Здорове харчування

Ну пише, що шрот добре мікрофлору відновлює.

 

не повірите, я б почала з жовчі. тому що спочатку, так як мені пригадується з уроків біології, їжа має нею обробитися, аж потім її зможуть їсти бактерії. таке.

 

А хіба одне другому шкодить? І воду з лимоном дати, а в обід, наприклад, трошки того шроту в зупу чи в кашу.

 

@HOPIC ми щодня їмо яблука, грушки і інші фрукти. А дітей може обсипати з багатьох причин, і, як правило, не від яблук

 

Добрі люди допомогли ще кілька раз перевірити, від яблук же обсипати не може .
А смачно зараз їсти фрукти? Вони мені всі якісь не такі..,я краще пастилу, заморожені чи врешті повидло. Діти так взагалі на найкислішу накидаються пастилу. Я просто думаю, що їх же обробляють спеціально щоб вони не псувалися, ця штука явно пригнічує ріст бактерій.

Та ні. Але органи не налаштовуються одночасно.

 

Змініть колір яблук.
Дуже смакують.Купую зелену семеренку, сік тече по бороді,з"їдаю щодня 3-5 яблук особисто. Мандарин теж декілька кілограм йде на тиждень на сім"ю, особисто з"їдаю теж 3-5 мандаринок щодня.Груші - теж є зимовий сорт, який добре зберігається. Всі куповані овочі-фрукти мию господарським милом або натуральним спецзасобом від вайт мандарину.

В нас, там де я живу, район такий собі сільський, всі місцеві з покоління в покоління та один одного знають, власник овочевої крамниці теж "свій", "з нашого району", привозить щосуботи всі овочі-фрукти як для себе,думаю,що перед купівлею куштує, бо ні разу нічого "ватяного" не попадались.Купуємо також щотижня)

 

о, я знаю точно, що нас від яблук обсипало, я навіть про то писала, але то в травні було, хоча зараз березень -- яблука той ж хімкою оброблені

 

Дуже смачно. Я би вмерла, якби від мене забрали фрукти і зелень, то значить, що в хаті нема що їсти І дитина моя тлумить яблука щодня, дуже любить. Як бачите, жива, алергій не маю, тьху-тьху. Грушки зараз такі смачнющі, що вліті такі лиш певних сортів

 

отаке

 

я не мала на увазі, що ми взагалі не їмо, але тільки ті, що передали родичі зі свого саду. Зелень пророщую, вирощую і беру заморожену свою. Але куповане -ні.

Пробувала з магазину "українські" жовтяві і червоні, зелені в хаті просто ніхто не їсть, в сортах не розбираюся

 

О, ми теж любителі яблук. За день можемо до двох кг з'їсти. Малий сам їсть по 3-4 але я от теж почала помічати червоні щічки і висипку на попі ввечері. Зараз не даю зовсім то і щоки не червоніють. Як вдається купити домашні, то такої реакції нема. Але в домашніх зараз дньом с огньом. Хто знає, здайте точку)))

--- дописи об"єднано, 7 Березень 2018 ---

@HOPIC а перепелине яйце в кашу це як? Сире, варене, смажене? Не зовсім розумію, що Ви маєте на увазі

 

Так як я беру в знайомої напряму, то сире в кашу перед подачею. Достатньо одного. Добре йде і варене яйце і паровий омлет, основне жовток в тому ділі. Малий їсть наприклад найбільше сирі жовтки,

а в період авітамінозу видарає з рук і просто з шкарлупою вимиті з содою яйця, правда не впевнена, що таке можна рекомендувати, у нас це часто у форматі крадіжки відбувається.

 

Домашні не долежують до тепер, хіба в кого створені дуже ідеальні умови. В овощесховищах підтримується температура, вологість і т.п., деколи ще газ якись закачують, щоб витіснити кисень. Щоб чимось обробляти для довшого зберігання, то мабуть такі колись продавались "пластмасові." В нас в магазинах вибір не дуже, на овочевий лотках кращий. Там на ящика зазвичай сорти написані, або питати в продавців. Взяти по 2 шт різних і розпробувати, який сорт більше смакує. Або на Шуварі ( ті продавці в магазинчик якраз там і беруть.). Є вроздріб, є опт, ми ризикнули ящик купили то 3 тижні їли, тримали на балконі. То в кінці вже прив'яли кілька штук. В ящику було пару менших, нестандартних яблук, навіть пару дірочок було від хробачка... Але то багато , біля 20 кг. зате ціна по 13 була... То вже пироги з яблуками були всякі. Малий в школу щодня бере. Але ми не алергічні, то нам ні від яких яблук нічого не було, ми вибираємо за смаком і ціна - якість. Наприклад, яблуко "персик"мені за засолодке, то не беру. Чемпіон, айдарет, флоріна - о.к., їдять. А ще топаз ніби, такий насичений смак. Але чим ближче до весни і до літа, тим гірша якість стає, і то природньо...

 

Я ще минулого тижня їла яблука з батьківського саду, і в них не ідеальні, а прості умови зберігання в підвалі. Здається, ще пару яблук мають)
І восени на Шуварі теж ящиком великим закупилися, то тримали в інших батьків теж в підвалі, дуже добре зберігаються. Але закінчилися вже) Ну і то точно не домашні, бо "слизькі" такі на дотик, то я шкірку зчищала постійно, навіть миття не допомагало.

 

про мікрофлору.
я читала розумну книжку, там писало, що їсти власне бактерії (у будь-якому вигляді, від йогурту до пробіотиків) не допомагає відновити ВЛАСНУ мікрофлору. У кишковик просто заселяються інші корисні бактерії, які займають вакантні місця вашої мікрофлори, щоб туди не пробралися шкідливі бактерії. А коли власна мікрофлора відновить сили, то вона витіснить бактерії з йогурту чи пробіотиків.
Але власну мікрофлору можна підгодовувати прЕбіотиками. Думаю, що шрот туди теж належить.

 

Зелені банани, цикорій, то мої улюблені пребіотики

 

Цикорій добре вирвнює показник цукру і інсуліну. Я його люблю, але я роблю собі напій, листя ще не їла і не впевнена що хочу.
А зелений банан як їсти, щоб не душитися? Я спеціально тримаю, щоб вони такі мякі і медові були, замість частини цукру у випічку ок.

 

може дурне запитання-а де ви купуєте той цикорій? Ніколи не куштувала

 

@HOPIC у мене нема таких проблем з бананами, тому не знаю

@Merry напій з кореня цикорію є в Сільпо, Ашані. Він може бути в порошку, мені більше смакує такий як паста, в банці.

 

Еколавка чи якось так. Можна в простих магазинчиках питати. Дієтолог О. Скиталінська колись написала, що корисніший гранульований цикорій, а мені теж смакує рідкий концентрат, чому ткк вона далі тему не розвивала, а мені на даний час не принципово розбиратися

Круть, мої не люблять такі і мені приходиться доїдати....я вже думала якісь смузі роботи, але в мне гіркий досвід компонування, тому тепер боюсь