Коли краще прокидатись

Відповідь: Коли краще прокидатись

я навіть не знаю, чи я сова, чи жайворонок: якщо маю щось цікаве до роботи,то можу хоч цілу ніч сидіти, а як ні, то лягаю о 21-22й. головне для мого організму - спати хоча б 8 годин. єдину проблему маю у вихідні: якщо прокидаюсь від того, що надворі вже світло, не можу потім заснути, навіть якщо дуже-дуже хочеться

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

Та нема проблем прокидатися о 5)) Тіло можна натренувати як завгодно, а психіку? Я думаю оточуючі мене люди будуть проти)) Вже й так всі знають, що зранку до офісу безпечніше заходити після 10))

Ще нюанс - якщо я встаю раніше я автоматично починаю менше спати. Ніякої втоми й засинання раніше не відбувається. Якийсь час (місяці 2-3) чоловік завозив на роботу на 8 ранку. Ви думаєте я змогла заснути хоч раз раніше ніж завжди? Ні. лежу й дивлюся в стелю, а в голові море думок! Таким чином мій сон автоматично зменшився на годину - спала вже 6 годин.
Ні, я таки прихильник індивідуального підходу - не люблю урівнялівку, особливо в таких тонких матеріях, як сон та біоритми.

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

Все має свої плюси і мінуси.

Переважно всі забави на вечірні години назначаються, всі цікаві фільми в прайм тайм ітд. А я вже - вживана цитринка о цій годині. )

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

Я і зараз недохожу то фільмів, то не переживаю за це. Єдине що важко себе зорганізувати спробувати змінити режим. То ж треба якось і до малої пристосуватись, щоб нам обидвом було зручно

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

Коли жила у батьків, то прокидалася досить рано - 6-7 година. Один нюанс - у цій кімтнаті де я спала у вікно зазирало сходяче сонечко. А зимою я значно довше спала оскільки було ще темно... А тепер живу тут у Львові і тут зранку сонця немає, і встаю о 8-9 годині, і не дай Бог встати хоч на півгодини раніше - буду невиспана! І мені не важливо коли лягати - всеодно встаю в один і той же час, прочому точно хвилина в хвилину щодня. Бувало, що лягала о 6 годині ранку і вставала вже о 8 виспана

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

Cудячи з написаного - більшість сови і добряче від цього страждають. І хто то насправді придумав на роботу так рано приходити?
І для мене ранкове прокидання - то біда. Але помітила кілька закономірностей. Справді, можу прокинутися в 6 ранку (від звуку якогось) і відчуваю що вже виспана. Але що робити так рано? Дітей ще нема... Ну і далі в люлю. А от через годинку встати то вже тяяяжко:ninja:. Це точно якісь біоритми.
Ще помітила, що дуже важко мені прокидатися взимку, особливо коли в кімнаті прохолодно. Надворі ще темно, зимно - все мій мозок відмовляється вірити, що треба піднімати тіло на ноги.
А от влітку вже стає трохи легше, коли теплішає надворі.
Ну і капець повний, коли дощить вранці - всьо, тягніть мене за ноги, а я встати не можу:umbrage:

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

коли коли...) коли прокидається Ваша дитина і навіть якщо Ви ще зомбі) а-а-а-а-ааааа а нікого нема вдома - Ви і доня і вона повна сил і бажань)))))))))))))

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

Нам з прокиданням повезло,бо Софійка буде спати доти,доки сплю я,хоч до обіду,ше ні разу вона не встала швидше ніж я,а я сова,зранку люблю поспати. Менша доця наразі з нашого режиму не випадає.

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

Я лягаю регулярно 12,встаю 7 ранку почуваю себе добре але деколи хочеться поспати:rolleyes:особливо коли я встаю а чоловік так смачно спунькає.

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

Я коли б не лягла прокидаюсь о шостій-пів насьому, і маю своїх пів години чи годину на ДП та каву, поки чоловік та доця спить. А ввечері я "слимак", валюсь з ніг вже пі сля 10, хоч реально спати виходить не раніше 11-11,30

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

Я б то інакше класифікував...

У іншому місці:

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

Мені пощастило менше, бо мої енерджайзери лягають о 23.00,а встають о 7.00, Тут я з ними не співпадаю по біоритмах. Правда вдень сплять до 3-х годин.

