Дієта П'єра Дюкана

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

Мене цікавить, як ті висівки вживати? Я собі наразі купила вівсяні пластівці з висівками від Нордік. Але як то правильно вживати, я так і не пойняв. А ще мені би було цікаво знайти десь більш конкретне меню на всі етапи. Якісь приклад продуктів, які можна вживати, а то ті загальні фрази мене знеохочують, а мені терміново треба скинути вагу, інакше в мене просто психоз почнеться, хоч 3-5 кг для початку, а то вагу набрала за зиму, а скинути ніяк не можу - взагалі ніяк.

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

Я додаю до обезжиреного йогурту. Воно настоюється десь годину, висівки розбухають і можна їсти. Хоча мені смачно і одразу їсти...

Перші дні - це білкові (м'ясо, риба, обезжирене молочне, 3 яйця на день). Зранку може бути омлет, потім запечене/тушене м'ясо, або риба на пару, запечена з травами. Всякі йогурти, творожки, сирники на пару з обезжиреним йогуртом.
В білково-овочеві дні - додати до того всього салати, тушені овочі..
тут повно рецептів http://dukandiet.ru/category/retseptyi/.

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

я колись брала висівки пшениці в магазині на Бандери - здається Дари природи називається, то біля перехрестя з Тургенєва, в сторону до Політеху. Там продають натуральні мила, всякі природні косметичні засоби

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

такі не підходять, треба вівсяні.

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

там є і вівсяні висівки 25 грн 200г

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

А можете, будь ласка, сказати детальніше де цей магазин? Бо вже пів Львова оббігала з аними, ніде знайти не можу і розпочати дієту)

Ну як ваші справи? Я приєднуюсь

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

Степана Бандери 83 маг "Срібні Джерела"

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

Де купуєте вівсяні висівки?
Шукала де тільки могла і ніде нема(

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

вівсяні висівки купувала тут,

ні в якому разі не подумайте, що рекламую, просто їх таки важко знайти - може ще комусь допоможе..

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

Дівчата, я мабуть до вас Буду шукати висівки. В планах скинути десь 9-10 кг, ну 12-13 то в ідеалі

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

а як ви готуєте ті висівки, і з чим вживаєте - не висівками ж єдиними...

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

Можна змішати з йогуртом або спекти щось на зразок коржика (там ще яйце, кукурудзяний крохмал треба). На російському сайті

http://dukandiet.ru/

є дуже багато рецептів з висівками.

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

У першій фазі тих висівок можна тільки 1,5 столової ложки, а в другій фазі- 2 столових ложки.

Я пекла такий коржик:
1,5 цт. ложки висівок
1 яйце
1,5 ст.ложки обезжиреного сирка, але саме сирка , такого по консистенції, як в Добряни з родзинками, тільки в мене без родзинок і цукру.
Ту масу розмазувала по поверхні сковорідки, як налисник.Пекла на маленькому вогні, бо швидко пригаряє.

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

які у вас результати цієї дієти?

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

Нині купила вівсяні висівки без проблем. Кому треба то питайте.

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

iriwa , мені скажіть де купляли. я попрошу подругу вона мені привезе, ато вона вже весь львів облазила і тільки пшеничні є. Але то висівки чи пластівці з висівками? бо пластівці не підходять

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

Я схудла за 14 днів на 2,5 кілограми, кілограм прийшов відразу назад , коли повернулася до звичного харчування.
Але ! я вже перед цією дієтою рік харчувалася переважно білками з овочами і 1 фруктом на день, практично без вуглеводів, шукала щось новеньке, щоб зрушити з мертвої точки.
Протрималася тільки два тижні, бо не могла так більше харчуватися, я і зараз на м´ясо косо дивлюся, ця дієта мені відбила на нього апетит.Не говорю про запах з рота і про відвідування туалету.

Що дійсно корисне, то це - висівки. Містять цинк, магнезій і залізо,і що найголовніше, знижують рівень холестерину в крові.Тому і зараз їм їх зранку кожен другий день. Мені смакують.

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

при білковій дієті то один з побічних ефектів.

 

Відповідь: Дієта П'єра ДЮКАНА

І мені скажіть будь-ласка.