Відповідь: Жіночий бодібілдинг Почитав я що ви тут написали і хочу теж кілька слів кинути)) В даній темі слід розмежовувати категорії "бодібілдинг" і "зайняття фізичними вправами" (зрозуміло що мова йде про тренажерний зал) Бодібілдинг - це процес активного нарощування м’язевих волокон шляхом зайняття фізичними вправами з вагою, а також шляхом харчування речовинами з підвищеним вмістом білка і достатнім для збільшення м’язевих волокон. Зайняття фізичними вправами в тренажерці - це процес виконання різного роду спортивних вправ (включно зі снарядами невеликої важкості) для підтримання хорошої візуальної і фізіологічної форми м’язевих волокон. Сумнівно, наприклад, що Ви, Zoryanazirka, займалися дійсно бодібілдингом протягом 8 років)) за 8 років Ви би мали фігуру трохи атлетичнішу ніж на фото "забагато". Очевидно, що Ви просто займаєтеся фізичними вправами для підтримання тонусу Ваших м’язів. Бодібілдинг у чоловіків - це мистецтво. Над кожним сантиметром м’язевого волокна потрібно старанно працювати. Білкове харчування може йти штучне, а може йти природнє (рослинне (соя, бобові, горіхи і т.д.) або тваринне (сир, м"ясо, яйця і т.д.)). Дійсно, якщо чоловік чи жінка при заняттях бодібілдингом будуть використовувати штучне харчування, на зразок стероїдів, то у них можуть виникнути певні ускладнення із здоров’ям. Якщо ж будуть використовуватися звичайні природні білки, то ніяких ускладнень ніколи не буде!!! Середньостатистичному чоловіку більше притаманно займатися саме бодібілдингом, а не просто заняттями з мінімальним навантаженням. Але зовсім мало жінок прагнуть до того аби наростити собі біцепси, тріцепси, квадріцепси і т.д. Жінки зазвичай ходять і працюють з невеличкими гантелями та на тренажерах з невеликими навантаженнями. Для жінки перш за все слід визначити мету занять. Кожна людина вільна у своєму виборі. Якщо жінка хоче ходити з розвинутою мускулатурою, то будь ласка. Цього можна досягти абсолютно безпечними засобами. Чоловіки теж різні бувають. Я більше ніж впевнений, що є велика група чоловіків яким подобаються «накачані дами». В древніх греків і римлян еталоном була тендітна жінка, в середньовіччі – пишні, округлі жіночки…хто його знає…може зараз еталоном є жінка – термінатор))
Відповідь: Жіночий бодібілдинг немножко хочу написать и я)))) бодибилдинг - это построение тела...каждый "строит" своё тело,как хочет...кто-то "строит" гору мышц,кто-то гору сала...каждому своё...но скажите пожалуйста что бы вы выбрали для себя - первое или второе? ( золотой серединки не дано по условиям задачи)...я бы выбрала только первое,не задумываясь
Відповідь: Жіночий бодібілдинг щось я раніше не дочитала. Якщо будуть використовувати природні білки, то по-перше - ніколи (це я вам авторитетно кажу) не буде у вас таких м"язів як у містера Всесвіт, буде просто атлетична фігура. І по-друге я знаю як "природно" харчуються бодібілдери навіть ті, що не вживають хім. додатків. Їсти практично один білок (а так і виходить) - це дуже шкідливо, про білкове отруєння не чували? ну бачите, у всіх різні задачі, і різні умови, в моїй задачі золота середина є. В Зорянизірки теж у вас теж середини нема? Можна не з мінімальними, а з середніми. Ну і щось ви ніби трохи не в темі - навіть якщо нарощувати навантаження постійно то організм має ліміт після якого його зрушити можна лише хімією, а якщо ні, то тренування роблять циклічними деякий час займаються з меншою вагою, а потім знову нарощують. Це про важковаговиків. А про бодібілдерів зовсім друга історія - бодібілдер з горою м"язів найчастіше не зможе підняти (витиснути і т.п.) таку вагу як це зможе зробити на вигляд набагато щупліший чоловік, але який тренувався з метою нарощення сили, а не м"язів для виду. Ви просто в купу все накидали і підйом ваги і бодібілдерство. Які хоч і подібні, а насправді мають іншу мету.
