Здоров'я під час вагітності та після пологів (2)

@kykysia "їсти за двох"- це давнє і хибне твердження. Дитинці точно нічого не бракуватиме.Все,що їй треба для росту і розвитку вона бере першочергово,решта іде вам.(ну це так на хлопський розмір)
Під час вагітності треба просто робити акцент на корисній їжі,але в жодному випадку не подвоювати порції.Хіба ви б мріяли набрати зайвих 10-20кг))

 

Майонез я перестала їсти після Нового року , коли олівє та інші салати доїла . Ковбаси і зара їм. Я теж зовсім не вживаю алкоголь (та і не хочеться), не їм чіпсів і сухариків (хоча деколи в чоловіка їх відбираю ). Зараз стараюсь їсти по менше жирного, смаженого, і гострого, і солодощів і цитрусових.
А так, то до 30 тижня я їла практично все, тільки в розумних межах. Коли мій жор пройшов (це було в перші тижнів вагітності ), я зауважила, що к-сть їжі, яку я споживаю за день, не сильно і більша ніж була до вагітності. Зараз в мене закінчується 31 тиждень, і згідно моєї обмінної карти я набрала десь 7-8 кг. Думаю ок

 

От такими думками я себе тішу, що можна погрішити смачними не корисними продуктами (шоколад, трішки кетчупу, трішки гострого, печенька).. Але це моя думка [/QUOTE]
Мені вже тиждень "Біг тесті" сниться. Хоч до вагітності не частіше ніж раз на рік щось таке їла. Не знаю, чи довго протримаюсь, але лікар мені не радила хлібо-булочної продукції казала при можливості взагалі виключити. Та й сама розумію, що це пусті калорії, і краще яблучка їсти.

 

Нц і мені здається, що оте "їсти за двох" то вже якась бувальщина.... я би в Макдональдс сходила, хоча теж раніше не частіше 2-3 разив рік бувала і то на морозиво переважно))
А хліба стала більше їсти..((
Хоча лікарка про це ще нічого мені не казала))

 

Це ще все від організму залежить. Якщо ви до вагітності їли солодке, хліб, булочки і тд і це не особливо позначалось на вашій вазі, то під час вагітності - думаю так само. Принаймі в мене так. Вся вага зараз розійшлась по животику, грудях і щоках . Ще буквально декілька днів тому я пробувала влізти в довагітні штани - влізла , защіпити - не защіпила, бо животик з малечею мішає, але тішить що в ногах не поправилась, бо жаль буде весь гардероб міняти. І це все при тому, що перші два триместри я їла канапочки, піцу домашню, печенька, зефірчики, цукерочки, але адекватними дозами.

Але зараз почалась в мене халепа. Вже декілька ночей підряд мене ловлять судоми в ногах. Судоми мене час від часу і до вагітності могли ловити, тому знаю як собі допомогти, але тепер я собі ради дати не можу. Зігнутись вдвоє, щоб дістатись тих місць я вже не можу, тому мучу чоловіка ночами. Може хтось знає що таке корисніше можна їсти/пити/робити, щоб ножки не судомили ? І так тяжкувати спати, бо малятко принципово не любить на бочку спати, і по-різному це мені демонструє, а тут ще і ноги зводить.

 

А пальці на себе потягнути пробували? Не допомагає? Або встати з ліжка, пройтися по кімнаті, щоб посилити кровообіг в м'язах?

Надіслано від мого LG-D325, використовуючи Tapatalk

 

[QUOTE="LittleGirl, post: 2482847, member: 53568] Може хтось знає що таке корисніше можна їсти/пити/робити, щоб ножки не судомили ? [/QUOTE]
Лікар мені сказав, що судомить від нестачі магнію, який маля забирає з маминого організму. Я вживала продукти з високим вмістом магнію: гречану кашу, вівсяні пластівці, квасолю, шоколад, какао і т.д.



