Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

мяч між повинен зжиматися колінами максимум відсотків на 10. Якщо колінами зжимається легко, то толку з нього мало. Всі ці мячики, як правило підкачуються. Можливо ваш теж.

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

Та я вже шукаю, де можна замовити скакалку і м'яч, як не знайду, то завтра після роботи піду по магазинах.
Щось я не знаю чи ми його (м'ячик) вдома самотужки підкачаємо)

---------- Додано в 17:02 ---------- Попередній допис був написаний в 16:49 ----------

о, я так розумію має бути ось такий м'яч?

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

В метро були і мячі і скакалки. Можна і в центрі в спорттоварах купити, напроти Матінки Божої.

Такий, але не такий дорогий... він коштує в районі 30 грн.

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

Я свій м'яч випробувала, він не так вже легко зжимається. Завтра ще пошукаю, але

глянути не зможу, бо живу зараз не у Львові

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

то вам його з головою вистачить.
Скакалку будемо використовувати на 2 тижні тренувань, так що маєте час.

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

я перше замовила, а тепер питатиму
Orange Gymboss
Use: BodyRock
такий падходіт?

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

гуд) То мені треба свої параметри надіслати?

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

Вони всі однакові по функціоналу, тільки кольором відрізняються. Так що не помилитеся

---------- Додано в 17:45 ---------- Попередній допис був написаний в 17:41 ----------

пишіть в ПП свої параметри, проблемні зони, якого результату хочете добитися. Пульс в стані спокою і скільки присідань можете максимум зробити і який пульс після хвилини присідань.

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

взагалі? чи за якийсь час?

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

Якщо 5 хвилин присідаєте і ще можете, то форма в нормі, якщо 5 хв присідати важко, тоді треба рахувати скільки загалом разів присідаєте. Максимум, це коли ви вже запихалися і ноги не хочуть вас вверх піднімати.

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

ну Ви й задачку дали))) не думала, що то так важко я присідала тих 5 хв, але довше би протягнула хіба півхвилини, тому напишу Вам к-сть присідань

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

Я теж напишу, але трішки згодом.

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

я теж стартую з вами, завтра напишу кількість присідань

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

Отримала ваші повідомлення дівчата. Вже маю приблизне уявлення, що вам треба і що ви можете Подумаю як краще це все діло зпланувати, щоб і вам було зрозуміло і щоб я бачила результати і в процесі могла на них впливати.

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

І я, і я хочу - м"яча вже за лідком знайшла і випробувала, завтра буду присідати))))

Хочу до кумпанії - аби підганяли і не давали халявити

Отже, програма, як я розумію на 2 міс. А як бути з КД?

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

Вітаю в команді

відпочиваємо всі дні КД, бо навантаження серйозні

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

тоді можна на вихідні попахати, якщо вже так сталось

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

то знаєте як ломає, коли робиш перерву після супер інтенсиву? так хочеться нагрузочки як дози... я весь цей час не могла тренуватися то ніби руки ноги пообрізали..((

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

Я би теж хотіла ще приймаєте?

 

Відповідь: Ідеальна форма ніг, або спроба цього досягнути

Приймаємо!
О, я так собі подумала, певно можна і на комп поставити таймер.. пошукаю.