Viewing blog entries in category: ЗДОРОВ"Я

  • Ligymunka
    Автор Tatiana P. Papusheva
    Знаете, есть одна очень важная тема, которую я страшно боюсь обсуждать публично. Потому, что скорее всего, меня не поймут, или поймут не так.
    Я хочу поговорить о клинической депрессии - и сделать это в положительном ключе.
    Но я попробую. И специально оставлю это снаружи всех замков.
    Мне важно рассказать это как минимум, двум людям, которые сейчас, возможно, переживают нечто похожее.
    То, что вам нужно знать обо мне для понимания этого текста: уже пять лет я живу с тем, что в народе зовут ״депрессией״.
    И за это время в моей жизни появилось много разных новых аспектов, но оглядываясь назад я понимаю, что именно депрессия сделала меня счастливее, чем я была пять лет назад.
    Да, разумеется, у меня бывают кризисы, и до сих пор бывают ситуации, когда мне кажется, что я не справляюсь с жизнью. Но хорошего, однозначно, стало больше, несмотря на все пережитые потери.

    И вот об этом хорошем я и хочу вам рассказать.
    О депрессии, которая сделала меня сильнее.
    Вот что я поняла за пять лет жизни в этом уровне игры:
    - Мои ресурсы конечны, и никто не имеет права отнимать их у меня силой.
    Я не могу, да и не обязана держать ответственность за чувства родственников, друзей и знакомых кролика. У меня нет такого органа, чтобы это сделать.
    Нет на это сил. И никогда не было и не будет.
    И никто из тех, кто от меня что-то требует не в праве меня осуждать, когда я отказываю.
    - Мой отказ - вообще-то штука ценная.
    Примерно такая же ценная, как и моё согласие.
    - Мои ресурсы конечны. И если я не буду о них заботиться, и распоряжаться ими правильно, их совсем не станет.
    Поэтому есть база, о которой стоит позаботиться: прежде всего, это нужное количество сна, полезной еды, физической активности и творчества. И нет, это не те вещи, которые можно отложить, чтобы отдать свои силы и время кому-то другому. Это не полезно ни мне, ни окружающим, и снижает количество ресурса дружественно-родственной системы в целом.
    - Мои ресурсы конечны, но и потребности невелики.
    Для того, чтобы обеспечить описанной выше базе ресурс - ничего не жалко, но и требуется человеку на самом деле не так уж и много. И уж точно, для этого не требуется ничего, что можно силой или хитростью отнять у других.
    - У меня нет, и никогда не будет времени на токсичное общение, кроме тех случаев, когда я пытаюсь через это общение объяснить что-то самой себе.
    Это, к сожалению, не значит, что мне хватает времени и сил на всё нетоксичное общение, которому я могу, и хотела бы предаться.
    - Позитивное мышление - это не "всё будет хорошо, я проверяла".
    Позитивное мышление - это "Ночь темна и полна ужасов, мы - малы и беззащитны.
    Есть что-то, что мы можем сделать прямо сейчас? Да - хорошо. Нет - расслабились".
    И, разумеется, ответ "Можно пойти и поспать" в некоторые периоды является единственно верным.
    И он - из разряда "да-ответов".
    - Принципы - важны. Они - основа самоуважения и делают из тебя полноценную личность. Они помогают пережить самые темные дни.
    Они - то, что позволит тебе себя уважать, когда всё кончится.
    - Я не могу себе позволить сделок с дьяволом.
