Худнемо разом за системою -60 (4)

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Jasmin, 6 Червень 2009.

  1. Khrystik

    Khrystik Хороша дівчинка :)

    і я дуже за!
     
  2. Козенятко

    Козенятко Well-Known Member

    Я дуже хочу приєднатись, але боюсь вголос то сказати, бо вічно, щось не складається. Але спробувати треба, нє? Отже, на сьогодні маю ненавистних 70,3 кг, до НР, хочу скинути 3,3 -4 кг, а до весни, ще 4 кг. Фух, написала, тепер головне почати втілювати))
     
    • Подобається Подобається x 1
    • Зе бест! Зе бест! x 1
  3. TASJA

    TASJA Well-Known Member

    І я приєднуюся.
    В мене вчора почалися зміни в харчуванні. Плюс вправи мінімальні. Плюс гуляла в швидкому темпі з візком. Сьогодні мінус 600 грам. Об'єми буду міряти раз в тиждень, а от ваги мене спокушають ))).
    Вчора була без солодкого і цукру. Але відчуваю, що не зможу так. Мала всю ніч на ГВ, то я зранку така, ніби побита (13 кг на ребрах не так вже й легко, ггг). То сьогодні до чаю взяла тост з медом і якось морально легше стало, побалувала себе. Тому система мінус 60 мені підходить, бо таке можна собі дозволити.
     
    • Подобається Подобається x 2
    • Зе бест! Зе бест! x 1
  4. Зорянівонька

    Зорянівонька Well-Known Member

    Супер - є компанія. Я вже двічі гуляла, трохи вправ зробила, харчуюся майже правильно. Для мене дуже важливо - позбавитися солодкозалежності і щоб все ввійшло в звичку.
    то забагато за 3 тижні. почніть з 1-2
    організму і солодке потрібне, до 12 :)
     
    • Подобається Подобається x 1
    • Зе бест! Зе бест! x 1
  5. Freedom UK

    Freedom UK Well-Known Member

    Я тут :)
    Наразі 72 кг. Хочу до НР 69 кг.
    Теж маю дітку на гв.
     
    • Подобається Подобається x 1
  6. TASJA

    TASJA Well-Known Member

    Отже, звітую )))
    День 2.
    Харчування на 90% системне. Таки спокусилася під час прогулянки на американо з цукром в 13 годині.
    Прогулянка +
    Вправи +-, якась ну дуже лайт-версія вийшла.
    Скраб зараз планую зробити. Ось вклала малечу, допишу пост і йду )))
    Найгірше виходить впорядкувати думки, вони щось зовсім не впорядковуються...
     
    • Подобається Подобається x 3
  7. Зорянівонька

    Зорянівонька Well-Known Member

    Загалом політ нормальний, трохи вправ замало. І думати нема часу.
    Дівчата, молодці! Наталя
     
    • Подобається Подобається x 2
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  8. Freedom UK

    Freedom UK Well-Known Member

    Я ввела з понеділка додатково салат: натерті капусту, буряк, моркву. Їм на кожен прийом їжі, іноді додатково, іноді - як основний прийом.
    Зараз важилась. Та, вночі не правильно. Вночі на 1-2 кг більше, ніж зранку. Перезапускала ваги двічі (невірячивсвоєщастя :girl_crazy:)
    70.5 кг.
     
    • Подобається Подобається x 3
    • Зе бест! Зе бест! x 2
  9. Зорянівонька

    Зорянівонька Well-Known Member

    Дівчата, не мовчіть, про майменші успіхи чи поразки пишіть.
    В мене -700. Замало вправ, ніяк не організуюся. Але вже 3 дні без шкідливого солодкого!
    --- дописи об"єднано, 13 Грудень 2018 ---
    а ви як?
     
    • Подобається Подобається x 2
  10. Козенятко

    Козенятко Well-Known Member

    О, я тут. Ну, що, стараюся не жерти, тобто їм свідомо менші порції, правда ввечері, дуже хочеться їсти, на вагу не стаю, бо за декілька днів кд, тоді вага в мене не інформативна. З вправами, поки ніяк, але стараюся багато ходити/гуляти, не менше 10 000 кроків(по дворі). Поки так.
     
