Їмо раціонально і худнемо, рекомендації, поради, досвід

В мене вже -2, тішуся. Ще 3-4 кг і я звізда.Все таки правильне харчування дається взнаки. Я сильно не парюся всякими дієтами, солодкого за тиждень майже не їла (ну зовсім трошки), після 9 вже не їм нічого, раніше не можу бо пізно лягаю, то 9 мені саме то, ну і зменшила порції.

Єдина проблема одне майже нове плаття стало на мене дуже величеньке, ех ніби й рада, що схудла, а вшивати не хочу, бо можуть зіпсути, тоді ще гірше. Може після прання трохи зменшиться?

 

Ану, знавці, підкажіть мені шось про холодець.
Коли його краще їсти, чи взагалі не їсти? Пам"ятаю десь в "-60" згадувалось, а знайти не можу.
Передала нам свекруха літру домашнього, файного холодцю, а я не знаю з котрої сторони до нього підійти. І хочеться і колеться. То їсти, нє? І в який час краще, з чим?
буду вельми вдячна за підказки.

 

зранку можна однозначно

 

до 12:00 хоч і весь його з'їжте)

 

Я не знавець і холодець не лю, але гуру кажуть:

І якщо розібрати на інгредієнти - то це фактично чистий білок. Тому, якщо слідувати логіці, його можна навіть на вечерю.

 

Я з тої радості ще й повечеряла холодцем.
Але питання в наступному- з чим його їсти? Ну, сам холодець- троха не альо, хліба брати не мудро, картоплю тоже.
Я втушкувала на вечір шпинат і з"їла з холодцем. Таке загадкове поєднання я вам скажу.А якщо серйозно- то шось не тойвот, а точніше вупше не туйвот.

Але то таке, ф..г вже з ним, я холодцю собі ніколи не роблю, то наступний буде певно на Різдвяні свята.

 

а мені здається що мало бути нічого. Може це тому, що я дуже полюбляю різну траву (базилік, петрушку, кріп, шпинат, руколлу....). Взагалі люблю літо, салату миску зробив, тай наївся)

 

Білок???Та це суцільний жир...Або я щось не розумію..

--- дописи об"єднано, 24 Серпень 2015 ---

Ой повністю вас підтримую,обожнюю цю всю зеленину,особливо,коли є своя,городня.Люблю на дачі піти назбирати всього,всього і зробити мікс салат і смачненько поїсти і головне корисно)

 

Так холодець це ж не жир, а витяжка з кісток. Желатин, так би мовити.


Надіслано від мого Lenovo S580, використовуючи Tapatalk

 

А о цей навар з того всього(галяшки,як там їх ще називають) хіба не жир??Я навпаки думала,що це конкретний жир!!

 

Холодець вариться з курки, індика, півника і т.д. Не обов'язково зі свинячих ратичок чи рульок.
Просто хто як звик

Надіслано від мого Lenovo S580, використовуючи Tapatalk

 

Я байдуже відношусь до м"яса, але холодець люблю і їм.
Бо:
-природній желатин, який сприяє змащуванню суглобів і профілактиці остеопорозу
-ретинол, який є сильним антиоксидантом.
Найбільше люблю з півника і кролика.

 

Привіт усім! Мене цікавить таке питання, як споживання води. Кажуть, що треба пити 1.5-2.0 л чистої води на день. А я не люблю воду і заставляти себе пити, ще й негазовану, то просто жах! П'ю чай 3 рази на день, ну можу випити склянку води, коли хочу і на тому все. При зрості 155 см важу 58 кг, хочу скинути хоча б 3 кг. Скажіть, така "нелюбов" до води сильно завадить?

 

Ще забула уточнити. Я два роки сиджу на ОК. Мабуть, вони теж вплинули на мою вагу.

 

а спробуйте трошки позаставляти себе - потім у вас може відновитися природнє відчуття спраги. Я колись так не пила воду, тільки чаї, молоко, десь там колись компот, воду взагалі рідко, хіба у спеку, але, почавши вживати просто воду в рекомендованій кількості - я тепер без неї не можу, я справді відчуваю, що хочу пити, і вода смакує дуже, ці зміни відбулись десь за тиждень.

 

Почитайте книжки про користь води, їх багато різних є в інтернеті, дуже цікаво, можливо простимулює вас на вживання води)

 

Слово в слово - так само відбулось і в мене.

 

Мабуть, дійсно прийдеться так зробити, бо розумію, що вода людині дійсно потрібна. А схуднути без неї певно не вдасться.

 

Багато хто з нас звикли братися за стакан або пляшку з водою, лише тільки відчувши спрагу. Однак такий підхід не завжди виправдовує себе. Справа в тому, що до моменту виникнення відчутного почуття спраги організм вже страждає від зневоднення, та й випивати покладені літри води при такому режимі нелегко. Починати треба з 2 склянок після пробудження кожного ранку, остачу - на протязі дня

 

а що таке ОК?

У мене ще таке питання про воду. Знавці пишуть, що її треба пити за 30 хв до їжі і 2 год після їжі, щоб не розбавляти шлункові соки. Але якщо людина їсть часто, тоді взагалі не лишається того часу на воду. Ще й пити маленькими ковточками, а не всю зразу