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

Я - закостеніла сова Що в школі, що в універі - нормальна працездатність тільки після обіду. Якби я рано не лягла спати, зранку до години 9-10 - я сонна муха. Вставати зранку на роботу і потім доночі сидіти - то, звичайно, іноді виснажувало, але.. був один секрет: по можливості я добряче відсипалась в суботу
Тепер це все минуле. Златка в мене жайворонок ще той я зараз взагалі ще тішусь, що вона встає в 7 ранку, бо раніше вона просиналась ще швидше! Мушу тепер і я зранку вставати. Тому я перетворилась на гібрид - встаю зранку як жайворонок, засинаю - як сова. До цього уже от скільки часу не можу ніяк звикнути... іноді ходжу як зомбі благо, в ті дні, коли я дома, я відсипляюь з нею під час обіднього сну.

Скільки читала про користь ранішнього вставання.. не для мене воно

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

Ті слова і до мене можна віднести...

от власне, для кожного то індивідуально. Хоча може й для хдоров'я корисно вставати рано, я як прокидаюся рано, то й день довший, можна більше всього встигнути, але все-одно до обіду моя голова не працює.. Я граю в камерному ансамблі з піаністкою,однокурсницею моєю.яка є ну просто справжній жайворонок, я справжня сова разом нам дуууже весело.Вона встає в 5-6ій ранку, 7-ма,8-ма вечора вона вже сонна, а я якраз в той час набираюся сил,настрою до гри. Довгий час ми займалися зранку ,збиралися на 8-му в консі, для мене то було випробування...:8: ЇХати мені до вузу далеко, вставати приходилося ранувато, я була ніяка, ми так займалися,але це була більше фізична робота, бо перші півгодини я просто засинала за тою скрипкою, нічого не чула,не реагувала. Натомість вона, коли у нас з викладачем були репетиції ввечір(а викладач точно сова) засинала тоді і діставала з то втик від викладача...Але нічого, не зважаючи на наші такі розбіжності,ми дуже добре зігралися, розуміємо одне одного, хоча так і лишилися при своєму-я сова,вона-жайворонок.Затяті.

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

Чистої води про мене. Можу все робити до години 2-3 ночі (і звідки сила, сама не розумію), а зранку попробуй мене розбути. Будильник може дзвонити 100 разів, А Я ЙОГО ВИКЛЮЧУ І спокійненько собі сплю!
Хоча був час, що я щоранку вставала о 6 ранку на роботу і тоді я себе дуже добре почувала. Як на мене, краще швидко встати і тоді можна всю роботу переробити і самопочуття чудове. АЛЕ ЯК СЕБЕ ЗАСТАВИТИ????????

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

В мене такє саме не можу раніше 1-2 лягти спати,але деколи мушу вставати в 6.30-7.00 ранку.Так що стараюсь до 2 вже в ліжечко.

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

Я також сова. Встати в 10 год. це для мене саме то.Працездатність моя прокидається десь о 16год і до 4 ранку.Я змалечку така і будильник має 3 рази дзвонити з інтервалом в 10 хв хочаб зо 3 рази якщо треба вставати рано( 7 годинка).І донечка в мене сова: Спати може до 12 а сидіти до 2год ночі. З 2-ох рочків вже не лягала вдень спати. В садочку її ліжечко було біля стіни і вона .як потім мені розказали вихователі, в тихий час колупала стінку бо заснути не могола. Ось такі в нас біоритми.А ще по моїх спостереженнях чомусь чоловіки зранку скоріше просипаються і входять на робочий лад, а нам жінкам як був раніше допис "Підняти підняли а розбудити забули" потрібно більше часу для пробудження.

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

А я затятий жайворонок Коли б не лягла спати...6.30 очі самі відкриваються і ноги йдуть. Якщо заставлю себе поспати довше, хоч до 9-ї, то день пропав...голова болить і буду сонна цілий день. Тому дуже люблю дні, коли виходить відключитись на годинку після обіду. А після 18-19 мене вже не "кантовать"Старший малий теж жайворонок, а от чоловік і молодший затяті сови. Розбудити малого в школу, це ціла катастрофа-починаю будити з 7 і триває до 8. Їде в школу і весь перший урок він непритомний і змінити це неможливо. Навіть якщо його покласти о 21 спати, то буде лежати і вертітись до 23-30.Капець які неспівпадіння.Тому дуже важко щось сімейно спланувати

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

Не пам"ятаю де писали що людина має зміну фаз біоритмяв кожні 1,5 год. Тому, якщо вирахувати цей час, то можна й рано вставати з легкістю, головне визначити для себе коли саме вони змінюються, а от як це зробити незнаю.
Левандівко, а з якого джерела остання цитата? Може там є ще почитати?

---------- Додано в 17:46 ---------- Попередній допис був написаний в 17:44 ----------

Доречі. Дратує капітально, бо мій організм ще спить, а тут... подвиги..

 

Відповідь: Коли краще прокидатись

Чесно скажу, з Гууглі. секунд за 0,23 знайде.