Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем cherepashka, 28 Лютий 2012.

  1. Pearl

    Pearl Member

    Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

    Дякую за компанію!!!)
    А я якраз снідала овочевим салатиком)
     
  2. shparynka

    shparynka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

    Вам скільки скинути треба? Мені до 5 кг, але солодкою кавою я пожертвувати не годна))) не можу привчити себе пити гірку каву. Тааакс, що в нас буде на обід? може, салатка з огірком і капустою?
     
  3. Pearl

    Pearl Member

    Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

    Та трохи є, побільше ніж вам:girl_blush2:
    хотілося би десь 15-16 кг:girl_claping:
    Тоді буде досягнута "позначка" моєї ідеальної ваги(її мені визначили після детальних вимірювань і тестувань тренери в шейпінг-клубі, куди я ходила минулого року)
    Звичайно, розумію, що, таких великих результатів мені, можливо, не вдасться досягти, але хочеться хоча би спробувати:girl_in_dreams:

    Аналогічно, прийдеться трішки похуліганити в тому питанні:o
     
  4. shparynka

    shparynka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

    та мені теж більше, признаюсь вже чесно Ну 10 кг було би ідеально для мене. Ну коротше, в добрий путь нам))))
     
  5. Pearl

    Pearl Member

    Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

    Ну все, поїхали) Я Аня)))
     
  6. Pearl

    Pearl Member

    Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

    Ну як ваші результати??)
    В мене за два дні мінус 1 кг:girl_claping:
    Їла різні овочеві салатики(загалом використовувала пекінську капусту, моркву, редьку, перець болгарський, зелену цибульку, кріп, огірки), яйце, сир, пила кефірчик і натур.виноградний сік(без цукру).
    Каву всерівно п'ю з 1 ч.л. цукру(1 раз в день):girl_blush2: і вчора ще до чайочку ввечері додала ложечку варення з смородини, бо щось почала відчувати, що мене починає застуда "розбирати" :umbrage: А, і ще вчора чоловік "запхав" в мене 1 мандаринку і 1 ківі:sorry:, бо вирішив, що імунітет мене підводить через те, що мені катастрофічно бракує вітамінів))
    Сьогодні почуваю себе краще, застуда мене так і "не захопила" - чоловік гордиться собою:cowboy:, а я біткаюся, що відійшла від правил:girl_impossible:
     
  7. shparynka

    shparynka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

    А я нiяк не можу себе перебороти(( якраз ввечерi починаеться сам жор, вдень нiц не iм, а на нiч..то якийсь жах, Аня. Здаеться, щось таки зрушило, але вчора ввечерi сперла 5 цукорок... I так тепер мене то мучить... Грам 600 мiнус ггг
     
  8. Pearl

    Pearl Member

    Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

    Як я вас розумію)))

    Але, думаю, якщо і у вас, і у мене всеодно є результати - то це не так вже й страшно...:girl_in_dreams: Головне старатися більше не спокушатися!) Хоча би старатися:girl_yes2: І не кидати діла, навіть, якщо десь трошки зірвемося!:girl_wink:
     
  9. shparynka

    shparynka Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

    Аня, ну як Ви там? похваліться результатами, щоб мене жаба задушила гггг
     
  10. lyanysya

    lyanysya Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

    Хотіла створити тему, але глянула вже така є!
    Фізичні навантаження нелюблю:girl_devil:, а на дієтах сидіти - легко) Але скільки я їх перепробувала, результат тішить тільки пару днів, далі все вертається знову.

    Отже, сиділа я на Дієті Протасова 5 тижнів), Зараз у мене вихід з дієти. Раціон свій поміняла кардинально. А результати після дієти тішать око)))
    З моїм ростом (170см), я важила 69,8кг (після родів вага тяжко сходила), а після дієти 62 кг:girl_dance:
    Параметри зменшились на очах. Ось результат :
    Обхват рук — 33 см, зараз — 30см
    Обхват грудей — 96 см, зараз — 92 см (тут обідно, похудала на розмір)
    Обхват талії — 79 см, зараз— 73 см
    Обхват живота (по пупку) — 96 см, зараз— 83см)
    Обхват бедер — 103 см, зараз — 95 см)
    Обхват ляшків — 62 см, зараз — 55см)
     
    Останнє редагування: 30 Жовтень 2014
    • Зе бест! Зе бест! x 1
  11. Vinnytska

    Vinnytska люблю....

    Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

    Нічого собі))Овочі і сири-основний мій щоденний раціон.Виявляється,ще дієта така є)Правда,на жирність сирів я не зважаю, бо просто їх обожнюю.Перших страв не вживаю майже ніколи,пару разів на рік,як і м"яса.Хоча люблю і їм сало.Не відмовляюсь від випічки,але без кремів-штрудлі,фруктові пироги,сирники.Обов"язково риба,найчастіше на пару.Обов"язково фреші-будь-які(зараз яблучно-моркв"яно-гарбузові,помаранчеві.Не їм смаженого,крім дерунів(нямка,раз в тиждень,в неділю).Обов"язково козине молоко (думаю,про його корисність не тре казати).Мед круглорічно.Каші.Яйця.Какао.трохи чорного шоколаду.
    Зате в суботу-неділю їм скільки хочу і що хочу))Свято живота)
    Десь читала,що якщо себе обмежуєш,але,капєц,як захотілось,то наїшся собі того,чого захотілось досхочу,сьогодні,все рівно ти не з"їсиш стільки,скільки би їла трохи,але щодня.
    мені 36.Зріст 159.Вага (сьогодні 47.500)неділя,йоли-пали))Ціле літо трималась 46.Ранковий біг,вправи,контрастний душ.Зараз сезон бігу закритий (шось мене в таку погоду не пре))Але пішки ходжу щодня 5 км. з роботи і на роботу.Вроді все)
     
    • Подобається Подобається x 2
    • мімімі мімімі x 1
  12. Aelita

    Aelita Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

    найдієвіша з усіх мною перепробуваних, проте не така легенька, як вам могло здатись на перший погляд )))- овочі виключно сирі, ні найменшої термообробки ( міняється глікемічний індекс), молочка суто до 5 %, яйце, парочка зелених яблук, як бонус..так перші два тижні, потім до того переліку додається дієтично приготоване м"ясо, через ще 3 тижні - крупи і т. д.


    Ще забула додати - в холодну пору року на ній сидіти холодно )), практично всі продукти дістаєш з холодильника, а так хочеться якогось супчика, тушеного мяска з овочами і далі по списку)
     
  13. lyanysya

    lyanysya Well-Known Member

    Відповідь: Худнемо на овочах і сирі. Дієта Протасова

    Згідна, але мені легко було на ній сидіти) все таке люблю їсти)
     
  14. JinjerGirl

    JinjerGirl New Member

    Два тижні без м'яса і риби?! неїї... я не зможу...