Головне, щоб закінчилася ця клята війна! Справді. Тоді можна і любити, і жити спокійно, і планувати майбутнє, народжувати дітей, будувати будинки, не знаю, заміж виходити, садити дерева. Та що там дерева. Цілі сади, ліси! Головне мир...Головне, щоб життя! Головне, щоб без смерті! Хіба є зараз щось важливіше за МИР!
1. Проводити 5 хвилин в день в тиші і самоті. Присвятіть собі цей час, згадайте, що хорошого відбулося за день, посміхніться. Кожен день відбувається щось, за що можна відчути вдячність світу і долю - за життя, за те, що ми прокидаємося вранці. 2. Говорити іншим щось хороше - це може бути просто комплімент «Відмінно виглядаєш сьогодні!» Або щось подібне. Всього три слова можуть підняти людині настрій, і її день пройде краще. Зусилля крихітні, а результат відмінний. 3. Рухатися - трохи вправ один раз в день дійсно можуть поліпшити ваше самопочуття. Не обов'язково віджиматися або присідати до сьомого поту - це може бути легка зарядка вранці або розминка після робочого дня. Це корисно не тільки для тіла, але і для душі. Також це дуже дисциплінує. 4. Дізнаватися щось нове. Це допомагає тримати мозок у тонусі і підтримувати будь-яку розмову. І, до речі, якщо ви вивчаєте іноземну мову, це принесе величезну користь. Всього одне нове слово в день, яке ви вивчите, через рік перетвориться на 365 слів вашого активного словникового запасу. 5. Банальна і дуже давно відома істина - потрібно їсти овочі та фрукти. Кожен день. Ваше здоров'я буде вам вдячно. 6. Випити склянку води відразу після сну. Так, спочатку вода, потім каву або чай. Ви відразу відчуєте себе бадьоріше і енергійніше. І ваш організм буде більш підготовлений до сніданку. 7. Наводити порядок - зовсім потроху, без фанатизму, але кожен день. Чистіше стане не тільки у вашому будинку, але і в голові. А коли прийде час безпосередньо прибирання, потрібно набагато менше праці, щоб навести чистоту. 8. Говорити своїм близьким, що ви їх любите, - життя занадто непередбачуване, щоб цього не робити. Ні, серйозно, іноді достатньо навіть СМС або короткого дзвінка, щоб людині на іншому кінці дроту стало тепліше. 9. Виходити з дому. Так, багато хто з нас інтроверти або просто домочадці. Але коротка прогулянка (перед сном, наприклад) дасть вам той необхідний час, щоб подумати про своє або навпаки - ні про що не думати. 10. Стежити за поставою і ходою - коли йдете по вулиці, на роботі, завжди і щодня. Тримайте спину прямо, а ніс вище, і ваше тіло дасть сигнал емоціям, що у вас все в порядку.
