Ходимо дома з Леслі Сансон

Тема у розділі 'Спортзал', створена користувачем Shapokliak, 7 Березень 2018.

  1. Leditanya

    Leditanya Well-Known Member

    Я собі легенько топаю щодня.
    За три дні - 11 миль.
     
    • Подобається Подобається x 2
  2. Козенятко

    Козенятко Well-Known Member

    То певно, в іншу тему, мозгами хочу, але приходить день, і якось нема коли)))
     
  3. kewa

    kewa Well-Known Member

    сьогодні 1+3 +1 фіолетова
     
    Останнє редагування: 22 Вересень 2018
    • Подобається Подобається x 1
  4. kewa

    kewa Well-Known Member

    сьогодні вже 3 милі :girl_in_dreams:
    в планах ще ввечері як мінімум 2
     
    • Подобається Подобається x 1
  5. kewa

    kewa Well-Known Member

    я вже без Леслі не можу

    коже день по 4-5 миль

    і є вже результат , -1,5 кг , втягнувся живіт , боки поступово зникають, попа підтягнута


    ще б скинути 5 кг і в таллі та бедрах по 5 см ...
     
    • Подобається Подобається x 2
  6. kykysia

    kykysia Well-Known Member

    Гарні результати) успіхів вам:girl_dance::girl_dance::girl_dance:
    Коли так багато встигаєте))?
     
  7. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

    4-5 миль це година або трохи більше, залежно від миль. Я колись встигала, а зараз щось не можу втягнутись в новий режим (знову в 1 клас), то вряди-годи по 1-2 милі роблю... зла на себе страшне... бо коли вже деякий період робиться, то звикається і знаходиться час... а зараз трохи день розірваний виходить. Одне виправдання - ходжу (читай гоню) більше пішки... але тут лише ноги задіяні, а хочеться все...
    От візьму і просто завтра зроблю 3 милі... постараюсь... ввечері звітуватиму :girl_curtsey:.
     
    • Подобається Подобається x 2
  8. kykysia

    kykysia Well-Known Member

    Ви зможете:good2:
    А я пробувал синю і фіолетову милі то дуже сподобались, як кардіо перед основним тренуванням))
    А сьогодні пройшла 2 милі ось ці
    І ще троши потягнусь - йогу)
    Хочу пробувати більше миль пройти)))ця темка додає мотивації:girl_dance:
     
    • Подобається Подобається x 1
  9. kewa

    kewa Well-Known Member

    @kykysia бажання повернути свої форми до родів і дають мені сили і час

    зранку, старшого в садок, меншому мультфільми +1 миля

    в обід,коли в нас сон-3 милі , ну і ввечері ,як вийде 1-2 милі
     
    • Подобається Подобається x 1
  10. kykysia

    kykysia Well-Known Member

    Таке ж бажання і мною керує... Я вже ніби добралась своєї цілі, але тренувань полишати не хочу, і ще живіт не в тій формі і целюліт трохи ((
     
    • Подобається Подобається x 1
  11. kewa

    kewa Well-Known Member

    @kykysia о целюліт ... ніколи не мала ,а тут такий на стегнах :girl_cray::girl_cray::girl_cray: .не знаю, як його позбутися . і медовий масаж робила ( правда сама), і креми ... результату немає

    може щось порадите?
     
  12. kykysia

    kykysia Well-Known Member

     
  13. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

     
    • Подобається Подобається x 1
  14. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

     
    • Подобається Подобається x 1
  15. Shapokliak

    Shapokliak Well-Known Member

     
    • Подобається Подобається x 1
  16. podolyanochka

    podolyanochka Well-Known Member

    Дівчата, після 2 днів ходіння з Леслі (по 2 милі) загострилися неприємні відчуття під коліном від варикозу. Це можливо? Продовжувати чи відмовитися від такого кардіо?