Марафон схуднення

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Leditanya, 10 Грудень 2019.

  1. silvia

    silvia Well-Known Member

    О...коліжанки....
    Завтра рівно 2 тижні від старту. У мене суміш - система-60 (але без солодкого і мучного)+ інтервальне харчування (ост.прийом їжі 17.30 і до 11 ранку). Щодня біг по 5 км.
    На вагу 2 тижні тому перед самим стартом не ставала, боялась (остання цифра раніше була аж 66 кг ), але по одягу відчуваю зміни. До кінця тижня ризикну зважитись, хоч боюсь розчарування.
    Буду тут відписувати час до часу, щоб не здатись...

    Якщо хтось живе біля Стрийського-можемо бігати разом.
     
    Останнє редагування: 9 Червень 2020
    • Зе бест! Зе бест! x 3
    • Подобається Подобається x 2
  2. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    - півкіло.
    До мети 9.5
    До впізнавання себе у дзеркалі десь 2.5 хоча би :)
     
    • Подобається Подобається x 2
  3. rununkulos

    rununkulos Well-Known Member

    Ага, користайте. Якраз в мене вийшов яскравий приклад: після першого гв набрала, на початку другого - 10 кг з контролем харчування. Зараз плавно наближаюсь до фінішу 2гв (принаймні, так надіюсь) і вже страх бере за ті кілограми.
     
    • Подобається Подобається x 1
  4. silvia

    silvia Well-Known Member

    Нє...ну не витримала..рівно 2 тижні ...60.9. Суперово і йдемо далі. Ще якихось нещасних 5-6 кг.
    Наст.зважування через тиждень.
     
    • Подобається Подобається x 6
  5. popelushka

    popelushka Well-Known Member

    Я також з вами :) За зиму і карантин трішки піднабрала, загалом, потрібно скинути 8 кг, за два тижні інтервального голодування 16/8 скинула 3 кг, але спорту в мене не було. Лише останні три дні я включила біг, поки що 4 км. Харчуюсь без перекусів, без мучного, солодкого і алкоголю. Вага зменшується дуже повільно, але по об'ємах я бачу зміни.
    До мети ще 5 кг, ще потрібно попрацювати з самою шкірою, ви робите собі скраби? Чи є ефект від них?
     
    • Подобається Подобається x 1
  6. Zvizda

    Zvizda Well-Known Member

    Все, моя мета досягнута!!! На вагах сьогодні було 55,5., зменшився візуально целюліт, на животі проявилися 2 вертикальні полоски пресу. Від пологів (КР) пройшло 6 місяців. Зоча роботи над собою ще огого і огого)))
    Я розумничка!))))

    П.С: я всеодно буду тусуватися тут, щоб не розслабляти "булки"
     
    • Зе бест! Зе бест! x 7
    • Подобається Подобається x 5
    • мімімі мімімі x 1
  7. phobika

    phobika Well-Known Member

    Ну от, я казала, до боюсь радіти. За тиждень +500 г. Беру себе в руки
     
  8. Retaret

    Retaret Well-Known Member

    Я тут підглядаю, надихаюся))
    За днів 5 маю -0,5кг лише припильнувавши трохи їжу - стараюся звести до мінімуму солодке і борошняне.
    До вправ ще не добралася ((


    Надіслано із мого iPhone за допомогою Tapatalk
     
    • Подобається Подобається x 3
  9. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    ще -0,5 кг
    лишилося 9
     
    • Подобається Подобається x 2
    • Оптимістично Оптимістично x 2
    • Зе бест! Зе бест! x 1
  10. Freedom UK

    Freedom UK Well-Known Member

    На цьому тижні -1. Але... зранку зрозуміла, що жирку на животі набагато більше, ніж мені здавалось... І я не знаю що з тим робити і як довго...
    Очевидно, боротьба за стрункість тільки починається. Починається поки що в голові і прямо стосується харчування.
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 3
  11. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    ще -0,5 кг
    Лишилося 8.5
     
    • мімімі мімімі x 2
    • Подобається Подобається x 1
  12. popelushka

    popelushka Well-Known Member

    В мене також нарешті вага показала мінус, залишилось ще 4,5кг. Підключила, крім бігу, ще домашні тренування. Йду до мети далі.
     
    • Подобається Подобається x 1
  13. Mammy

    Mammy Well-Known Member

    Привіт. Маю, фактично, -2 кг. Моїх зусиль, насправді, було мінімум. Вирішила все закинути, але отруїлася (легко) і вперше за довгий час побачила на вагах цифру, яка починається з 6, а не з 7. А тепер вже неохота їх втрачати, тож спробую продовжувати :)
    А вам - успіхів

    Надіслано від мого MI PLAY, використовуючи Tapatalk
     
    • Подобається Подобається x 2
  14. silvia

    silvia Well-Known Member

    Пройшов ще один тиждень і особливо нема чим хвалитись, хоча знала, що перші тижні йде вода...
    Сьогодні всього - 0,5 кг.
    Було- 60.9 кг.
    Стало 60.4 кг.
    Хоч бери і не їж
    Але...наїдалось то все місяцями..і не може скинутись за тиждень...
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 3
    • Подобається Подобається x 1
  15. Zvizda

    Zvizda Well-Known Member

    А я вчора нагуляла 23,5 км. Майже пів марафон))))
    В меню трохи збільшила калорійність, так як збільшила кількість тренувань. Тепер кожен день, але це в перемішку з кардіо-силове-розтяжка.

    А от хто б мені дав доброго піджопника, щоб я обгортування регулярні почала робити. А то так..3 рази зроблю і далі "лень-матушка" приходить. При чому час на обгортування в мене є.
     
    • Подобається Подобається x 1
  16. Retaret

    Retaret Well-Known Member

    Ще -0,5 кг
    Наразі скинула всього кілограмчик
    З понеділка взялася робити вправи Аніти Луценко, то вистачило поки на два дні, така крепатура, що ледь по хаті ходжу. Давно я нічого нормально не робила((
    Поки шукала свої воркаути від Джіліан, то малий розбив ноут, з телефона пів години незручно буде робити.


    Надіслано із мого iPhone за допомогою Tapatalk
     
    • Подобається Подобається x 1
  17. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    Ще - 0.5
    До мети 8
    І живіт вже не обовязково підв'язувати, ура
     
    • Подобається Подобається x 5
  18. popelushka

    popelushka Well-Known Member

    В мене знову вага стоїть, так важко себе мотивувати, коли так...ех, але здаватись не буду :)
     
    • Подобається Подобається x 2
  19. porIra

    porIra Well-Known Member

    Пройшло 3,5 тижні.
    На вазі маю 58,7 Ураааа. Мінус 1,4 кг. самим харчуванням. На спорт поки не залишаєтьсяя часу взагалі.
    Інтуїтивне харчування рулить.
    Спробувала на сніданок живу кашу з льону. Смааачно. Ще хочу спробувати з зеленої гречки.
     
    • Подобається Подобається x 1
  20. Андріана

    Андріана Well-Known Member

    В мене нарешті прогрес. 58.5, до мети зовсім трішки, ще 1,5 кг.

    Надіслано від мого Redmi Note 8 Pro, використовуючи Tapatalk
     
    Останнє редагування: 26 Червень 2020
    • Подобається Подобається x 2