Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

білий рис на вечерю не їмо, а дикий в суші не знаю, як смакує

--- дописи об"єднано, 6 Травень 2015 ---

таблетки за 10 днів на вагу точно не вплинуть, перевірено на собі, а от зайве жеровиско потім я з своїх бедерець довго зганяла

 

Знайшла таке: Жирность мяса колеблется от долей процента до 19 %.
Напевно залежить від того з якої частини тушки береться.

 

добре, що я ввечері вчора не порушила, бо от вони - довгоочікувані -200.
58.7
ааа, ну давай же, ще 2 дні і треба ще 200 грамів мінуса на вазі!
нині теж налягаю на білки, бо томатно-бобовий суп чоловікові не сподобався і їстиму тепер тільки я

 

Мартусь, ті таблетки, котрі ти приймала можуть затримувати рідину в організмі, тому то швидше за все саме вона. Не знаток я як її правильно вивести, але напевно ти краще знаєш.

Дівчата, а розкажіть мені щось про квасолю. То гуд, чи не гуд?
І в котрій половині дня її краще їсти? То я маю на увазі квасолевий суп.

 

там з супами упше нюансів купа. Щоб без картоплі, якщо з крупою - то з системною,
а квасоля - чим не гуд? такий кльовий білок, і гаряченьке і ситненьке, а ще з овочами...

 

звісно може бути картопля і квасоля в супі, але тоді він має бути зварений на воді, а не на бульйоні. ( не уявляю квасолевий суп без картоплі)))

на вечерю квасолю не можна, як і картоплю.

 

нині на вечерю *творог* і домашній йогурт. Пробіжка нині не получилась через трохи засильний для того діла дощ. Але я крутила хула-хуп майже 20 хвилин і зробила вдома невеличку зарядку. А зараз доїдаю вечерю і йду гуляти з дітьми.
Чоловік попросив купити чогось солодкого на вечір. В нього зараз фізично дуже важкий період і йому можна (тим більше, в нього зайвої ваги нема). То я куплю, а сама їсти не буду.
Ще не ввійшла в ритм, звісно, але вже помічаю перші зрушення в способі харчового мислення, скажімо так нині купила пачку вафель "Артек" і з кавою-какао я і Сергійко разом заледве зїли 2 вафлі.
А раніше хто б то купляв малу пачку

 

а я нині порушниця власного марафону без цукру. вранці випила кави з молоком. я кави майже не п'ю, а тут так пахла. ні-ні, без цукру. але так мені голова почала крутитись і нудити, що йой, тому ви собі вирішила сухарика з'їсти (то було до 12).
наразі почуваю себе кепсько, але більше порушувати систему не збираюсь. на тренування не пішла нині, бо щось мене хитає. може потім ще прес хіба покачаю, якби стало трохи ліпше.

по основному харчуванні - без порушень. правда нагребла тільки третину білка з потрібної норми, зате вечеря - системна. буду намагатись якось то поєднувати.
знов почала робити кавовий скраб. шкірка після нього дуже гарненька.

а, ще від завтра на тиждень перестаю тренуватись - йду завтра нарешті хребет вправляти.
одним словом, красуні мої чемні, я стараюсь.

 

можна похвалитись? сьогодні дещо переміряла з старого гардеробу
Оце спідниця, яку я носила минулого літа ))) прикольно )) ну над пузом ще треба працювати і працювати

 

Я он недавно вичитала, що білий рис гірше булки. Краще їсти бурий або взагалі не їсти рижу. Я он спокійно переношу його відсутність. Правда я бурий рис їм скрито, в муці. Ну але там аби змолоти на склянку треба небагато, а з склянки бурого рису вийде печеньок на тиждень.

 

я зауважила, що якщо їм білий рис навіть на сніданок, про мінус на наступний день можна навіть не мріяти, добре, як в плюс не піду (так само в мене з кукурудзою, я літом за неї пів царства віддала б, а не можу, бо вага повзе догори)
Так що система системою, але індивідуальні особливості ніхто не відміняв

 

Я сьогодні не вечеряла, бо не було коли, повернулася додому о 20 годині. Так їсти хооочу.. А чоловік тут збоку чіпсами хрумає і мене спокушає. Але я чемно не порушую, скільки там до ранку лишилося)

 

я нині без мінуса, так розстроїлась прям.
я ж і бігала, і коло крутила і не порушувала
ті нещасні зайві 3-4 кг так іржаво йдуть...
так, "нещасні", бо вони звязались зі мною, отже, будуть переможені!
пишу напутствіє собі на вихідні (ну і може ще кому згодиться)

вихідні будуть не вдома, принаймні, два дні. Якщо важитись на чужій вазі - то памятати, що між вагами той кілограм різниці запросто може бути, бо фірми різні, похибки різні, в чужій хаті гола важитись не буду тощо.
Якщо ввечері біля вогнища посидіти - то БЕЗ ПИВА даю слово! (зуб не даю, і так нерівні )
і найголовніше. Те, що нема мінуса, сприймати як радість (що нема плюса ) І памятати, що зараз жодних там цукеркопорушень, бо "і так не йде вага" не можна допускати. Бо я вже бачила, як за 3 дні вона запросто може "і так піти", і то догори на 1.5 кг. І можна потім героїчно цілий тиждень то все скидати назад, але кому того треба? Мені - ні.
не цього разу
Загалом, гарних, сонячних, активних всім вихідних і неочікувано великих мінусів на заскучившій за своєю балериночкою домашній вазі!
в мене, наприклад (вірю щиро) буде менше, ніж 58.5. Навіть 58.4 влаштувало би, а 58.3 - і поготів

 

Зла я була зранку, показало мені+ 200 г(( І чого та вага так скаче? То 59,1, то 58,5.. Так між тими цифрами скаче кожен день..

 

Ой, а в мене скаче в діапазоні 64,9-65.9 ) починала з 67,5))) узяс! Але є величезний плюс - я почала собі більше подобатися: ) зараз маю мало часу, пізніше напишу конкретніше))) тримайтесь!

 

Мовчала, бо трохи була нечемна, але взяла себе в руки і повернулася. Тих 2.5 кг, що скинула не повернулося. Йдем далі. Ще хоча би 3 кг.
Єдине, не можу після третьої години без другої кави з чимось солоденьким. Що би то такого придумати? І хочеться мені не шоколаду, а випічки, ну хоч одного вівсяного печенька (домашнього).

Як і в мене...

 

А я як почала снідати в вівторок - так досі снідаю, майже без перерви. Ну просто не можу зупинитися, постійно голодна. Знаю, що то від голови і перевтоми. Боюся на вагу встати.
Але то пройде, мусить пройти. Правда - що сон і відпочинок - найкраща косметика і для похудання теж №1.

 

@Зорянівонька , та що боїться на вагу стати, ага порозказуйте
ще трохи поїжте - і зупиняйтесь, Ви - моделька і такою лишитесь

 

Здається після бігання з"явились нові варикозні синяки...

Я дуже-дуже порушую цього тижня, навіть звітуватись буде не справедливо, бо яке там звітування по похуданню, якщо системи притримуєшся відсотків на 50 %...

А ще, дівчата, з"явились крамольні думки зрадити вам у сусідній темі один разочок чи два... тссс...

 

сьогодні на вечерю була велика миска салатику - домашня редиска + листки салати домашньої + шпинат теж свій + цибулька + яблучко дрібненько+ трошки лимонного оску і ложка олійки..смакота.