Марафон схуднення

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Leditanya, 10 Грудень 2019.

  1. Provizor

    Provizor Well-Known Member

    А можна детальніше про ліниве хачапурі?
     
  2. Kroshka Enot

    Kroshka Enot Well-Known Member

    В мене сяомі. Вміють всього багато, у порівнянні із звичайними вагами, в тому числі і автоматично відмічати в програмі вагу кожного члена родини.
    Мені зручно, що дисплей підсвічується, тобто хоч серед ночі не вмикаючи світло важся - усе видно
     
    • Подобається Подобається x 1
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  3. Зорянівонька

    Зорянівонька Well-Known Member

    В мене вага якась звичайна найдешевша, мені її достатньо щоб бачити динаміку. А ті розумні ваги, що показують відсоток жиру ітд - мені без потреби, я все відчуваю, ну і дуже вже приблизно показують.
     
    • Подобається Подобається x 1
  4. rununkulos

    rununkulos Well-Known Member

    В мене звичайна електронна. Але що з тої ваги..ну стоїть собі 57-58 кілька місяців, а сантиметри довший час не міряла, а показали в сумі+15см, особливо ноги і бедра.
    Поснідала щойно вівсяним млинцем з кавусею. Щоб то такого смачненького на обід
     
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  5. Leditanya

    Leditanya Well-Known Member

    Привіт!
    Як тільки доберуся до ноута зроблю табличку :)
    Вчора день не дуже.
    Вправ не робила, харчування так собі...

    Сьогодні сніданок омлет з 2 яєць, хлібець з філадельфією.
    Кава і шматок чорного шоколаду.
    --- дописи об"єднано, 13 Грудень 2019 ---
    На обід скоріш за все хек на пару, броколі і якась каша.
     
    • Подобається Подобається x 3
  6. Provizor

    Provizor Well-Known Member

    І в мене омлет на сніданок!
    Кава з молоком, цукерка, омлет з двох яєць,помідорів, печериць, сир брі. Фотограф з мене так собі, але це було смачно. Обідати не знаю чи буду, якщо зголоднію - макарони з тунцем. Маю чітміл ввечері, святкування в ресторані.
    Щодо ваги - мій графік коливання за 2 місяці.
     

    Вкладення:

    • Подобається Подобається x 5
  7. Zvizda

    Zvizda Well-Known Member

    40-50г. цільнозернового борошна
    100мл. нежирного кефіру, або натурального йогурту
    1 яйце
    60г. твердого сиру, низької жирності- натерти на грубій терці
    зелень (в мене зел.цибуля і кріп)
    сіль, перець до смаку
    Змішати всі інградієнти і насмажити хачапурі на сковорідці. Я змащую трохи кокосовою олією, для аромату.
    --- дописи об"єднано, 13 Грудень 2019 ---
    А в мене ще таке питання, я від самих пологів стараюся правильно харчуватися, а вага стоїть на місці як вкопана. В чому причина, я правда народила місяць тому. Розрадьте мене ...
     
    • Подобається Подобається x 1
    • Корисно Корисно x 1
  8. Leditanya

    Leditanya Well-Known Member

    Нагадаю, що у суботу ми звітуємо :)
    В мене сьогодні 70.6 кг. Тобто -400 грам.
     
  9. Андріана

    Андріана Well-Known Member

    Сьогодні 60.5кг. -500 г. Як же важко вже йде вага((( А ще свята починаються, як би то не набрати?....

    Надіслано від мого Redmi 4X, використовуючи Tapatalk
     
  10. podolyanochka

    podolyanochka Well-Known Member

    Привіт, без змін. 67 кг. З порушень - мандарини і пропустила 2 вечірні тренування (вони у мене щоденні). Але без солодкого і борошна :) На святкуванні ДН - теж без порушень. Отже наш марафон таки стимулює :) В мехах тижня вага стрибає до 2 кг туди сюди :sad:
     
  11. Kroshka Enot

    Kroshka Enot Well-Known Member

    В мене без змін :girl_cray:
     
  12. Козенятко

    Козенятко Well-Known Member

    Аналогічно, але маю маленьку відмазку, бо КД)))
     
  13. Leditanya

    Leditanya Well-Known Member

    @podolyanochka а скільки мандарин з'їли, що аж до порушень віднесли?
    Я щодня їм 300-400 грам фруктів загалом. Це не так і багато.
    Одне велике яблуко, 2 мандарини чи щось інше.
     
  14. Zvizda

    Zvizda Well-Known Member

    А в мене все на місці, 68-69кг.

    дівчата скажіть, що на ГВ вага стоїть на місці, бо я вже чуть не плачу((((
     
  15. marianast

    marianast Well-Known Member

    Субота. Не важуся, щоб не злитись на себе більше ніж сьогодні. Два дні мали гостей, постійно накритий стіл. То коктейль якийсь зробили, то торт пекли, а вчора ще такого доброго пива набрали(. Нема що важити. Гості поїхали. Я покаялась і прийшла до вас
     
    • Подобається Подобається x 1
    • мімімі мімімі x 1
  16. Козенятко

    Козенятко Well-Known Member

     
    • Подобається Подобається x 1
  17. Provizor

    Provizor Well-Known Member

    В мене +1кг 62.5, але важилась не зранку. Вага, як показник досить відносний. Ще вчора була 61.3, 1 кг жиру за добу наїсти нереально - це мав би бути профіцит 7000ккал. Тому я вже на ті коливання не реагую. Вранці сходила на тренування, поснідала кисломолочним сиром з бананом, мандаринкою та йогуртом, кава з молоком, цукерка (в-33, б-25г, ж-16). На обід потушкую хек з морквою і цибулею, зварю гречку. Повечеряю салатом з овочів, яєць, фети. Цікава інформація, що при умові дефіциту калорій організм бере енергію з жиру при тривалих навантаженнях низької інтенсивності! Хочу спробувати додати собі ще кардіо тренування на велотренажері 1 год, бо зараз в мене лише силові тренування.
     
    Останнє редагування: 14 Грудень 2019
    • Подобається Подобається x 3
  18. Зорянівонька

    Зорянівонька Well-Known Member

    Почекай, все буде!
    В мене 61.9 - менше 62 не було після вагітності ще
     
    • Подобається Подобається x 1
  19. Zvizda

    Zvizda Well-Known Member

     
  20. olenjatko

    olenjatko Well-Known Member

    в мене сьогодні 71.1 кг, ніби -900 г. Але в мене харчування дуууже з порушеннями, печенько після обіду, щойно булка з маком, так вона мені вже засмакувала з кавою. Просто більше рухалася і менше на вечерю їла (бо щось вся середина мене цього тижня болить)