Спорт для вагітних і годуючих

Тема у розділі 'Спортзал', створена користувачем Полуничка, 24 Червень 2009.

  1. Полуничка

    Полуничка Well-Known Member

    р е к л а м а
    Не знала куди втикнути це питання, тому створила нову тему. Може модератори потім поправлять.
    У мене під час вагітності виникла велика проблема. На 1,5 місяці ваги ще не набрала, але живіт так почав запливати жиром, що вже просто звисає.:girl_cray::girl_cray::girl_cray: Так як на дієту сісти не можна, то хоч підкажіть хто-небуть якими спортивними вправами я можу займатись. Я можу ходити в аквапарк в зал і на групові заняття, проте перестала, бо не знаю, що можна, а що ні. Підкажіть хтось що-небудь.
     
    Останнє редагування модератором: 25 Червень 2009
  2. levandivka

    levandivka З яйцями...

    Відповідь: Спорт для вагітних

    Гм-м-м...
    А "переставати" - точно можна? :)
    А раптом, "переставання" ще небезпечніше!?

    ЗІ: здоровій вагітній жінці можна все, але без пшесади.
     
    • Подобається Подобається x 1
  3. guculyanka

    guculyanka Well-Known Member

    Відповідь: Спорт для вагітних

    Полуничка, і можна, і треба вагітним рухатися.:girl_smile: Навантаження кожен собі сам мусить підбирати, види руханки теж - що кому до душі.
    Плавання - одне з найкращих видів спорту для вагітних!:girl_curtsey: Я ходила на останніх місяцях плавати, то ніяких болей в спині, ніг, ще й жирок на животі сховався.:girl_spruce_up: І малечі корисно, коли мама плаває.:girl_in_love:

    p.s. заберіть, будь-ласка, той значок біля назви теми, бо зовсім не підходить :girl_mad:
     
    • Подобається Подобається x 3
  4. Orman

    Orman Moderator

    Відповідь: Спорт для вагітних

    Насамперед я б порадила спитати лікаря (хорошого, а не такого який всім лякає) чи нема якихось конкретних застережень, бо може Вам плавати можна, а скакати не дуже.

    А взагалі схема така перший триместр - плавання, другий - аеробіка чи щось таке (без фанатизму), третій - гімнастика для вагітних або знову в басейн.

    І дівчата - попереджайте тренерів! Часом не видно, щр жінка вагітна, особливо на аквааеробіці. Тренер буде вам підказувати які вправи краще не виконувати або відповідно скоригувати.
     
    • Подобається Подобається x 2
  5. Loyal

    Loyal Well-Known Member

    Відповідь: Спорт для вагітних

    Звичайно можна і треба! І плавати і рухатись! І в басейні є аеробіка для вагітних, що взагалі супер. А як класно проходять вагітні під водою родовий канал!!!
     
    • Подобається Подобається x 3
  6. Полуничка

    Полуничка Well-Known Member

    Відповідь: Спорт для вагітних

    Та от якраз плавати я боюсь через невідомо який стан води в басейнах. Та ще й хлорка...не вмію добре плавати, ше й у басейні з 3 м глибини...загальний душ...

    Р.S. Зачок забрала б, але не знаю як...
     
  7. Orman

    Orman Moderator

    Відповідь: Спорт для вагітних

    В аквапарку воду обробляють ультрафіолетом, хоча і хлорка шкодить тільки на шкіру - дитині все-одно. А в душі Ви лише стоїте, яка ж тут небезпека. Головне не сідати на голі лавочки, а накривати їх чимось.
     
