Худнемо разом за системою -60 (3)

Відповідь: Худнемо разом за системою -60 (2)

Люблю форумівки, на ранок завжди мінус... цього разу -800гр
Таки мусимо ще організувати, якусь спільну поїздку

 

Грильяжка каланетикою наростити м'язи не реально))),для нарощення тре відповідне харчування і піднімати вагу поза 15 кг.
А ось вечірня і нічна їжа це так))))
Слідкуйте за розміром порцій і калорійністю вдень.

 

От власне, що лягаю і 1 і 2 год ночі... І я думаю що лягати з диким відчуттям голоду - це набагато гірше ні повечеряти о 19,00 год. І ще, я тоді заснути не можу , коли голодна.

--- дописи об"єднано, 7 Квітень 2015 ---

так, так і в мене такі ж відчуття!! Що дуже радує!

 

По ходу, якщо не вечеряти, то і система працювати не буде.
На хлопський розум розумію то так: система складена таким чином, щоб наш організм сам з"їдав зайвий жирок. Для цього і ми пильнуємо поєднання крохмалю з білками, вуглеводів з білками і т.п.
Якщо не повечеряти, організм не буде палити жирок, він, навпаки, буде запасатися, бо ж не отримав чергову порцію поживних речових.
Якщо неправа - я не спеціально.

 

я тоже вже так обдумувала всю ту систему, і я підтримую Вашу думку на 100 %.

 

Я вчора лягала десь біля 2. Вечеряла о 18.30. То так мене перед сном нудило і голова розболілась, що жах!
Надіюсь, що організм привикне.

 

хай привикає, і цього вечора знову відписуємось! я буду "пасти" тему
мені не_нажерання на ніч дало більшу працездатність, що надзвичайно корисно в передсвятковий тиждень.

 

Сьогодні я ще чемна! Після 12 строго система. На роботі не мала часу на вечерю, то просто випила йогурт і з'їла одне яблуко. Мааало! Прийшла додому коло 21 год. і ще випила чай з м'яти і з'їла дві скибки сиру і четвертинку яблука. То вже рахується порушення ? Зранку на вазі вже був маленький мінус

 

ага, а сама вчора не відписалась
ні, я не наїдалась на ніч.
сьогодні ввечері і не наїмся і написати не забуду

 

Я вчора мовчала, бо мали гостей, забаву, Анютки день народження. Але я намагалась і стримувалась, як могла. З'їла, правда, шмат м'яса десь о 21.00. Але торт не пробувала, що для мене анріал)
Сьогодні на вазі маленький мінус і на тому дякую
Продовжую дотримуватись системи. Ввечері відпишусь.

Пі.сі. Йду пити каву з тортом)

 

Якщо прийшов обід, а відчуття голоду ще нема, що краще зробити тоді? пропустити обід чи щось легеньке перекусити і вже аж вечеряти, чи посунути обід, але тоді вечерю треба посувати? Видно задобре поснідала, хоч снідала досить рано і мала б вже проголодатись.

 

Випийте 2 скл води,шлунок запрацює і їстоньки захочеться.

 

дівчата, а мені постійно останнім часом солодкого дуже хочеться. Курага та інжир не спасають, хочу саме шоколаду. Що порадите?

 

Це сигнал обезводнення організму. Треба обов*язково пити багато води. Краще вночі лишній раз відвідати пана Едзя, а ніж має голова боліти.

Значить проблема в тому, що десь нема задоволення. Треба також слідкувати, а чи не йдуть КД часом? Якщо дуже хочеться купіть собі його багато і їжте кілька ранків підряд. Все ж то хотіння певного тіпу їжі це психологічне.

Та з*їжте того шоколаду. Я їм. Цукерки зранку і печенька, це мій сніданок.

Пропускати нічого не можна. Вам може просто видаватись, що не голодні, бо голова іншим зайнята. Якщо пропустите, то до вечері будете голодні як вовк, а тут то бажано обмежитись.

--- дописи об"єднано, 8 Квітень 2015 ---

Я також зауважила, що якщо ввечері їм протеїн, то на ранок мінус. А якось повечеряла грейфрутом і яблуком і на ранок такий великий плюс. Думаю, а то відкіля. А то з води і з глюкози з фруктів.

 

привіт, стрункі красунечки! Я повечеряла з півгодини тому, зараз мінералочки попила, а потім ще зелений чайочок без цукру - і все, рано лягатоньки. Бо завтра - пасочки пекти,ранесенько вставати.
всім легкого вечора!

 

І я вчора ненаїдалась ввечері, як не дивно кефір і трошки сиру....Нині зварила собі пісної грибної зупки і все. На вечерю маю кефір. Дівчата я десь загубила роздруківку(табличку,де написано,що і коли можна їсти, а що не можна) може хтось має поділитись Я звичайно пошукаю, але ту бумажку годі знайти в купі всього що в мене є в столі....

 

Дівчатка, в мене горе от ума. На вечерю можна рис з грибами (печерицями)?
Сильно не сваріться, зовсім не маю зараз часу списки шукати.

 

Не можна. Та й рис має бути не білий шліфований!
Дівчата, а як ви ставитеся до коли лайт? В принципі цукру там нема, та й калорійність майже 0... Ні, я її не люблю, але сьорбнула в чоловіка трошки і совість мучить.
На вечерю їла м'ясо запечене... ммм... Після кількох днів на йогурті я нарешті наситилась! Але чи не обернеться це плюсом у вазі завтра?

 

Не думаю, це ж білок. Як на мене, на вечерю м'ясо- найкращий варіант.
До речі, я також повечеряла стейком.
Так хочеться завтра побачити мінус.

Як мучить, то вже добре)
Колись читала, що Метью Макконахі худав на вареному курячому філе і колі-лайт. Хоча, мабуть, це не зовсім по системі.

Сиджу, читаю і не можу допетрати, що таке гореотума ( з наголосом на у), то мені в затуркані тре)))

 

Дописування з телефона і вечеря, яка в горить на плиті, поки я дописую з телефона. Вже поправила. Тег офтоп вставлю завтра, з компа.

І по темі - на плиті горіла чоловікова вечеря, я нині майже чемна.

 

не вірила, що зможу таке написати, але вже другий день зранку на сніданок ніяк мені не хочеться того солодокого. переїла чи що...