Схуднути за будь-яку ціну

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Alles, 24 Грудень 2009.

  1. сніжна

    сніжна Кішка, яка "сама по собі"

    що в тебе недостача білків у раціоні ( яйко і трішки сметани). І на таком раціоні організм буде сприймати це як стрес. Відповідно- стримуватиме вагу. А потім ще і в плюси може піти.Підключай м ясце, рибку, нежирний творог.Білки розщеплюють жири ( при умові мінімуму вуглеводів в раціоні) і дають енергію.Плюс, якщо недостача білків- починає страждати імунна система.
    а бач- зі сторони справді так
    ну тоді худни :). Бо основне, щоб сама собі подобалася- щокаста чи ні :).
     
    • Подобається Подобається x 1
  2. Wanderlust

    Wanderlust Well-Known Member

    Спробуйте рахувати калорії, наприклад, на myfitnesspal (є рос мова і продукти типу творогу, можна свої страви додавати). При реєстрації вводите свої дані і бажану швидкість схуднення. Так легше худнути - не голодуєш, але і контроль є.
     
    • Подобається Подобається x 1
  3. terezka

    terezka котяка-вишивака

    Жан, редиска то добре, але кількість то, кількість.

    Ось підказка хороша, і текстова, і візуальна

    ;fyys.png

    і трохи загальних принципів:
    http://wowbody.com.ua/40
     
    • Інформативно Інформативно x 3
  4. Stroga

    Stroga Well-Known Member

    також є сайт calorizator - на якому теж можна рахувати калорії, я так в свій час прекрасно схудла і допомагає підтримувати вагу...але мій тренер не дуже схвалює цей метод, бо я собі можу дозволити щось "погане" з*їсти, якщо це вписується по калоріях, а краще їсти тільки здорову їжу
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  5. sunday

    sunday Народжена бути щасливою. І БУДУ! ;)

    на ньому ж можна вести облік БЖУ- то вже не так легко з'їсти бяку вписатись по всім параметрам.
    І ще дуже класно, що можна собі планувати меню на весь тиждень
     
    • Подобається Подобається x 1
  6. NutkaNezabudka

    NutkaNezabudka Well-Known Member

    ви так себе змучите, спробуйте істи по системі і відчуєте що ваші кіла тануть. На собі перевірила. А то ви себе мордуєте голодом, це ж не діло. Не дай Бог піджелудку собі спортити. Так, що налаштуйтися на потрібний лад і вперед. Тимпаче, що ви багато рухаєтеся) У вас обов'язково усе вийде
     
    • Подобається Подобається x 1
  7. jalla

    jalla Прогрес року 2013

    Тут ще така біда, що я не хочу шоб вони танули і танули...)))
    Ну, мені достатньо бути такою як я була минулого літа. Люди , хто мене знають одностайно оцінили, що худнути до модельного вигляду- то не моє, не мій типаж, не моє тіло та й я не хочу.
    За останні дні можу твердо сказати шо трохи з мене зійшло. Особливо посунулось, коли за порадами дівчат я додала білок. думаю ще двох тижнів буде цілком достатньо, а далі спробую просто перестати їсти за хоча би 4-5 годин до сну і в другій половині дня відмінити солодощі і всякі калорійні штуки.
     
    • Подобається Подобається x 1
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  8. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    Жанно, ти мій "товарищ по несчастью" і по набряклостях, і по типу поправляння.
    система -60 від того хороші ліки. Я наразі тану мурашиними темпами, але виглядаю і почуваюсь дуже добре
     
    • Подобається Подобається x 1
  9. sunday

    sunday Народжена бути щасливою. І БУДУ! ;)

    все ж таки тут не така темка - тут для любителей екстриму. А може хтось знає чи випробував якісь цікаві-цікаві методи схуднення?
     
    • Подобається Подобається x 1
  10. NutkaNezabudka

    NutkaNezabudka Well-Known Member

    доречі щодо солодощів у другій половині дня - це взагалі має бути табу. Я по собі знаю, якщо їм щось солодке до обіду все ок, тільки після або ввечері це відразу +декілька кіл)
    --- дописи об"єднано, 5 Травень 2015 ---
    ви маєте на увазі екстремального схуднення?
     
  11. sunday

    sunday Народжена бути щасливою. І БУДУ! ;)

    так! - темка ж про "схуднути за будь яку ціну" - а н про здорове харчування.
    Для мене і голодування - це екстрим. Я вже мовчу про всілякі глисти, голковкалування, та магнітні браслети. от хочеться почути про досвід інших.
     
  12. jalla

    jalla Прогрес року 2013

    А мені вже помаленьку входить в звичку, що моя сім"я вечеряє, а я в "прольоті".:) І щодень, то спокійніше до цього відношусь. Сьогодні навіть не реагувала на запахи оті всі ніяк абсолютно, не було відчутя якихось особливих мук і страждань, хоч сама то приготувала, дітей погодувала, а на той час легке почуття голоду вже було присутнє.
    Тепер головне повернутися до колишнього режиму і втримати, бо бачу шо результати помаленьку приходять. В штани вже влажусь легше, хоча ше не ризикну на двір одягти, тільки до примірки:girl_in_dreams:, лице помітно схудло. Трохи ніс випипрає при тому як щоки "спали", ну але най тре вибирати або одне або друге.
     