    • Подобається Подобається x 1
  11. Freedom UK

    Freedom UK Well-Known Member

    Йой, зранку 70.0 кг.
    Як же ж то сьогодні додати вправи, стриматись від солодкого, щоб шість побачити першою цифрою на вагах?..
    :)
     
    • Подобається Подобається x 2
    • Зе бест! Зе бест! x 1
  12. Козенятко

    Козенятко Well-Known Member

    Слухайте, такими темпами, від вівторка до четверга, скинути 2 кг?! То до НР зникнете!
     
    • Смішно Смішно x 4
  13. TASJA

    TASJA Well-Known Member

    Я вчора не писала, бо день пішов не по плану.
    Обід не системний. Повечеряти закрутилася і забула вчасно, а потім було дуже пізно вже, то залишилася без вечері.
    На вагах мінус непоганий, то вода зійшла певно. Об'єми мірятиму в понеділок.
    Гуляла вчора 3 години. Вправи не робила, бо теж не можу організуватися правильно. Мале шило не дає вдень, треба якось викручуватися. А в 22 норм займатися? Бо тоді я можу (але не дуже вже хочу, ггг)
    --- дописи об"єднано, 13 Грудень 2018 ---
    І ще нагадайте, чи можна насіння в салат додавати на обід?
     
    • Подобається Подобається x 1
  14. Зорянівонька

    Зорянівонька Well-Known Member

    поки ти годуєш, тобі не можна строгу систему. Треба багато корисної їжі. Насіння думаю можна
     
    • Інформативно Інформативно x 1
  15. TASJA

    TASJA Well-Known Member

    День 4 пройшов без прогулянок, зате з вправами.
    Харчування - ок. Навіть не хочу їсти ввечері. Правда, мені здається, що я недостатньо п'ю. Мені не хочеться, хіба буду себе змушувати.
    Зараз в мене муки вибору - чи їсти булочку чи ні... Система дозволяє, а совість ні ))).
    На вагах сьогодні зранку знову мінус і це добре.
     
    • Подобається Подобається x 2
    • Зе бест! Зе бест! x 1
  16. Зорянівонька

    Зорянівонька Well-Known Member

    І в мене мінус. А головне - не так хочеться їсти чомусь.
     
    • Подобається Подобається x 3
  17. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    Привіт!
    Я трохи завтикала, тож приєднуюся сьогодні
    Поважуся, напевно, вранці завтра вже. Думаю, десь 59 or smth like that
    А поки що озвучую головну проблему - неусвідомлене харчування. Я справді не думаю про їжу, коли їм. Постійно на ходу, на бігу, стоячи, пристрибуючи з Лідією.
    І коли добре собі підготую все порційно - то, принаймні, не переїдаю. А коли прийду буває ввечері додому, наїмся забагато, - то просто ноги не тримають, така важкість. І це не є добре
    Хочу зайнятись усвідомленням споживання їжі і всяким таким позитивчиком.
     
    • Подобається Подобається x 3
    • Погоджуюся Погоджуюся x 2
    • Корисно Корисно x 1
  18. rununkulos

    rununkulos Well-Known Member

    І я вас тут підчитую....вболіваю.
    Наразі, 2міс. мого здорового і таки-так найважливіше, усвідомленого харчування. Маю -7кг. Бачу, що зійшло зайве , вода, прийшов час вправам, догляду за шкірою. Бо до тепер виключно харчування, решта ліньніколидіти.
    Підчитаю систему, і спробую трохи адаптуватися під неї.
     
    • Подобається Подобається x 4
    • Зе бест! Зе бест! x 4
  19. Khrystik

    Khrystik Хороша дівчинка :)

    нічого не роблю. лежу пляцком. хворіємо. але і не їм) це сумнівний, але плюс:girl_in_dreams:
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  20. Багіра

    Багіра Well-Known Member

    я теж за марафон.
    наразі в мене - 1,5 десь. водичка пішла)
    не ставлю чітких планів до НР, хай собі організм коригує. головне харчування налагодити і ввести в звичку +активність
     
    • Подобається Подобається x 2
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1