Відповідь: Пілатес - для фігури і здоров'я... Привіт.може хтось ходив на пілатес в інтерспорт,що біля мотозаводу.
Відповідь: Пілатес - для фігури і здоров'я... Я ходила на пілатес в Ківі фітнес на масарика - -дуже добрі заняття, але злається, тої тренерші вже нема там,.. тепер ходжу на йогалатес - в інший клуб - теж гарно розминає спину, все повільно і якісно для роминки і тренування мязів спини. Принаймні, біль в попереку і біля лопаток - вже й забулась
Відповідь: Пілатес - для фігури і здоров'я... а є хтось хто вдома займається пілатесом? Може порадите якісь відео уроки? раніше займалася в групі, тепер немаю змоги ходити на заняття, і хочу продовжити вдома.
Відповідь: Пілатес - для фігури і здоров'я... мені такі подобаються. може і вам підійде http://www.youtube.com/watch?v=vv1q-jpa5uM&list=PL41FAE842413E729C http://www.youtube.com/watch?v=1TBt8SKUVao
Мені подобається пілатес у Трьох Стихіях біля Південного. Дуже класний тренер Христя. Ходжу туди і на пілатес і на акву. Спина кайфує від цих всіх вправ
Хто зараз веде пілатес у Формулі Краси на Стрийській (ранкові заняття)??? Раніше, роки 2 тому вела молоденька тренер Аліна - дуже мені добре з нею займалося, тому із задоволенням ходила б до неї, навіть якщо вона працює деінде
Спочатку трохи ходила, бо подобалося саме заняття. Підходило власне для мене. Але ходила не регулярно. Потім пішла до лікаря з приводу болів в спині. Маю ще зі школи сколіоз. Лікар серед рекомендацій сказав ходити на ті заняття і не пропускати. Укріплюються м'язи спини, знімається напруга. Загалом як ходжу регулярно, то спину майже не відчуваю.
Пілатес це в основному вправи для спини, укріплення корсету, розтяжки хребта. Також на координацію. Вправи всі плавні, без різких рухів. Мій досвід - це найкращий спорт для моєі спини, осанки. Що таки біль у тілі, взагалі забула! Займаюсь вже 3 роки
Є і ряд вправ на фітболах Ну і пілатес з вигляду легенький у виконанні, але це не так. Якщо вправи виконувати правильно, то задіяні найглибші м'язи. Загалом тіло підтягується, стає гнучким, самопочуття прекрасне)))
Наче так, там використовуються деякі елементи з йоги. Пілатес дуже корисний для людей, які мають проблеми зі спиною.
А чим відрізняється кардіо-пілатес від пілатесу? можу хтось ходе саме на кардіо? я хочу спробувати..і вагаюся)) І чи пілатес допоможе підтягнути м"язи живота?
цього точно мені не треба))) хочу надати м"язам усього тіла тонус, бо маю сидячу роботу і прибрати "животик" від вагітності
ходила на пілатес, візуальних результатів не досягла, наче трохи стрункіша, сильніша, але це самопочуття більше
