але така інтенсивна досить) дасть ефект. А ще класно купити абонмент в якийсь спортклуб, тоді мусиш ходити. Хоч спочатку ліньки, але жаба давить, що гроші пропадуть:girl_crazy:. А потім навіть починає подобатись, бо і фігура покращується, і сон, і загальне самопочуття:girl_wink:.
     
    • Подобається Подобається x 2
  20. Finya

    Finya if you don't get enough I'll make it double

    Я завжди займалася фітнесом - або йогою. Проблеми поглибилися, якраз, коли не стало зовсім на це часу. Ну і, з дитинства знаю, що найбільш адекватно себе почуваю після залу)
     
Статус теми:
Закрита.