Худнемо разом за системою -60 (4)

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Jasmin, 6 Червень 2009.

  1. Lapatulya

    Lapatulya Well-Known Member

    Такс, я вчора теж була не вельми чемна, обід був зовсім не системний, бо була не вдома, тому довелося істи, аби не бути голодною:girl_sad:, але вечеряла , так як має бути:girl_smile:.
    Але зі свого досвіду ,можу сказати, що мені потрібно і обідати системно, і вечеряти, без найменших порушень, бо в такому випадку вага "стоіть":girl_sad:
    І взагалі, дуже хочу нарешті, щоб моє тіло було таке як я хочу, а то вже 2 роки, ніби постійно себе обмежую, і фіз. навантаження є, а результату того що треба немає:girl_cool:
    Так що всім системного дня, а головне, гарних мінусів:girl_bye:
     
    • Подобається Подобається x 2
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  2. Leditanya

    Leditanya Well-Known Member

    Так важко знову входити в колію. Вчора на вечір 2 маленькі запечені яблука і 3 сливи (деколи замінюю чорносливом) збити з 100 грам нежирного сиру. Такий собі системний десерт.
    Але для мене найкраще вечеря м'ясо/риба або гречка з овочами.
    Тобто має бути повноцінна вечеря, а не 1 стакан кефіру чи 2 яблука.
     
    Останнє редагування: 4 Лютий 2016
    • Подобається Подобається x 1
    • Не подобається Не подобається x 1
  3. Kroshka Enot

    Kroshka Enot Well-Known Member

    побачила сьогодні на вазі перших дві цифри, яких не бачила з вересня.
    До мети 1,9 кг; з моменту, як пообіцяла собі (і Вам) бути чемною -1,6 кг.
     
    • Подобається Подобається x 4
  4. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    є, хоч після коми - 9
    але це не моя заслуга. повернусь сюди в понеділок, здоровою і чемною
     
  5. Made in USSR

    Made in USSR Well-Known Member

    я є
    трохи нечемна, каюсь
    крім харчування ще мушу контролювати силу волі, бо то капець якийсь
    КД настали і вже минають, овуляція і ПМС ще далеко, всі відмазки закінчились.
     
  6. Rona

    Rona Мама-йожик

    -500! Скакала від радості :) результат вечері лиш м'ясом і кардіо-прогулянки з дітьом вдень. 2 зефірки, з'їджені в обід, спалились
     
    Останнє редагування: 5 Лютий 2016
    • Подобається Подобається x 3
  7. Sweet kitty

    Sweet kitty Вишивалочка

    я теж є,дотримуюсь системи на відсотків 70-80
     
  8. silvia

    silvia Well-Known Member

    Я вчора згрішила. Були в гостях у коліжанки, а у неї морожениця:girl_crazy: я як присіла, то й не зчулися, як вилизували форму....
     
    • Подобається Подобається x 1
  9. Lapatulya

    Lapatulya Well-Known Member

    Дівчата, а які сухофрукти можна, чи нічого не можна після 12:00?
     
  10. Leditanya

    Leditanya Well-Known Member

    Після 12 нізя... лише небагато чорносливу (3-4 шт.)
     
    • Подобається Подобається x 1
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  11. сяняНЯНЯ

    сяняНЯНЯ Well-Known Member

    Дівчата ,я знову до вас.
    Поки вага не дуже тішить,на системі третій тиждень, але габарити зменшились,бачу по собі.
    Дотримуюсь системи 100%, плюс вправи з Джиліан
     
    • Подобається Подобається x 3
  12. olerusya

    olerusya sweet candy ;)

    а мені вага сьогодні показала -1800 від минулого понеділка:girl_tender: Ще 6-7 кг залишилось до мрії...
    що за цей тиждень для себе зрозуміла - величезним плюсом цієї дієти є те, що до 12 можна все їсти, мінусом те, що не можна їсти після 6 год - я думала це майже нереально для мене, але ж ні! виявилось не так вже й важко, особливо якщо маєш ввечері справи, приходиш додому і вже за годину лягаєш спати. Майже щодня ще пю зелений чай близько 8 год вечора, зате зранку встаю така голодна, що ну:girl_yes2:
     
    • Подобається Подобається x 6
  13. hannatal

    hannatal Member

    Я знову з вами. За осінній етап скинула 9,5 кг, 3 з них повернулися точно, але хай не радіють завчасно - це не надовго. Сьогодні повчеряла майже системно омлет з молоком і дрібкою твердого сиру (як би не отой сир, все було би гуд), вечерком ще чайок і в люлю. цікаво, як у вас виглядають вечері. поділитесь? давайте разом розворушимо темку
     
    • Подобається Подобається x 2
  14. DesperateHousewife

    DesperateHousewife Well-Known Member

    А на вечерю можна омлет? Бо я так зрозуміла, що тільки варені яйця, і що яйця як і мясо-рибу ні з чим не треба поєднувати.
    Я отак і вечеряю: то варені яйця, то варене м'ясо, то запечена риба. Сьогодні темний рис і броколі на пару, трохи полила (покрапала) соєвим соусом.
     
    • Подобається Подобається x 1
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  15. hannatal

    hannatal Member

    десь читала в Каті, що можна на 1 яйце ложку молока, а смажила на тефлоні без жиру
     
  16. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    я вас читаю, хоч і не худну. В мене зараз період якогось переосмислення своєї зовнішності.
    Побачила себе на відео - і я там якась худа.
    В мене зараз проблеми з цифрами нема. А проблема самоорганізації є, ще і якої.Адже їжа - це не лише вага, а і стан шкіри, самопочуття. Так, я тільки зараз починаю думати про це всерйоз. Але краще пізно, ніж ніколи, правда? :)
    От по самоорганізацію і буду сюди заходити. А основний "упор" зараз роблю на міні-тренування. Бо сезон купальників не за горами, не хочеться бути "здутою кулькою"
     
    Останнє редагування: 13 Лютий 2016
    • Подобається Подобається x 7
  17. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    ще розкажіть мені про коливання ваги в циклі. Скільки кг можуть ходити туди-сюди перед і підчас КД у здорової жінки? Як у вас?
    в мене УЗД нирок і аналізи в нормі, але по відчуттях я таки занадто набрякаю...
     
    • Подобається Подобається x 1
  18. olerusya

    olerusya sweet candy ;)

    а я дуже добре наїдаюсь на вечерю гречкою залитою молоком, бо взагалі я гречку не люблю, майже терпіти не можу(особливо той її запах при варці), а от молочну гречану кашу з дитинства люблю, єдине що в системі гречка заливається молоком, а не вариться на молоці. Від всіх нших продуктів я почуваюсь ввечері голодна(
     
    • Подобається Подобається x 2
  19. Lapatulya

    Lapatulya Well-Known Member

    Ви заливаєте варену гречку молоком?
    А я взагалі голодна, і зранку як з голодного краю:girl_crazy:
    А взагалі,. вчора конкретно порушила на обід, нажерлася до 14:00 шокодаду, але дуже кайфанула від нього:girl_blum:
     
    • Подобається Подобається x 2
  20. Rona

    Rona Мама-йожик

    1-2 кг легко
     
    • Подобається Подобається x 1