Інтервальні тренування

Тема у розділі 'Спортзал', створена користувачем Мія, 15 Жовтень 2012.

  1. Hanny

    Hanny Active Member

    я на якийсь час припиняю тренування , пошкодила спину :sad:((
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  2. Virchuk

    Virchuk Well-Known Member

    Я є. Вчора каталась на велосипеді і робила вправи з Анітою.
    Позавчора був біг на місці по 30 сек і 10 сек перерви. В сумі 15 хв бігу, мені сподобалось)
     
    • Подобається Подобається x 1
  3. Rona

    Rona Мама-йожик

    Позавчора лиш присідала інтервально))) вчора вдалось пойожитись чуть і "помити підлогу", правда лиш на 2 підходи мене вистачило, та хай буде
     
    • Подобається Подобається x 2
  4. Мія

    Мія Well-Known Member

    То для вас дівчата, зараз заважке навантаження. Візьміть щось полегше, наприклад НМС. Легше робити, не будете пропускати і ефект буде :) А то, коли надто важко то і важко зробити і наступний раз себе заставити приступити.
     
    • Подобається Подобається x 1
  5. Virchuk

    Virchuk Well-Known Member

    там надто довга програма, хіба скоротити собі. Мені наразі біг на місці добре йде. Чекаю, щоб потепліло і вийду на вулицю)
     
  6. Мія

    Мія Well-Known Member

    так не дуже довга. +- 30 хв
     
    • Подобається Подобається x 1
  7. Virchuk

    Virchuk Well-Known Member

    якщо комусь цікаво - ось знайшла відео. Особисто мені легше повторювати за кимось))
     
    • Подобається Подобається x 3