    Работать можно и нужно только с теми людьми, которые тебя радуют.
    Делать - только то, что не вызывает отторжения. Это вопрос выживания.
    - Деньги - ресурс приятный, но не самый критичный.
    Самый критичный ресурс - это хорошее самочувствие и то, что лично я называю "рабочее состояние" - период времени, когда и мозг и тело работают на полную катушку.
    Без денег прожить можно. Без рабочего состояния - нет.
    Иногда оно, правда, совсем исчезает. Но если начать себя восстанавливать - обязательно возвращается.
    - Ощущение собственного тела. Никогда до того, как со мною случилась депрессия, и какое-то время после, я не ощущала потребностей тела, не могла проверить собственный "заряд батареи".
    Никогда не чувствовала приближения мелтдауна и всегда падала в него внезапно. Не могла различить голод и усталость.
    Теперь, по большей части, могу. И это одна из самых больших ценностей на данный момент.
    - Мне никто ничего не должен. При этом, я знаю, за каждыми буковками в интернете, в каждой черепной коробке, идет своя война.
    И я помню об этом всегда. Еще я помню, что включаться в эти войны я не обязана. Но могу.
    - Я никому ничего не должна.
    Однажды, я несла на своих плечах весь мир, сломалась под его тяжестью и упала на дно существования.
    На этом дне я пролежала три месяца, а когда наконец смогла встать, обнаружила, что весь мир, когда-то возложенный на мои плечи семьей и обществом, а теперь разбросанный рядом по дну, прекрасно справляется и без меня - даже все колесики крутятся точно так же.
    Я облегченно вздохнула, и пошла заниматься тем, что мне действительно интересно.
    - Любовь - это прежде всего то, что не калечит.
    Если что-то калечит, это что угодно, но не любовь. Важно различать.
    И я теперь это умею.
    - Эмоциональным и материальным ресурсом нужно делиться, только если собственные базовые потребности обеспечены.
    Если нет - моя прямая обязанность сохранить его для себя.
    Но в случае, когда базовые потребности обеспечены - эмоциональным ресурсом делиться необходимо.
    Всё равно запасу он подлежит только когда вкладываешь его в других людей, и возвращается только в тех случаях, когда у соседа тоже нарастает жирок и избыток.
    Но чем больше "жирка" наращивают соседи, тем более счастлива родственно-дружественная система в целом.
    - Другие люди - это важно. Важно помнить, что их ресурсы тоже конечны.
    Что просить их помочь - можно. А вот требовать от них чего-то нельзя.
    Еще важно доносить до тех, с кем ты дружишь и работаешь, что силы у тебя могут закончится внезапно. И если у тебя есть договоренность, важно предупредить, что бывают обстоятельства, в которых ты уходишь в штопор.
    И позвонить и извиниться, если уже ушел, и кто-то пострадал.
    И никогда, слышите, никогда нельзя работать с людьми, которые считают что ваше состояние - это требование поблажек, необходимость особого статуса, или рычаг давления на вас или на них.
    - Самое, пожалуй, главное: я знаю, что у меня нет цели в жизни, и это абсолютно нормально. Зато у меня есть представления о том, как я хочу эту жизнь проживать каждый день. И с кем. И это тоже нормально - слышать свои желания и нести ответственность за их исполнение.