Відповідь: Жіночий бодібілдинг Я займаюся бодібілдінгом не так давно, але для себе дійшла висновку, що це найкращий спосіб тримати фігуру у формі. Щоб накачати такі м'язи як на вищенаведених фотографіях треба приймати стероїди і піднімати дійсно серйозну вагу. В жінок дуже мало тестостерону, щоб будувати м'язи, тому жінки навіть піднімаючи серйозні гантелі лише будуть спалювати жири і нарощувати м'язеву тканину. Після 30 навіть дуже худі і стрункі жінки поступово стають дряблими і починають розповзатися в окремих частинах тіла, тому що уповільнюється метаболізм, перестроюється гормональний фон та інше. Бодібілдінг прискорює метаболізм, зміцнює м'язи, позбавляє дряблості. Але звичайно, що це працює тільки в комплексі з правильним харчуванням.
Відповідь: Жіночий бодібілдинг Звичайно, що забагато, то не здорово. Тому качатись настільки, щоб втратити абсолютно вигляд жінки думаю не варто. Але особисто я займалася бодібілдингом 4,5 місяці і дуже задоволена. Результат-12 кілограм і непогане підтягнуте тіло. Ходила б певно і далі, але досить далеко було їздити з роботи. Для мене не тільки результат був важливим. Мені подобалося, те, що я робила. Я працювала над потрібними м"язами в досить нешвидкому темпі, що для мене було важливо, адже маю зовсім нетреноване серце. Одним словом знову б пішла, коли перестану годувати грудьми)
Відповідь: Жіночий бодібілдинг дівчата, мені потрібен якийсь ефективний експрес-метод чи копмлекс вправ для нарщування м*язів на руках + підсушення тих м*язів. маю місяць часу. руки треба як в Мадонни.... можливо, знаєте вправи, щось мега-швидке для досягнення гарних форм? мої руки є вже досить підкачані, не тоненькі але й без жиру. Дякую.
Відповідь: Жіночий бодібілдинг Дивіться, як класно показано роботу м*язів при певних вправах: http://irensmiren.livejournal.com/282310.html#comments англ. bodybuilding - будівництво тіла, наскільки я розумію, за допомогою силових тренувань. А у Львові є такі зали і тренери (головне) для жінок?
Відповідь: Жіночий бодібілдинг guculyanka, є жіночий зал Еллада, на Мельника 16, там тренажерний зал суто для жінок
Відповідь: Жіночий бодібілдинг Оце так бабуся-бодібілдер! :y::y::y: http://www.topnews.ru/photo_id_6529.html
Відповідь: Жіночий бодібілдинг може хтось знає, де у Львові є зал із хорошим тренером по бодібілдингу, підкажіть, будь ласка
Відповідь: Жіночий бодібілдинг У залі, де я тренуюсь майже чотири роки, є два дуже хороших тренера - жінка і чоловік, жінка-тренер - із серії "лайт", але з величезним досвідом у бодібілдингу, і чоловік - він жорсткіший і вимогливіший, але біля нього і результати не забаряться Якщо цікавить, детальніше можу написати в ПП.
Відповідь: Жіночий бодібілдинг Дівчата, багато хто пише, що ходите в тренажерки, здайте хороші, будь ласка. Залізничний р-н бажано. (Фітнес форева не сподобався)
Відповідь: Жіночий бодібілдинг "Еллада" в свій час дуже сподобався, але при умові якщо ходити вдень а не ввечері, ввечері нема де яблуку впасти, стільки народу.
Відповідь: Жіночий бодібілдинг от не знала куди втикнути той офтоп, але просто відео з бомбезними пріколами якби чоловіки і жінки помінялися місцями в тренажерці http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gxQjq3WECgY
Відповідь: Жіночий бодібілдинг цікаво, а де можна з тренером займатися, але не для рівня бодібілдінг (то трохи срашний результат), а на рівні фітнес-бікіні?
Відповідь: Жіночий бодібілдинг В мене одногрупниця займалась в Спартаку, навіть потім на змагання їздила і місця займала. Власне якщо б її хтось на вудиці побачив, то ніколи б не сказав, що вона таким займалась - тоненька, худенька і зовсім не перекачана.
Відповідь: Жіночий бодібілдинг Я в Елладу раз попала і викинула абонемент. Це просто жах, брудно, тренерки бігали на перекури.. Третій тиждень ходжу в Три Стихії. Чистенько, акуратно все. Коли надворі дощ то при вході дають бахіли!
