Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Четвертий день зробила. Правда сьогодні трохи відволікалася до малого, тому відчуття не таке суперове, як тоді, коли робити все зосереджено. Але зробила. Взагалі я хочу попробувати займатися хоча б 2 тижні без жодних перерв, як тут радили про біг, щоб "втягнутися". Бо я вже стільки разів щось починала і як тільки один день халявила - то все. Закінчувалися всі спорти. Шось я тут сама...
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути дівчатка, теж дуже хочу до вас приєднатися. Але не можу відкрити файл. Може хтось зможе на e-mail скинути? Бо ж літо скоро, треба роздіватися, а...
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Дівчата, скосила мене страшна ангіна колю антибіотики.. так що пасу задніх певно ще тиждень півтора.. і плачу..
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Еееее нє.. то так не піде.. шось резиною смердить.. ви чого шлангуєте? я в строю 5/2 без бігу + прес..
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути нє я є але тихенько 2 тиждень правда набрала 2 кг, пів вже скинула часом коліно поболює ліве тому я акуратненько
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути О то файно, а то саменькій воно не йде.. о така я егоїстка (-:
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Куку, я на третій тиждень завтра перехожу, а ви?
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути щойно надибала цю вашу темку... все скачала, вдома почитаю і буду робити, НУ БО ТРЕБА ВЖЕ ШОСЬ З ТИМИ ЛЯЖКАМИ РОБИТИ!!!
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути І я до вас Бо вже стільки всього начиталася - а про ніжки мало чогось пишуть. Скачала, роздрукувала - ввечері беруся !
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Сьогодні третій день першого тижня Але чогось було важче ніж два попередні рази - у буквальному сенсі ноги тряслися Сподіваюся далі буде легше і скоро стануть помітними результати)
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Добре що завтра не понеділок -легше почати. Я з вами!!!
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути І я з вами Давно вже скачала матеріал, постійно дивилася і ніяк не могла себе заставити за нього взятись. А от сьогодні вирішила - пора би вже! Пішла робити перші кроки...всім, хто теж тільки недавно приєднався - бажаю успіху!
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Вот що я скажу про гарні ноги.....)))) головне, щоб війна з салами не перетворилася для людини у комплекси неповноцінності.! Я не проти вправ дієт і тд і тп, але я думаю, що при тому всьому треба знати межу (золоту середину). Знаю декілька жінок, які переймаються за надто своїми "двома", - і мастять їх кремами і розтирають різними губками, але толку ніякого....(((Тількі грошей меншає.... То до чого я веду,- ми і так красиві, і ніжки красиві, і руці...., все в нас добре, бо ми супер....))))))))!!!!! Пийте дівчата сиру воду (не менше 1,5 літр. в день) і все буде ОК!!!)))
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути І я!Ія з вами ! Почала робити вправи 1-го тиждня . Мені в принципі не складно . Може тому , що періодично роблю якісь вправи з інтернету по 8-10 хвилин, майже щодня , тому ноги трохи натреновані. До речі раджу тим в кого мало часу , єдине ,що потрібно робити розминку перед вправами , щоб розігріти м"язи. Трохи задолбує , що в тексті все перемішано- і вправи,і різні філософські роздуми , більше люблю відео . Але маємо те ,що маємо. Дівчата, в кого дійсно змінилася форма ніг, відпишить . Бо я в принципі не повна і хочу більше відкорегувати форму ніг
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Дівчата... а що ви таке робите? всі так про це говорять)))) я теж хочу, а де це відео? модливо хтось і мені його покаже?
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Зверху в темі є лінка за якою можна скачати весь комплекс вправ і детальний опис. Відео нажаль нема, тільки книжка, зате з малюнками Ну і щоб не оффтопити : розлінилась я, трохи захворіла то і закинула вправи, а тепер ніяк не візьму себе в руки, вистачає мене тільки на розминку, зате майже кожен день. Треба напевно знов все спочатку. Результати після 3 тижнів мене потішили.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Мене теж цікавить це питання. Ті хто пройшов весь курс (чи значну частину), чи є результат і який, змінилась тільки форма ніг чи і сальце зникло?
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Доброго дня усім! Дівчата, розрадьте мене. Завтра сьомий день першого тижня, але в мене результати абсолютно протилежні. Об'єм ніг збільшився. Чи у когось, хто пройшов перші кілька тижнів, теж були таке враження, що розпухаєш? Що робити не знаю. Сподіваюсь, далі піде у бік покращення.
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути цікаво чому сюди не повертаються... відео не знайшла - мені достатньо фото - але фото докладніше, ніж у першому дописі цієї теми, є тут: http://my-fitness.ucoz.ru/publ/1-1-0-4 за 2 тижні -2 кг, -2 см в талії, -3 см у стегнах і -2 см обхват ляжки у найтовстішому місці... і це я 2 тижні через день комплекс 1го тижня робила, поки звикла і вбулася. ну і слідкую за тим, що їм
Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути Зробила сьогодні перший день. Відчуття класні. Правда на розтяжках почувалася колодою Єдине що мене хвилює: пульс мав би бути за 20, а в мене 17.
