Мой опыт знакомства с паническими атаками
Published by Kristynaermash in the blog Блог Kristynaermash. Перегляди: 3033
Я одна из счастливчиков ,которым повезло испытать на себе действие панической атаки.Да,да,именно,счастливчиков.Потому что сейчас я воспринимаю ПА как дар,как друга и учителя.
Я не говорю о проявлениях ПА. Ведь те,кто пережили этот внутренний ад,знают как это... Когда шпарит адреналин,сердце стучит во всем теле, когда хочется бежать и упасть одновременно,когда страх смерти и страх сойти с ума накрывают волной, из которой невозможно вынырнуть,невозможно вдохнуть,когда привычная реальность пугает и плывёт одновременно,когда все привычные вещи становятся чужими и страшными,а близкие люди далекими и незнакомыми...
Я говорю о том,что ПА приходит для того,чтобы сказать что что-то не так с нами и нашей жизнью.Даже не сказать, а ПРООРАТЬ вышеперечисленными симптомами.Почему так "громко"орет?Да,потому что долгое время мы позволяет себе жить "на автопилоте",позволяет себе обиды,гнев,ненависть,негативное общение и мышление,позволяем зомбировать себя телевизором и соц.сетями и перестаем слышать себя.Как же еще достучаться?
К счастью организм создан очень мудро,он пытается нас спасти и посылает к нас спасателя в виде ПА.Поэтому нужно принять этого спасателя как друга и расспросить для чего он пришёл? Чтобы услышать ответы,нужен специалист психотерапевт.
Ещё нужно спросить у себя:для чего я хочу вылечиться? Ответ:чтобы жить как раньше ,не пройдёт.Ответ на этот самый главный вопрос будет мотивом,который поможет выздороветь.Благодаря ПА вы не сможете жить как раньше, потому что ПА это ступень к новой осмысленной,полноценной жизни,т.е вы сможете жить по-новому.Мотив выздоровления должен быть глобальным.Для некоторых глобальный мотив-это купить квартиру или родить ребёнка, для других-полюбить Бога,себя и других, здесь каждый решает сам.Чем глобальное мотив,тем легче будет выздоровление,потому что сила действия должна быть равна силе противодействия (очень мудрый законТ.е.сила ,которая привела к ПА должна стать силой, которая выведет вас на новый уровень жизни.
Некоторые справляются сами.Мне помог психотерапевт. Он помог услышать себя. Понять, принять себя. В результате - полюбить ...
Поэтому, если появилась ПА или тревожное состояние, значит появился шанс улучшить себя как личность.Не упускайте его,ведь немногим так повезло
ZORRO WEST подобається це.
You need to be logged in to comment