Марафон схуднення

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Leditanya, 10 Грудень 2019.

  1. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    я також вправ жодних не роблю силових - лише індивідуальна програма здоров'я (внутрішні м'язи, масаж, дихання)
    Але ходжу багато, ну і харчуюсь переважно досить правильно
    крута вага насправді
    Бажаю одужання!
     
    • Подобається Подобається x 1
  2. rununkulos

    rununkulos Well-Known Member

    Дійсно гарна вага. Моя майже ціль.

    Останні два тижні я тримаюсь, харчування майже чисте, навіть вдається хоч 20 хв тренуватися щодня. Заа цей час -2кг або рівнесенько 60. Горджуся сама собі, що ще маю глибоко закопану силу волі. От що дає "пляжна мотивація".
    З понеділка 10 днів моря, як буде з харчуванням важко передбачити, хоч складаю меню і дещо братиму з собою, щоб не мати спокуси їсти всяку всячину.
     
    • Подобається Подобається x 1
  3. Zvizda

    Zvizda Well-Known Member

    Я нормально ходити можу тільки від вчора. Ну, нічо загострення перейде і я в бій.
     
  4. Apelsynka

    Apelsynka Well-Known Member

    Я трохи закинула цю темку, бо мала кілька святкувань і вони мені зайвої ваги додали:girl_blush2:. Але вже скинула її і ще один кг. Харчування сильно не міняла, лише зменшила порції і кількість шкідливих вуглеводів теж менша. Ходжу багато і регулярно, вже певно місяці два. І хоч на вазі великих мінусів ще нема, але візуально і по одягу бачу, що схудла:girl_claping:Очевидно жирова тканина пішла, а додалась м'язова. Бо ноги виглядають вже як в тих хто регулярно тренується чи танцює,та й руки гарно підтягнулися:girl_dance::connie_pull-pigtail.
     
    • Подобається Подобається x 5
  5. Freedom UK

    Freedom UK Well-Known Member

    Майже тиждень не тренуюсь і ходжу мало - болить суглоб...
    З вагою - все стоїть на місці: 500гр наберу, 1 кг скину і знову наберу 500г. І так по колу :girl_in_dreams:
    Майже все солодке прибрала. Очевидно, пора наважитись прибрати ось те «майже»... Якщо буде рух з вагою - напишу допис. Рух вниз :girl_crazy:. Вага - вниз, настрій - вгору. Так просто
     
    • Подобається Подобається x 1
  6. Козенятко

    Козенятко Well-Known Member

    Ой, з тою вагою, не важилась свідомо два тижні, по відчуттю, капець, думала скинула 2--3 кг, ага, не тут то було всього 700 гр, ну як так може бути ? Я в шоці))
     
  7. Freedom UK

    Freedom UK Well-Known Member

    Розумію :)
    Мене єдине радує (треба ж щось позитивне знайти :girl_crazy:), що живіт підтягнувся і я вже як вагітна на 3 місяці, а не на 6, як було буквально пару тижнів тому. І якось живіт (жирок) не звисає, а стирчить.
    Я об’єми не міряла практично ніколи в житті, коли займалась схудненням.

    А от по вазі - сьогодні знову мінус 500г, але я на той мінус поки не звертаю уваги. От якби так вага була стабільною, коли досягнути мети...
     
  8. silvia

    silvia Well-Known Member

    Ми в бабусі. Ваги нема . Але є біг. За 3 тижні набігано 95 км. Прес щодня і плавання і велосипед при погоді. Повернусь побачимо....тут єдине бажання не набрати на бабусиних харчах.
     
    • Подобається Подобається x 4
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  9. Freedom UK

    Freedom UK Well-Known Member

    Мінус 2кг, до мети ще 14кг.
     
  10. popelushka

    popelushka Well-Known Member

    Повернулась з відпочинку, +1 кг, тортиків не їла, тому і на цьому дякую :)
     
    • мімімі мімімі x 1
  11. silvia

    silvia Well-Known Member

    Ми повернулись.
    Отож, сьогодні рівно 2.5 міс.від старту. За цей час набігано (не знаю,чи є таке слово) 316 кілометрів.
    Вага на сьогодні, та до якої прагнула 55.5 кг.(тих 500 грам відкинемо). Було 64 кг.
    Харчування без голодувань і стресів, суміш всього на купу і інтервального і системи мінус 60 і слідкувала за калорійністю того,що їм.

    Буду прагнути до 53-52 кг.
     
    Останнє редагування: 17 Серпень 2020
    • Зе бест! Зе бест! x 10
    • Подобається Подобається x 3
    • Тупо! Тупо! x 1
  12. lesja.f

    lesja.f Well-Known Member

    Дівчатка, я з вами. Пишу тут щоб не розслаблятись. Отже початкова вага 60кг. Мета 52-53кг. З сьогоднішнього дня намагатимусь правильно харчуватись, навіть меню склала. Відкинула картоплю, солодке, молоко, хліб, але залишила цільнозерновий хліб. Знову тренуватимусь з Джиліан. Важитимусь через день.
     
    • Подобається Подобається x 1
    • Оптимістично Оптимістично x 1
  13. lesja.f

    lesja.f Well-Known Member

    Ну що ж, на вазі 58.8кг. Хоча по відчуттях - взагалі не скинула:dntknw:Харчування без напрягу, голодною не ходжу. Тренуюсь.
     
    • Подобається Подобається x 3
    • Зе бест! Зе бест! x 2
  14. lesja.f

    lesja.f Well-Known Member

    Наразі на вазі 58.1. Сьогодні в мене розгрузочний день, топчу яблука, п'ю воду.
     
    Останнє редагування: 24 Серпень 2020
    • Подобається Подобається x 1
  15. podolyanochka

    podolyanochka Well-Known Member

    Привіт. На вазі 60.7. харчування пильную. Стараюся тренуватися. Мені вже близькі кажуть, що досить і то мене дуже демотивує... Я знаю, що ні і ще чимало роботи) Вага сходить дуже помалу, об'єми теж. Хоч бедра спинилися і то мене тішить)
     
    • Подобається Подобається x 5
  16. silvia

    silvia Well-Known Member

    Черговий тиждень і мінус 500 грм. Розумію, що тепер вага йтиме дууууже повільно.Наразі рівно 55 кг. Пробігла за тиждень 30 км ех..ще б два...
     
    • Подобається Подобається x 4
  17. lesja.f

    lesja.f Well-Known Member

    57,8 працюємо далі:girl_smile:
     
    • Подобається Подобається x 2
    • Зе бест! Зе бест! x 1
  18. Freedom UK

    Freedom UK Well-Known Member

    В мене все добре. Вага стоїть на місці, хоч я і відновила тиждень тому ранкові пробіжки.
    Добре - бо харчуванням я задоволення, активністю теж. А те, що стоїть вага - значить так треба. Залишилось тільки й надалі дотримуватись такого режиму і чекати радісного сюрпризу на вагах :girl_in_dreams:
     
    • Подобається Подобається x 1
  19. lesja.f

    lesja.f Well-Known Member

    57.6 Вага йде повільніше, тому важитимусь по вівторкам. Ще б - 4кг.
     
    • Подобається Подобається x 1
  20. silvia

    silvia Well-Known Member

    Знов тиждень позаду. В неділю був смачний день... 2 чебуреки і морозиво . Добре, що не відбилось на вазі.З бігом щоразу буде важче, зважаючи на осінь... дощі...
    Пробігла за тиждень всього 25 км. Мінус 1 кілограм.
    Вага 53.9 кг.
     
    Останнє редагування: 1 Вересень 2020
    • Подобається Подобається x 6