Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

Хоч зараз і не сезон для овочів, але початок посту надихнув на дотримання цієї дієти. Все дуже просто і легко. Дієта Протасова розрахована на 5 тижнів. Основний "удар" на перших два. Ось основні тези:
- їсти можна у будь-якій кількості і у будь-який час сирі овочі;
- дозволяється також сир і йогурти, але не знежирені і не більше 5% жирності;
- десерт -не більше 3-х яблук в день;
- бонус - 1 варене яйце
- вода, чай і кава без цукру у будь-якій кількості.
З третього тижня додається варене м'ясо або риба.
Дієта не тільки допомагає скинути зайву вагу, але й допомагає виглядати здоровою і сяючою.
Я, з сьогоднішнього дня, на цій дієті. Сьогоднішнє моє меню:
сніданок - кава і яблуко
обід - наріне і яблуко
на вечерю буде овочевий салатик з сиром (Але це в мене розгрузочний день після усіх днів народжень, тому так мало)
Можливо, хтось вже пробував, поділіться будь-ласка досвідом. А також, пропоную приєднатись усім бажаючим!

---------- Додано в 11:44 ---------- Попередній допис був написаний в 11:39 ----------

Ось посилання на рецепти

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

я приєднуюся.
Ось тільки доїм тірамісу ))

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

Прийшла я з рейду по магазинах, шукала сир із жирністю 5%. З голодухи накупила: Гурманіка кисломолочний зернистий 4%, Гурманіка кисломолочний 5% і, хоч солодкого не можна, але зробила собі у перший день поблажку - дитячий солодкий сирок, жирність 4,5%.
Зараз збацала салатик з фіолетової капусти, цибульки і трішки сиру. Заправила натуральним йогуртом (без смакових додатків) жирністю 2,5%

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

А я щось не дуже розумію - перших страв нема?
а як шлунок?
все холодне їсти перших два тижні?

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

В оригіналі - так, тільки сирі овочі (тепле хіба чай, або яйце варене ) Для себе буду робити поблажки у вигляді варено-парених овочів, якщо моїй грудній доці моє сире меню не підійде

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

Прочитала - худнемо на очах!))
цікава дієтка.
А овочева зупка може б вписалась?

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

Напевно би вписалась, якщо без картоплі, заправок сметанками, смаженою цибулькою і т.д.

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

І я над цим роздумую )) Основний удар в дієті якраз на сирі овочі. В поєднанні з кисломолочними продуктами одразу і чистка організму від шлаків, своєрідна детокс дієта )) Так як мені потрібно скинуто небагато - десь 4-5 кг, то планую трішки відхилятись від оригінальної версії, в тому числі і пісна зупка на воді

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

Пардон, що "втикаюсь", але я би так не ризикувала з цицьковою манюньою... Бо доці може не лише меню не підійти, а й ваш загальний стан, зміни в якому обов"язково супроводжують дієтування.

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

Тому і зупинилась на цій дієті, суть якої обмежити шкідливу їжу. Овочі і кисломолочне я їла і раніше. Не голодаю, бо та ж таки миска салату і сир є достатньо ситні. Якщо раптом у доцьки з'явиться якась реакція, то одразу все відміню

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

я теж перепрошую, що мож пхаюсь не туди, але мені здаться, що ця дієта супер підійшла б на липень - осінь - тоді продукти, особливо овочі є якісь трохи натуральні.. тим більше, якщо кормите ще!
до того ж, дієта передбачає не лише здорове харчування, а й досить обмежене, якого легше притриматись у спеку - літом + овочів до вибору-до кольору.. я також багато чула, що якщо вживати молочні/кисломолочні продукти - найкраще ті, які містять найбільше жирів - що там, ніби, найменше шкідливих хімій..
не знаю.. я б такої притримувалась із задоволенням, але точно не ранньої весни..
ІМХО мені краще -60 - там якщо хочеться теж можна себе обмежувати, але потім не буде "зриву", бо зранку можна все.

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

Цілком погоджуюсь. Але я зараз себе дуже розпустила, тому мені потрібно щось більш жорсткіше, ніж -60. А до літа я взагалі так розпасусь, що дієта мене не врятує. Ну і повторююсь, в першу чергу, я дивлюсь на самопочуття дитини. У неї ж все ок, тому продовжую

На сьогоднішній ранок, у порівнянні із вчорашнім, маю -600 грам

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

ще і я тут впишуся. Дивилася док. фільм про сироїдіння, то висновки - схуднути допоможе. Але наші шлунки не пристосовані до такої дієти, тим більше на триваліший час, тому може бути доволі неприємних реакцій від організму.

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

мені теж, тому вже третій день на цій дієті, солодкого вже майже не хочеться, бо другий день була просто ломка. На обід їм салати з капусти або помідор + огірок, заправляю лимоном і обов"язково багато зелені (цибулька , петрушка, кріп) і яйце. На вечерю і сніданок сир (роблю таку масу з активією і часничком, додаю шматки перцю болг. і помідорів). На десерт - яблука. Думаю два тижні якось протримаюсь , а там меню розширяється.
до речі, минулого року протрималась тільки перші 2 тижні - схудла на 8 кг., цього року планую пройти всі 5....

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

А це не забагато 8 кг за 2 тижні?

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

напевно тому так багато пішло , бо мала багато зайвих кг. Мушу зазначити , що самопочуття було добре, вага не повернулась.Пишуть ті, хто сидів на дієті, що й на 15 кг худнуть за 5 тижнів, звичайно це жорстка дієта ( не частіше ніж раз на рік можна дотримуватись) , потрібно зважити особисто для себе всі "за" і "проти".

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

значить шо токсини мають виходити
а частина точно в молоко піде
оно тобі треба?

---------- Додано в 17:44 ---------- Попередній допис був написаний в 17:36 ----------

від пестицидів в ранніх овочах худнуть швидко - нова дієта

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

Та не тре, я вже давно "спригнула" і тижня не протрималась. А от муж чемно відбув всі 5 тижнів і схуд на 15 кг. Зараз їсть менше, ніж я - каже, що не хочеться. На дієті не сидить, але сформувалась звичка до овочів, яких, взагалі-то, раніше практично не вживав. Тепер харчується овочами і м'ясом. Картоплю і все мучне уникає. Не поправляється Намагаюсь притримуватись його раціони, але любов до солодкого мені ще важко побороти ...

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

Хотіла би "присісти" на таку дієтку...Але, бачу дописи вже давні, може хтось зараз зголоситься на компанію???)) Разом веселіше)

---------- Додано в 10:46 ---------- Попередній допис був написаний в 10:45 ----------

Я би прямо сьогодні почала)

 

Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

зголошуюсь!!!! тим більше, що одне яблуко я вже з'їла