    Пожалуй, это всё, что я могу вспомнить сходу прямо сейчас.
    Будет здорово, если другие депрессивными подтянутся, вдруг, я еще не все пасхалки в этой игре собрала, и вы мне расскажите, какие там еще валяются.
    Clementina, Patty, sonnestrahl та 2 іншим подобається це.
  • Ligymunka
    Ми тренуємо руки, ноги, качаємо прес, але мало хто задумується над вправами для очей. Проте кожен лікар скаже вам, що за здоров’ям очей теж потрібно слідкувати, а отже, треба виконувати спеціальні вправи. Деякі з них поліпшать ваш зір, інші допоможуть розслабитися. 1. Натиски на повіки Для цієї вправи вам потрібно використовувати пальці: покладіть їх на повіки; протягом 2 секунд легенько натисніть, а потім — відпустіть (переконайтеся, що ви не тиснете надто сильно). Повторюйте таку вправу від 5 до 10 разів. Як визначити секунду, ні на що не дивлячись? Дуже просто: промовте подумки, або й уголос, якщо ви самі, слова «сорок п’ять». Старий метод приблизного рахування секунд. Закінчивши вправу, дайте очам час пристосуватися до світла. 2. Рухи очима по колу Коли ви роздратовані, то можете закочувати очі. Але якщо робити цю вправу правильно, то вона принесе користь. Отже, повільно рухайте очима по колу за годинниковою стрілкою, а потім навпаки. Повторіть цю вправу від 5 до 10 разів. 3. Погляд зі сторони в сторону Ми постійно поглядаємо праворуч та ліворуч, але загалом можемо більше повертати голову, не використовуючи очі, як потрібно. Під час цієї вправи ви можете стояти або сидіти. Подивіться праворуч і затримайте погляд на 5‑10 секунд. Потім — гляньте на такий же час ліворуч. Після цього протягом 2 секунд дивіться прямо. Повторіть цю вправу 10 разів. 4. Косоокість Коли люди намагаються показати косоокість, це найчастіше викликає сміх. Така вправа для вас може бути просто витівкою, однак насправді ви поліпшуєте свій зір! Отож, візьміть тонкий предмет, наприклад, олівець, і зосередьте погляд на ньому, тримаючи його на відстані витягнутої руки. Потім наближайте олівець до носа, утримуючи погляд на ньому, і знову відведіть на відстань руки. Повторіть вправу 10 разів. 5. Здивування Пригадайте, як виглядають люди, коли вони здивовані чи шоковані. Виявляється, такий погляд корисний для очей! Тому спробуйте відтворити здивований погляд протягом 5 секунд, звівши очі догори. Розплющуйте їх настільки широко, як тільки можете. Повторіть 10 разів. 6. Зігрівання очей руками Якщо ви буваєте роздратовані, ваші очі напружені або втомлені, тоді спробуйте цю вправу. Розігрійте нижні частини долоні, потерши їх. Заплющіть очі та легенько натисніть долонями на них. Повторіть цю вправу 5 разів протягом 5 секунд. 7. Фокусування на різних речах На сьогодні багато людей працюють за комп’ютерами, тому, мабуть, усім відомо, що від цього очі напружуються. Отож, якщо ви відчуваєте втому, зображення на екрані розпливається, — настав час для вправ. Відірвіть погляд від екрану. Виберіть об’єкти, розташовані від вас на відстані 3 та 10 метрів (головне, щоб вони знаходились один за одним). Витягніть вперед руку із виставленим великим пальцем. Опустіть палець донизу й переведіть погляд від нього на об’єкт, який знаходиться на відстані 3 метрів, а потім на той, що за 10 метрів від вас. Після цього повторіть вправу у зворотному напрямку. Повторіть її від 5 до 10 разів. 8. Заплющені очі Якщо ви проводите за комп’ютером 8 годин, а ще й не висипляєтеся, то ваші очі дуже втомлені і для того, щоб вони відпочили, потрібно просто заплющити їх на кілька хвилин. Така вправа допоможе зменшити навантаження. Вимкніть монітор і сядьте якнайдалі від яскравого світла. Зіпріться на спинку стільця чи покладіть під голову подушку, заплющіть очі. Побудьте в такому стані від 5 до 10 хвилин. Повторюйте вправу двічі на день.
    Джерело: CREDO: Бережімо очі: 8 простих вправ | CREDO
    Kazkivnycja та Patty подобається це.
  • Ligymunka
    о.Тихон Кульбака Духовно-психологічна порадня
    Уявіть, що ви летите на повітряній кулі. В кошику тільки ви і багаж. Раптом щось пішло не так, ви почали стрімко втрачати висоту. Ви загинете менше ніж через десять хвилин, якщо не придумаєте, що робити.