Надіслано від мого LG-D325, використовуючи Tapatalk

 

Я в невагітному стані їла що хотіла, не обмежуючи себе, і ніколи не могла поправить, хоча при своїх 43 кг хотіла б прибавили кілька кг. А от під час вагітності набирала як дурна по 17-20кг (я думаю я набирала свою норм вагу і + вагітну), І перші рази мені дуже хотілось чогось булочного)) і все було супер і самопочуття, і пологи. Цього разу я більш прискіплива до свого харчування, просто морально не можу дозволити собі щось відверто шкідливе типу майонезу, кетчупу, ковбас, чіпсів (хоч і так їх іла хіба зрідка) ітд, а булочок особливо і не хочеться...

 

А хліба стала більше їсти..((
Це, здається, проблема всіх вагітних - всі мої подруги на це скаржилися - що дуже хочеться вуглеводів. А лікар особисто мені не радила, бо маю багато проблем зі шкірою - псоріаз, демодекс був колись. Сказала, щоб зменшити ризик того, що передасться схильність до алергії дитині - обмежити молочні продукти та хлібо-булочні вироби.

 

Як псоріаз себе поводить під час вагітності? Не загострюється?

 

дівчата, а що скажете про ростяжки? може то зарано на 15 тижні хвилюватись., не знаю... проінформуйте мене зелену
коли вони проявляються, і чи обов"язково вони виникають у всіх вагітних? то шось страше чи не варто боятись їх? і хто чим користувався проти ростяжок (чи для попередження їх виникнення)?

 

Та все залежить від властивостей вашої шкіри, якщо вона еластична, то і без кремів не буде розтяжок. Варто мабуть добре зволожувати шкіру, але якщо у вас є схильність, то і з найдорожчими кремами вони будуть. Я трохи мастила молочком для тіла, але і робила це до вагітності. Розтяжок у мене нема.

 

В мене з двома вагітностями жодної розтяжки. То все від еластичності шкіри залежить. Можете пробувати олійкою дитячою мастити живіт , як чуєте , що шкіра на животі свербить.


Надіслано із мого iPhone за допомогою Tapatalk

 

Згідна з дівчатами, що це залежить від еластичності шкіри. У декого їх нема, або десь якась малесенька, а у деяких це просто завал .
Зараз в мене 32 тиждень вагітності і немає жодної розтяжки. В силу олійок/лосьйонів я не дуже вірю, але користуюсь олійкою від розтяжок Hipp щоб зволожувати шкіру животика. Животик мягенький і гладенький, як то кажуть, як "попка младенца". Стараюсь мастити кожного дня, хоча мащу не я, а чоловік - це в нас такий "вагітний ритуал" . Він натирає - я насолоджуюсь)). Зволожую тільки животик, хоча чула що інші дівчата зволожують ще й груди та бедра. Я дівчина худенька (була такою), грудей практично нема ну і бедра вузькі. Тому не думаю що чудо-розтяжка десь там появиться .

А так, щодо олійки, то я ще чула, що добре будь-яка олійка для зволоження яка містить мигдалеву олію в складі.

 

І поперек, бо шкіра і там тягнеться.

 

В мене постраждали груди. Хоча вони великі не були, але їм було цього достатньо. Мастилась оливковою олією. Але то не допомогло. На грудях розтяжки і після пологів з'являлись, коли багато молока прибувало

 

Я думала загостриться, але поки навпаки - майже зник в одному місці де його найбільше було і створював найбільший дискомфорт. Але мені здається це, частково, через вітаміни Д3, які мені гінеколог призначила - я читала що вони компенсують брак сонця, а в мене псоріаз літом на морі повністю зникає

 

В мене дилема - не можу зрозуміни чим мазатись і від коли? Термін 13 тижнів, але живіт вже помітний ;-) читала, що найкраще - оливкова олія, але подруги які нею користувались розтяжок не уникли. В аптеці порадили масло Веледа, думаю, може коаще їх використовувати по черзі?

 

Стосовно розтяжок- під час першої вагітності мастилась всім чим могла від оливкової олії до веледи і це не допомогло. Мала жахливі розтяжки на грудях і животі. Подруга нічим не мастилась і без жодної розтяжки.я для себе зробила вистовок що то від шкіри залежить , а не від мазаня, так що тепер навіть гроші не трачу на дорогі олійки. Мащу чим маю вдома, коли відчуваю після душу, що шкіра суха

 

Про Веледу теж чула хороші відгуки, вона ніби на 100% натуральна, як і оливкова олія - але ще не користувалась.