Влаштовуємо марафон до НР. Вага - Мета -10 кг. Харчування - за системою/з порушеннями системи - спробую дотримуватись системи Фізичні навантаження - так/ні - УРОЧИСТО ОБІЦЯЮ Кавовий скраб - так/ні - скрабування буде, але не кавове (гаплик буде моїк каналізації) Мумійо - так/ні Відразу НІ.
ну, ніхто крім мене не тусується тут. Звітую за тиждень Вага - 1.3 кг Харчування - за системою/з порушеннями системи - частково Фізичні навантаження - гоню собою, як конем Кавовий скраб - так/ні - скрабування рукавицями рапатими. Мумійо - так/ні Відразу НІ. І таки НІ.
Агов! Є хто живий в темці? Я знову повертаюся, бо нічого кращого не знайшла для себе. Маю добрий запас, то я тут надовго. Звітую за перший тиждень, але насправді на строгій системі я тільки 4 дні. Тиждень 1 Вага - 700 г Харчування - за системою Фізичні навантаження - щодня комплекс для мам від Джилліан Майклс Кавовий скраб - так (щодня, але не кавовий) Мумійо - ні (через ГВ, просто крем).
Привіт-привіт! "Тихо сам с собою я веду беседу". Результати цього тижня невтішні, але вони є. Прийшли вчора мої ненормальні КД після півторамісячної затримки (чого тільки не буває на ГВ) і зіпсули мені всю картину Є, правда, зрушення в об'ємах - мінус 3 см. в талії та мінус 2 см. в животі. Отже, звітую. Тиждень 2 Вага - 100 г Харчування - 90% за системою Фізичні навантаження - 4 дні з 7-ми днів комплекс для мам від Джилліан Майклс Кавовий скраб - так (щодня, але не кавовий) Мумійо - ні (через ГВ, просто крем).
І знову я. На фоні сезонної хандри, апатії та лактостазу з температурою прохалявила практично весь тиждень. Але на превеликий подив вага показала суперовий результат. Мій звіт, за який мені дуже-дуже-дуже соромно. Тиждень 3 Вага - 1 кг 400 г Харчування - з грубими порушеннями Фізичні навантаження - 1 день з 7-ми днів комплекс для мам від Джилліан Майклс Кавовий скраб - ні Мумійо - ні (через ГВ, просто крем).
А я зараз з 25 січня худну з Юльою Науменкою - мінус 8 кг. Там набагато простіше - дають менюі ти по ньому готуєш. Все розписано, підтримка в болталках, можна питати. Дуже кльово. З Мірімановою не до порівняння. І ціна смішна - марафон 300 грн на 3 тижні. Пошукайте в ІГ Науменко - там в неї кожен день прямі ефіри. А смачно так що капець, я аж готувати почала
Давайте. В мене історичний момент ваги я так багато не важила невагітною вже років 12. Вобщем, трібунал (с) в житті повний трамтарарам, тому і на вазі таке. Думаю, якщо почну з приємністю працювати над фігурою, то життя почне підтягуватись.
В мене не такий історичний (було,що важила більше, але це було після гормонів). Будемо насолоджуватися схудненням разом)))
Ой, не знаю чи є чим хвалитися, але: за 6 місяців, - 7 кг, об'єми не міряла, але по одягу дуже відчутно. До цілі, залишилось 5 кг. Але питання, як правильно визначити свою вагу? Ріст 170, тобто ідеальна вага 60 кг, але, зараз на мене всі дивляться, і кажуть, що худа, вага +/- 67 кг, почуваюся добре, але думаю 3-4 кг,ще скинути. І ще, що зробити з шкірою на животі, тобто привести в тонус?
Для різних типів фігури, віку, статі будуть різні показники, докладніше тут: Ідеальна вага А тут стисліше: Як правильно оцінювати свою вагу за індексом маси тіла | ЛЕГКО
Дякую гарно. Але все рівно я не дуже задоволена, результатом так, а в загальному якось та вага в мене літає дуже, тобто протягом дня вага коливається в межах 2 кг, і мене то дратує, стараюся тримати себе , але обідно коли дотримуєшся дієти(не люблю то слово(і є плюс, а деколи не д уже, і є мінус. То певно треба йти в психологію.
Протягом дня у всіх вага збільшується. Їжа, вода, воно ж не одразу покидає організм... Тому , щоб слідкувати за "процесом", рекомендується зважуватись зранку після туалету.