    Єдине рішення в даній ситуації - скинути ваші речі, хоча б, половину. Або речі, або ви. Ви дивіться на них і вагаєтеся кілька секунд. Але в підсумку наважуєтеся і починаєте кидати те, що збирали все своє життя. Куля стає набагато легше, ви перестаєте втрачати висоту. Викидаєте ще - і куля рухається вгору.
    Це відбувається кожен день з усіма нами при менш драматичних обставинах. Ми прив'язуємося до речей і думок, які збирали багато років, і просто не помічаємо, як вони висять на нас вантажем, заважаючи рухатися вперед.

    [​IMG]1. прихильності
    Згідно з східної філософії, прихильність - це одна з причин страждання. Ми маємо звичку прив'язуватися до всього, що було в нашому житті, в тому числі і до того, що сильно нас утримує на місці: до непотрібних речей, обридлих місць, безглуздих дій, поганих людей. Задайте собі питання: ви прив'язані до чого-небудь з цього? Скидайте!

    [​IMG]2. провина
    У провини немає абсолютно ніякої функції. Що зміниться від того, що ви відчуваєте провину? Нічого. Вона просто тримає вас в стані горя і самобичування.

    [​IMG]3. негативне мислення
    Песимістичний настрій і негативні думки спрямовують усі наші дії на цю хвилю. Це досить небезпечний шлях. Думки впливають на світ навколо нас. Досить лише подумати.

    [​IMG]4. самокритика
    Найчастіше це найболючіше місце. Спочатку ми критикуємо себе з найкращих намірів, щоб змінитися і стати краще, але часом ми переходимо всі межі, і критика звертається проти нас, роблячи нас тільки гірше. Критикуйте не себе, а свої негативні слова та дії. Відпустіть її і будьте добрим і ніжним до себе.

    [​IMG]5. Потреба в схваленні
    Ми часто думаємо, чи будуть наші дії схвалені публікою? Це не дає розкритися нашим бажанням повною мірою. Не слухайте інших, слухайте себе.

    [​IMG]6. тривожні думки
    Вони народжуються від нашого страху і невпевненості з приводу майбутнього. Думка, що може статися щось неприємне, є лише надуманою ідеєю, яку ми створили самі. Запитайте себе: «У цього є реальні докази?» Якщо ні, то і мучити себе не потрібно.

    [​IMG]7. своїх колишніх
    Любовний крах пережити нелегко, і часто депресія після нього триває досить довго. Ваше серце замкнено, ваш мозок думає тільки про одне. Насправді ви страждаєте не від втрати, а від думки про втрату.

    [​IMG]8. погані спогади
    Погані спогади змушують вас знову і знову переживати ті сумні моменти і неприємні історії, що з вами траплялися. Тримайте їх там, де їх місце, - в минулому.

    [​IMG]9. непотрібні речі
    Найчастіше ми накопичуємо всілякий мотлох, який захаращує нашу кімнату або лежить в коморі, - а раптом знадобиться. Позбавтеся від нього.

    [​IMG]10. Ідентифікацію себе з професією
    Це один із наслідків сучасного ділового життя: як тільки ми вибираємо професію, ми вживаємося в неї з повною віддачею. Але потрібно пам'ятати, що це всього лише роль.

    [​IMG]11. час
    Час - одна з головних причин емоційної напруги. Ми поневолені поняттям часу навіть в моменти відпочинку. Ця думка захоплює нашу справжню свободу і наш простір. Потрібно пам'ятати, що дійсний не сам час, а наше сприйняття часу.
    повітряна куля.jpg
    Zhdana, ylicha, Alstroemeria та 4 іншим подобається це.
  • Ligymunka
    Дівчатка, потребую підтримки...

    Бо в неділю колежанка мене "добила ", а ти не хочеш дати антибіотик....

    Синочок мав сопельки, температури не було. Є сильний кашель зранку і після сну. Вже потроху відкашлює.

    Донечка сопельки і вчора захрипла, а тепер в грудях чути, як "грає".

    Даю Пектолван ФІТО , багато чаю і змащую олійкою іссопу і ялинки.

    Синочок вже тиждень кашляє, донечка другий день.

    Скільки дитина може кашляти, якщо витягувати без антибіотика ???

    Що ще можна давати ???

    Щиро дякую !!
  • Ligymunka
    Пишу, що допомогло :
    1. Сік чорної редьки з медом - давала 2-3 рази до обіду
    2. Пектолван фіто - по 10 крапель після їжі 3 рази на день
    3. Молоко з маслом какао в обід і на ніч
    4. Розтирала груди і спину дитячим кремом, в який капала композицію антибронхіт.


    Щодо молока, то я знаю, що не рекомендують, але в мене синочок без молока не засне.... В нашому випадку з маслом какао допомогло !!!


    Дівчатка, знайшла таку інфу

    Хто щось може вже пробував, то напишіть, що вартує робити з того

    Сильний кашель вночі у дитини - що робити?

