Що змінила дієта?

Відповідь: Що змінила дієта?

Я ненавиділа авокадо - просто на вигляд не подобалося воно мені, але всі кажуть яке то добре і які жири в ньому добрі - то прийшлось себе заставити. І так раз-два, а тепер без нього жити не можу

 

Відповідь: Що змінила дієта?

Я не могла жити без шоколаду- а виявилось не так вже я його і люблю, відчула наскільки приємно і легко відчуваєш себе коли не їси після 18-тої, полюбила хрумкати сирий молоденький бурячок а головне без фізичних вправ я вже не можу як не зроблю чогось мені бракує, неспокійно.

 

Я на -60 не сижу,але вже років 8 відмовилась від смаженого, жирного,випічки,тістечок,чіпсів,кока-коли,консерв,мучного,майонезу,практично не вживаю солі,газованої води.Зате,з яким задоволенням насолоджуюсь вареними і сирими овочами, фруктовими салатами,зепеченим м"яском і рибкою.
Скажу чесно,тішуся,що в певний час вистарчило розуму переглянути свій раціон і помудрішати.

Забула додати,ще привчила себе 3 рази на тиждень займатись спортом.Привчила,бо - це так само як чистити зуби,митись і решта щоденних речей.

 

Відповідь: Що змінила дієта?

Ой я такоз таке нечемне.

Ну від мучного я не відмовилась але тепер на чаї з тортом (цілим) не тягне і на піццу і китайську їду. А ще на диво зовсім не їм хліба, клюсок і бульби, хоча мої домашні без цього себе не уявляють. Їм подаю а мені не кортить.

 

Відповідь: Що змінила дієта?

А я майже звикла до несолодкого чаю та кави (ну хіба трошечки цукру)

 

Відповідь: Що змінила дієта?

Я вже давно не їм солодке(випічку, торти, шоколад) не вживаю досить давно жирну їжу, жарену . Дуже люблю овочі тушені, варені, М*ясо також практично не їм( хіба інколи шашлик) Вечером після шостої якщо хочеться їсти можу зїсти сирий листок капусти і корисно і навантаження немає на організм. Перекуси в місті також відкинула після того як на кафедрі відтрясали після того як пообідала в кафе.

 

Відповідь: Що змінила дієта?

Анекдот в тему.
Їдуть в купе святий отець (О) і світський чоловік (СЧ), которий питає поради.
СЧ: я щодня ходжу до церкви, я праведно живу?
О: праведно.
СЧ: я харчуюся лише пісним. я праведно живу?
О: праведно.
СЧ: я зовсім не вживаю спиртного. я праведно живу
О (діставши з торби пляшку і кільце ковбаси): Праведно живеш! але безпонтово!

 

Відповідь: Що змінила дієта?

Несолодка кава? Як то Ви зробили?
Я чай без цурку завжди, а от з кавою проблемно.... Ну ніяк без цукру не йде

 

Відповідь: Що змінила дієта?

Я теж зразу не була взахваті від того, але зараз нічого, потихеньку звикаю

 

Відповідь: Що змінила дієта?

Я велика прихильниця здорового харчування, але жодних харчових звичок не змінила. Що шкідливе, а я його люблю - то їм, але дуже рідко і дуже потрохи.

От каву і чай п'ю без цукру. Думала, що каву не зможу без цукру, але потихеньку зменшувала "дозу".

 

Відповідь: Що змінила дієта?

Я не кушаю жирную пищу,майонез исключено.Готовлю с умом,думаю о здоровье.Не кушаю после 6-ти.Сначала было тяжело,но уже стало нормой(НЕ ТАК СТРАШЕН ЧЕРТ КАК ЕГО РИСУЮТ).Похудела на 6 кг и чуствую себя отлично.Всем советую.

 

Відповідь: Що змінила дієта?

полюбила зелений чай! для худаючих - це те, що треба.
цукру майже не вживаю.
навчилась готувати з мінімум жиру! відмовилась від картопельки і мучного....і заодне ковбасок!!!
бігала і займалась спортом по 2 години на день, 5 днів на тиждень - результат - 20 кг і повне фіаско целюліту!!!

пора зараз до цієї програми повертатись!

 

Відповідь: Що змінила дієта?

А через який час втікли ті 20 кг?

 

Відповідь: Що змінила дієта?

перших 10 кг втікли десь за 2-2,5 місяці! потім не обмежувалась дуже в їжі і менш активно працювала - по годині на день. часу не було. і ще за 3 місяці подолала десь 7-8 кг. решта злазуть ну ду-у-у-уже поступово....

найкращий ефект був від бігу, шейпінгу і танців живота. займалась в дома, під відео, без будь-яких тренерів чи залу!
=)

 

Відповідь: Що змінила дієта?

А я перестала їсти майонези-кетчупи!!! Хоч колизьїли майонез з майонезом
А от з сододким ніяк не попрощаюся. Хочу і все. І смажене деколи їм (сирники, котлетк...)
Грейпфрути і зелений чай люблю.

 

Відповідь: Що змінила дієта?

а я пю чай без цукру,а каву з замінником цукру(такий як при цукровому діабеті) там тільки 0,035 калорій.і замісь 10 печень їм 4.

 

Відповідь: Що змінила дієта?

А я почала пити багато рідини-більше трьох літрів в день.Це дуже класно виводить з організму всяку бяку.
Також обмежила солодке-вже їм не кілограмами,а грамами. А щодо майонезу-то роблю домашній(смачно і не шкідливо).А також кожен день їм якісь фрукти-овочі. От якби ще й від картопельки відмовитися...То було взагалі суперово!