    • Подобається Подобається x 3
  13. NutkaNezabudka

    NutkaNezabudka Well-Known Member

    О Боже мій, я б так над собою чесне слово не знущалася б ніколи)))) фу фу. Є багато різних способів, типу здорового чи правильного харчування (називайте це як вам зручно), але такі витівки - ні, це не для мене. А ви вже щось з такого експерементували на собі?
     
  14. sunday

    sunday Народжена бути щасливою. І БУДУ! ;)

    Есприментувала трошки але давно-давно, зараз вже нарешті помудрішала.

    голодувала 14 днів - входила і виходила по правилам. Під час самого голодування дуріла неймовірно, була слаба, перед очима стояла тільки піцца ( немаю уявлення чому - я не є фанат , краще вже борщу)
    пішло за той час мені 7 кг. Потім вернулись разом із собою привели ще 5 кг.

    Ще пила таблетки "Ксенікал" - дорогі зараза. Але вони діють, як блокатор жирів. А я більше вуглеводна наркоманка. Отже вони мені ніяк не допомогли.

    Із БАДів люблю МКЦ та Піколінат Хрому - діють 100%

    Для мене сама дієва система харчування - це Дієта Дюкана., бо поїсти я люблю дуже, солодке та м2ясо-риба-творог -це моє ВСЕ!
     
    • Подобається Подобається x 1
    • Інформативно Інформативно x 1
  15. сніжна

    сніжна Кішка, яка "сама по собі"

    сьогодні вранці якраз дієтолог розповідала про шкідливість голодувань. Оскільки під час голодування організм отримує команду перейти в "зберігаючий режим", починає сповільнюватися обмін речовин. І потім людина виходить з голодування , а обмін речовин уже працює по іншому. І тоді йдуть плюси і понад норму
    --- дописи об"єднано, 6 Травень 2015 ---
    а як на Дюкана тоді витримуєте без солодкого? На цукрозамінювачах? В Дюкана якраз практично вуглеводне голодання
     
  16. sunday

    sunday Народжена бути щасливою. І БУДУ! ;)

    то зараз я знаю, коли вже прочитані тонни літератури та форумів. А на той час думала- "ага, перестану їсти, стану стройной и прикольной...."

    Кожен день їм торти))))) - на стевії, в групі ДД багато рецептів всього чого тільки заманеться - налисники, хіб, булки, торти, рулети. От тільки за горіхами та фруктами сумую.
     
  17. сніжна

    сніжна Кішка, яка "сама по собі"

    ага. Рецептів море. Тільки мені ніц з того солодкого по "дюканівських рецептах", скільки не пробувала- не лізло :). Специфічний смак.Зате для мене це хороший спосіб просто розлюбити солодке.
     
  18. sunday

    sunday Народжена бути щасливою. І БУДУ! ;)

    я знайшла для себе 4 різних рецептів тортів, 1 рулет, 2 хліба, пряники, 3 рецепти налисників і панкейки. Того мені достатньо , міняю собі як захочу.
    Ну якщо бути чесною, звичайно це не "Спартак" але реально спасає!
     
    • Подобається Подобається x 1
  19. Divchyna vesna

    Divchyna vesna Юна фіялка

    Поначитувалась тут вас і про себе напишу.
    Я худну, коли нервуюсь. Тільки перепсіхую, апетит пропадає. Як розійшлася з Рудим - за місяць злетіло 5 кг. Яка я була страшна. Як пісталєт! Коліжанка приїхала з відпустки, то не впізнала. Руки, ноги - то був жах. В такі моменти я просто не можу змусити себе їсти.
    Так було, коли помер дідусь. Я пам'ятала раціон за тиждень, бо дуже полюбився мені тоді бородінський хліб та мінеральна вода. Від іншого мене просто нудило.
    Ну і вибори... То жесть. Тижнями сиділа на якихось перекусах. І гонила, як віник скажений.
    То не добре, звичайно. Але по-іншому нерви я не переношу.
    А так зазвичай: я не їм солодкого. Вірніше їм, але дуже мало. Раз в пів року, якщо ПМС припече. Люблю м'ясо, але не споживаю хліба практично. Хіба у вигляді канапки або із салом, також раз в півроку...
    Спортом не займаюсь , але вага остатньо практично тримається на місці. +- по кг в період свят і обжираловки...
    Ааа, ну і пиво... Коли я п'ю пиво, то взагалі не їм. Воно мені дуже калорійне і шлунок розпирає, як після сніданкуобідувечері .
     
  20. arushka

    arushka завжди досягаю мети

     
    • Смішно Смішно x 7
    • Зе бест! Зе бест! x 1