Звітуємось про результати схуднення за системою -60!

Відповідь: Звітуємось про результати схуднення за системою -60!

Перший тиждень на системі:
Вага - - 1,5-2 кг за тиждень

(поки що не маю електронної ваги, яка б показувала вагу з точністю до грамів, важуся на своїх старенькій механічній)

Харчування - за системою

(були часові порушення - пізній сніданок; пізній обід, внаслідок чого малий проміжок між обідом і вечерею)

Фізичні навантаження - так
Кавовий скраб - ні
Мумійо - ні

(буду вдячна за підказку в карму, де купити, бо навіть не уявляю, як воно виглядає і де за ним питати).

 

Відповідь: Звітуємось про результати схуднення за системою -60!

Вага - +0,100 кг за тиждень (всього -9,4кг)

Навіть не хочу коментувати той плюс... Невже це спад??? А може так спорт впливає?!

Харчування - за системою ( були порушення )
Фізичні навантаження - так ( Джиліан Майклс - «30 Day Shred»)
Кавовий скраб - ні
Мумійо - ні

 

Відповідь: Звітуємось про результати схуднення за системою -60!

Вага -0,400 кг
Харчування -за системою, окрім новорічної ночі та 1 січня
Фізичні навантаження - так
Кавовий скраб - так
Мумійо - так

 

Відповідь: Звітуємось про результати схуднення за системою -60!

2-й тиждень на системі:
Вага - +- на місці

(всього втрачено біля 3-х кг)

Харчування - за системою з порушеннями

(пізні сніданки, 1-го - пізній обід і відсутність вечері, вчора - гарячий шоколад о 16:00)

Фізичні навантаження - так

(менше, ніж звикла)

Кавовий скраб - ні
Мумійо - ні

 

Відповідь: Звітуємось про результати схуднення за системою -60!

Вага - 0,400 кг за тиждень (всього -9,8кг)
Харчування - за системою ( були порушення )
Фізичні навантаження - так ( Джиліан Майклс - «30 Day Shred»)
Кавовий скраб - ні
Мумійо - ні

 

Відповідь: Звітуємось про результати схуднення за системою -60!

Третій тиждень на системі:
Вага - плюс приблизно кіло

(я зовсім не сподівалася такого результату від з"їдених 1 пампуха і 6-ти вареників на Святвечір, і канапки з хлібом після 12:00 в день інтенсивного гірськолижного відпочинку).

Наступного тижня буде, певно, ще більше - очікуються КД, я перед ними завжди набираю чомусь.

Харчування - за системою (з значними порушеннями 6-го і 8-го січня)
Фізичні навантаження - так (ще й огого-які!)
Кавовий скраб - так
Мумійо - ні

 

Вага + 0,500 кг за тиждень (всього -9,3кг)

Я навіть не знаю, де той плюс взявся... Ех... сумно...

Харчування - за системою
Фізичні навантаження - так ( Джиліан Майклс - «30 Day Shred»)
Кавовий скраб - ні
Мумійо - ні

 

Прошу пані, ви нам шось не договорюєте!!!

 

А Ви би-с хтіли всьо і зразу. А ми, дєффачькі какаєм рамашками , мєжду прочім.

 

Вага - +0,300 кг
Харчування- за системою(з незначними порушеннями)
Фізичні навантаження- так
Кавовий скраб-так
Мумійо-ні

 

Ура, мій перший звіт! за перший тиждень маю:
Вага - -1100 г
Харчування- за системою(з добрячими порушеннями, каюсь)
Фізичні навантаження- так
Кавовий скраб-так
Мумійо-ні

 

і мій за перший тиждень
Вага - -2000 г
Харчування- за системою(з мінімальними відхиленнями)

хліба не їла вже тиждень

Фізичні навантаження- так ( 4 дні з Дж. М)
Кавовий скраб-ні
Мумійо-ні

 

4-тий тиждень:
Вага - до вчора було - 1 кг (Всього -3 кг). Нині зранку - вернулась до минулотижневого показника.
Харчування - за системою, окрім Святої Вечері 18.01.
Фіз. навантаження - так
Кавовий скраб - так
Мумійо - ні

--- дописи об"єднано, 19 Січень 2015 ---

Могла збільшитися м"язева маса (Ви ж багато тренуєтесь)
Могло тіло утримувати воду (часто буває перед КД, в другій половині циклу).
Так що це абсолютно не привід для розчарування.
От в мене наскільки файно пішло перших два тижні, настільки останніх два тижні - капець якийсь. Але я все одно намагаюся не розчаровуватися. Не знаю, правда, що зі мною буде, якщо і цей тиждень буде безрезультатним.

 

За другий тиждень, щось я не тойво...трохи було проколів:
Вага - -0,5 кг(всього -1,6 кг)
Харчування - за системою(з всякими різними порушеннями).
Фіз. навантаження - так
Кавовий скраб - так
Мумійо - ні

 

слухайте, ми з Вами стартанули в один і той же день))))
за другий тиждень -
Вага - 1,8 кг (всього за 2 тижні -3,8 кг)
Харчування - за системою чітко.
Фіз. навантаження - так Джил.М.
Кавовий скраб - ні
Мумійо - ні

 

5-тий тиждень:
Вага - 1 кг (Всього -3 кг).
Харчування - за системою

(один день, правда, біс таки поплутав)

Фіз. навантаження - так
Кавовий скраб - ні
Мумійо - ні

 

Файно є, Ви мені стимул, бо у вас файно кг йдуть)

 

І я до вас))
Вага за 1 тиждень -1 кг
Харчування - за системою (за винятком 1 дня)
Фізичні навантаження - так
Кавовий скраб - ні
Мумійо - ні

 

за який час? зазначте який тиждень на системі

--- дописи об"єднано, 26 Січень 2015 ---

боюсь, щоб в мене так не було, бо можу розчаруватись.... хоч - 100 гр. і вже добре

 

у Вас так не буде, по Ваших дописах видно, що Ви дуже дисципліновано дотримуєтесь системи.
В мене вага стояла на місці в ті тижні, коли було Різдво і друга Свята вечеря (я свідомо собі дозволила лишнього). А цього тижня навіть попри значне порушення вчора результат таки є.