Відповідь: Звітуємось про результати схуднення за системою -60! Перший тиждень на системі: Вага - - 1,5-2 кг за тиждень (поки що не маю електронної ваги, яка б показувала вагу з точністю до грамів, важуся на своїх старенькій механічній) Харчування - за системою (були часові порушення - пізній сніданок; пізній обід, внаслідок чого малий проміжок між обідом і вечерею) Фізичні навантаження - так Кавовий скраб - ні Мумійо - ні (буду вдячна за підказку в карму, де купити, бо навіть не уявляю, як воно виглядає і де за ним питати).
Відповідь: Звітуємось про результати схуднення за системою -60! Вага - +0,100 кг за тиждень (всього -9,4кг) Навіть не хочу коментувати той плюс... Невже це спад??? А може так спорт впливає?! Харчування - за системою ( були порушення ) Фізичні навантаження - так ( Джиліан Майклс - «30 Day Shred») Кавовий скраб - ні Мумійо - ні
Відповідь: Звітуємось про результати схуднення за системою -60! Вага -0,400 кг Харчування -за системою, окрім новорічної ночі та 1 січня Фізичні навантаження - так Кавовий скраб - так Мумійо - так
Відповідь: Звітуємось про результати схуднення за системою -60! 2-й тиждень на системі: Вага - +- на місці (всього втрачено біля 3-х кг) Харчування - за системою з порушеннями (пізні сніданки, 1-го - пізній обід і відсутність вечері, вчора - гарячий шоколад о 16:00) Фізичні навантаження - так (менше, ніж звикла) Кавовий скраб - ні Мумійо - ні
Відповідь: Звітуємось про результати схуднення за системою -60! Вага - 0,400 кг за тиждень (всього -9,8кг) Харчування - за системою ( були порушення ) Фізичні навантаження - так ( Джиліан Майклс - «30 Day Shred») Кавовий скраб - ні Мумійо - ні
Відповідь: Звітуємось про результати схуднення за системою -60! Третій тиждень на системі: Вага - плюс приблизно кіло (я зовсім не сподівалася такого результату від з"їдених 1 пампуха і 6-ти вареників на Святвечір, і канапки з хлібом після 12:00 в день інтенсивного гірськолижного відпочинку). Наступного тижня буде, певно, ще більше - очікуються КД, я перед ними завжди набираю чомусь. Харчування - за системою (з значними порушеннями 6-го і 8-го січня) Фізичні навантаження - так (ще й огого-які!) Кавовий скраб - так Мумійо - ні
Вага + 0,500 кг за тиждень (всього -9,3кг) Я навіть не знаю, де той плюс взявся... Ех... сумно... Харчування - за системою Фізичні навантаження - так ( Джиліан Майклс - «30 Day Shred») Кавовий скраб - ні Мумійо - ні
Вага - +0,300 кг Харчування- за системою(з незначними порушеннями) Фізичні навантаження- так Кавовий скраб-так Мумійо-ні
Ура, мій перший звіт! за перший тиждень маю: Вага - -1100 г Харчування- за системою(з добрячими порушеннями, каюсь) Фізичні навантаження- так Кавовий скраб-так Мумійо-ні
і мій за перший тиждень Вага - -2000 г Харчування- за системою(з мінімальними відхиленнями) хліба не їла вже тиждень Фізичні навантаження- так ( 4 дні з Дж. М) Кавовий скраб-ні Мумійо-ні
4-тий тиждень: Вага - до вчора було - 1 кг (Всього -3 кг). Нині зранку - вернулась до минулотижневого показника. Харчування - за системою, окрім Святої Вечері 18.01. Фіз. навантаження - так Кавовий скраб - так Мумійо - ні --- дописи об"єднано, Jan 19, 2015 --- Могла збільшитися м"язева маса (Ви ж багато тренуєтесь) Могло тіло утримувати воду (часто буває перед КД, в другій половині циклу). Так що це абсолютно не привід для розчарування. От в мене наскільки файно пішло перших два тижні, настільки останніх два тижні - капець якийсь. Але я все одно намагаюся не розчаровуватися. Не знаю, правда, що зі мною буде, якщо і цей тиждень буде безрезультатним.
За другий тиждень, щось я не тойво...трохи було проколів: Вага - -0,5 кг(всього -1,6 кг) Харчування - за системою(з всякими різними порушеннями). Фіз. навантаження - так Кавовий скраб - так Мумійо - ні
слухайте, ми з Вами стартанули в один і той же день)))) за другий тиждень - Вага - 1,8 кг (всього за 2 тижні -3,8 кг) Харчування - за системою чітко. Фіз. навантаження - так Джил.М. Кавовий скраб - ні Мумійо - ні
5-тий тиждень: Вага - 1 кг (Всього -3 кг). Харчування - за системою (один день, правда, біс таки поплутав) Фіз. навантаження - так Кавовий скраб - ні Мумійо - ні
І я до вас)) Вага за 1 тиждень -1 кг Харчування - за системою (за винятком 1 дня) Фізичні навантаження - так Кавовий скраб - ні Мумійо - ні
за який час? зазначте який тиждень на системі --- дописи об"єднано, Jan 26, 2015 --- боюсь, щоб в мене так не було, бо можу розчаруватись.... хоч - 100 гр. і вже добре
у Вас так не буде, по Ваших дописах видно, що Ви дуже дисципліновано дотримуєтесь системи. В мене вага стояла на місці в ті тижні, коли було Різдво і друга Свята вечеря (я свідомо собі дозволила лишнього). А цього тижня навіть попри значне порушення вчора результат таки є.