  8. Полуничка

    Полуничка Well-Known Member

    Відповідь: Спорт для вагітних

    ага...воду очищають, але ж тільки на ніч. Проте навіть хлорка не така страшна, як подумати про те, що аквааеробіка для вагітних проводиться під вечір, після того, як та покупалось вже не менше 300 людей. При чому не кожен прийме душ перед плаванням, а ще й кожен третій "попісяє" там.
    Вирішено, через тиждень починаю ходити на гімнастику для вагітних. І поки що вистачає, а там далі може наважусь піти в спортивний басейн. Хоча навіть не знаю чи втримаюсь на плаву з моїм вмінням плавати
     
    • Подобається Подобається x 1
  9. Zoryanazirka

    Zoryanazirka Well-Known Member

    Відповідь: Спорт для вагітних

    Взагалі в Аквапарку на гіманстику для вагітних беруть з 2го триместру, але мені то якраз було добре бо перший триместр я продовжувала ходити просто в зал. А так я жартую про ту гімнастику що то як для інвалідів :)
     
    • Подобається Подобається x 2
  10. Полуничка

    Полуничка Well-Known Member

    Відповідь: Спорт для вагітних

    Поки випишуть з лікарні і поки я виберусь туди, то наякраз другий триместр і почнеться))))))
     
    • Подобається Подобається x 2
  11. Zoryanazirka

    Zoryanazirka Well-Known Member

    Відповідь: Спорт для вагітних

    Вже повернулася тренер з відпустки - сьогодні на 5 заняття в Аквапарку!
     
    • Подобається Подобається x 1
  12. Пеппі

    Пеппі Well-Known Member

    Відповідь: Спорт для вагітних

    я під час вагітності теж бувала в аквапарку, (правда там ще не було спеціальних занять для вагітних), то я плавала в меншому басейні з бульбашками, в дитячому грілась - враження супер.А от в великому басейні запах хлорки був досить сильний тому туди не ризикнула.
     
  13. moravka

    moravka New Member

    Заняття спортом,зокрема йогою під час вагітності.Де?

    Дівчата підскажіть,чи є у Львові якісь спортивні заняття для вагітних? Мене б дуже цікавила йога. Після першої малечі треба спину випрямити до народження другої. І взагалі всім мамусям би радила добре качати мязи спини перед вагітністю. Мені струнко ходити довше 10 хв. стає боляче.
     
    • Подобається Подобається x 1
  14. odree

    odree Well-Known Member

    Відповідь: Заняття спортом,зокрема йогою під час вагітності.Де?

    вже є тема Спорт для вагітних шукайте уважніше
     
    • Подобається Подобається x 1
  15. moravka

    moravka New Member

    Відповідь: Заняття спортом,зокрема йогою під час вагітності.Де?

    Та я ніби читала перед тим,та подумала що в розділі "пузата хата" це доцільніше таке питання. І мене дуже цікавить конкретика,де саме.Та більше цікавить якийсь шейпінг ,а особливо йога,а не аквааеробіка.
     
  16. Lebidka

    Lebidka Well-Known Member

    Відповідь: Спорт для вагітних

    Мене цікавить, чи є такі заняття плавання для вагітних, де справді плавають, пірнають? Якщо немає, то, де можна недорого і реально (я маю на увазі, щоб води було достатньо, не по пояс;) ) просто плавати?
     
  17. Orman

    Orman Moderator

    Відповідь: Спорт для вагітних

    ну та у всіх басейнах Львова ...

    от про таке не чула.
     
  18. Loyal

    Loyal Well-Known Member

    Відповідь: Спорт для вагітних

    Власне в Віки, до якої переважно всі з форуму і ходять плавати вагітні і з діточками маленькими. Там мамочки стають в т.зв. родовий канал і вагітна пронирює між ногами, тим самим тренується контролювати дихання.
     
  19. Prutylyatko

    Prutylyatko Well-Known Member

    Відповідь: Спорт для вагітних

    привіт. ходила в аквапарк на заняття для вагітних та дуже задоволена. Питань щодо чистоти води ніби не виникало, зате як малій в животику подобались такі заняття!
     
  20. Provizor

    Provizor Well-Known Member

    Відповідь: Допоможіть знайти фітнес-клуб!

    Orman, можливо ви знаєте, чи існють спец. програми для годуючих мам?
     
    Останнє редагування модератором: 5 Листопад 2010