Звітуємось про результати схуднення за системою -60!

Дані на вчора:
Вага - 0,5 кг (Всього -9,8 кг)

Пішов плюс за минулий тиждень

Харчування - за системою ( з порушеннями)
Фіз. навантаження - так ( Джиліан Майклс - '' Ripped in 30'')
Кавовий скраб - ні
Мумійо - ні

 

Вага - 0,200 кг
Харчування - за системою (з незначними порушеннями)
Фіз. навантаження - так
Кавовий скраб - так
Мумійо - ні

 

перший тиждень на системі
вага - мінус 1 кг 500 г
харчування - за системою.
фіз. навантаження - так
кавовий скраб - так
мумійо - ні
талія - мінус 1 см

По відчуттях - я легка і сильна. Жодних там асоціацій животика з вагітністю чи обличчя з перепоєм.
Кількість молока - в нормі.

 

перший тиждень
вага - мінус майже 2 кг, не записала точно скільки грамів було минулого разу. але тепер маю цифру, то буду точніша
харчування - з невеличкими порушеннями, а так 90% за системою
фіз. навантаження - так
кавовий скраб - так
мумійо - ні

 

третій тиждень
Вага - - 800 грм. ( всього за 3 тижні - 4,6 кг)
Харчування- за системою чітко ( вага почала "йти" вже меньше
Фізичні навантаження- так з Дж.М.
Кавовий скраб-ні
Мумійо-ні

 

6-тий тиждень:
Вага - 1 кг (Всього -4 кг).
Харчування - за системою

(з порушеннями, зумовленими об"єктивними причинами)

Фіз. навантаження - так
Кавовий скраб - ні
Мумійо - ні

 

Вага - -1.000 кг
Харчування - за системою
Фіз. навантаження - так
Кавовий скраб - так
Мумійо - ні

 

Результат за перший тиждень
Вага - -4.000 кг
Харчування - за системою( 95% )
Фіз. навантаження - так
Кавовий скраб - ні
Мумійо - ні

 

ого, мінус 4 кг...
в мене такого і за три тижні нема...молодці)

 

Результат за 1 тиждень
Вага - -3,000 кг
Харчування - дуже старалась, але були помилки
Фіз.навантаження - ні
Кавовий скраб - так
Мумійо - ні

 

другий тиждень на системі
вага на місці

(і то слава Богу, бо входжу в ПМС)

харчування - за системою, але один день - було порушення
талія - мінус 1 см
фізичні навантаження - так
кавовий скраб - так
мумійо - ні

 

Звіт за другий тиждень на системі
Вага - відвоювала я своїх 400 грамів (з тих 500, що був плюс на початку тижня), тому загалом за два тижні маю -1900 г
Харчування - за системою, крім ночі з суботи на неділю
Фізичні навантаження - так, щодня по годині
Кавовий скраб - так
Мумійо - ні

 

четвертий тиждень
Вага - - 600 грм. ( всього за 4 тижні - 5,2 кг)
Харчування- за системою крім суботи ( вага почала "йти" менше)
Фізичні навантаження- так з Дж.М.
Кавовий скраб-ні
Мумійо-ні

 

7-тий тиждень:
Вага - 0.5 кг (Всього -4.5 кг).
Харчування - за системою

(з манюсінькими порушеннями )

Фіз. навантаження - так
Кавовий скраб - ні
Мумійо - ні

 

Завжди забуваю вчасно відписатись((
другий тиждень
Вага - - 1кг
Харчування- за системою (95
Фізичні навантаження- поки ні
Кавовий скраб-ні
Мумійо-ні

 

тиждень 3
Вага - -0,5 кг (всього 2,4 кг)
Харчування - за системою
Фізичні вправи - так, крім середи
Кавовий скраб - так
Мумійо - ні

 

Результат за останні два тижні:
Вага - - 1,2кг ( разом 10,8 кг)
Харчування- за системою ( були порушення)
Фізичні навантаження- так ( Джиліан Майклс - '' Ripped in 30'')
Кавовий скраб-ні
Мумійо-ні

Р.S. Нарешті вага зрушила вниз Для мене той вистражданий кг особливий...

 

8-тий тиждень:
Вага - станом на нинішній ранок - без змін

(хоча протягом тижня наблюдався гарний мінус - цілий кілограмчик, але я заходжу в другу фазу циклу, тому нічому не удівляюсь, сохраняю спокойствіє )

Харчування - за системою
Фіз. навантаження - так
Кавовий скраб - ні
Мумійо - ні

 

п'ятий тиждень
Вага - - 800 грм. ( всього за 5 тижні - 6 кг)
Харчування- за системою крім суботи
Фізичні навантаження- так з Дж.М.
Кавовий скраб-ні
Мумійо-ні

 

Вага - - 0,200 кг
Харчування- за системою
Фізичні навантаження- так
Кавовий скраб- так
Мумійо-ні