    Щиро дякую :girl_tender::girl_claping::girl_in_love:
  • Ligymunka
    “З трьох речей: маленькі діти, чиста квартира і здорова мама – одночасно можливі лише дві…”
    Жіноча сила відрізняється від чоловічої. На перший погляд здається, що простіше нічого не робити, “лише посміхатися”. Але це так лише на перший погляд… Чи часто ви зустрічаєте щасливу жінку, яка посміхається і з якою легко і приємно спілкуватися? На це питання нехай дадуть відповідь самі жінки, а також їх чоловіки, особливо стосовно спілкування в сім’ї ввечері в будні дні…

    Недавно знайшла дуже цікавий тест на психологічне здоров’я жінки: “Чи зможете ви, прийшовши досить втомленою додому з прогулянки, просто лягти на диван і відпочити 20-30 хв перш ніж йти на кухню і готувати вечерю? Чи можете ви лежати спокійно на дивані в будній день (якщо ви втомлена і потребуєте відпочинку), але навколо безпорядок і не готовий обід/сніданок/вечеря?

    Чесно кажучи, я такого собі не дозволяла років до 35-ти… Я точно знала, що спочатку потрібно зробити всі справи, і лише потім відпочивати. Єдина проблема в тому, що вдома з дітьми неможливо “все виконати”. Тому я прибирала, потім варила їсти, потім гуляла з дітьми… а потім приходила і знову прибирала. А ще поміж то – працювала і вчилася.

    Лише потім я почула ще один геніальний вислів: “З трьох речей: маленькі діти, чиста квартира і здорова мама – одночасно можливі лише дві…”. Це я вже перевірила на власному досвіді :).

    Коли я розповіла про тест “спокійного лежання на дивані” своєму чоловіку, він був дуже здивований і ніяк не міг зрозуміти, чому мені це не вдається… Я вже писала, що чоловіки загалом простіші. Тому для чоловіка є абсолютно логічним відпочити, коли він змучений і лише потім робити наступну справу. Чи ви бачили, щоб змучений чи хворий чоловік займався справами? Тільки якщо це життєво необхідно зробити ВЖЕ. Якщо ж справа може почекати, то чоловік спочатку відновить сили і лише потім візьметься за неї з новим натхненням.

    Тому чоловікові є важко зрозуміти жінку, яка з останніх сил щось робить для нього, дітей чи хати, а потім жаліється і очікує розуміння чи похвали за геройський вчинок. І в таких випадках жінка, зазвичай, чує у відповідь “А я тебе не просив…”. Бо чоловіку чуються претензії, що він не зміг врятувати свою дружину від цього “геройства”… Чоловік не розуміє, чому жінка змушує себе щось робити тоді, коли вона є змученою чи хворою. Він такого, зазвичай, не практикує. В нього все простіше: “я змучений/хворий, тож мені потрібно відпочити. І крапка.”

    Такої ж логічної поведінки чоловік очікує від жінки. І зовсім не хоче, щоб вона все робила сама. Бо тоді він стає непотрібен. А для чоловіка немає гіршого, ніж відчувати себе непотрібним у своїй сім’ї, це для нього повільна смерть як для мужчини. Тому я часто наголошую, що проблеми в подружжі з’являються тоді, коли дружина в якийсь момент вирішує “я сама”, що “я і сама все можу, не хочу і не буду його просити…”. Це перший вирішальний крок до розвалу сім’ї.

    Жінці важливо дбати про себе. В першу чергу про себе. Це як в літаку, у випадку небезпеки мама спочатку вдягає кисневу маску собі, а лише потім дитині, тоді виживуть обоє. Бо коли жінка віддає всі сили іншим (чоловіку, дітям, хаті, роботі), потім ніхто не може “врятувати” саму жінку, хоч вона цього дуже хоче і дуже чекає… Жінкам потрібно зрозуміти, що їх щастя залежить лише від них. Чоловік і діти (так як і друзі чи цікава робота) можуть лише підсилити це щастя, зробити його глибшим і різноманітнішим. Для того, щоб бути щасливою, щоб тішитись життю чи просто мати хороший настрій, жінці потрібно мати сили…

    Про свої сили жінка дбає сама. Коли вона щось робить, спочатку робить це із задоволенням. Це, так звана, зелена зона – зона натхнення, радості та приємного настрою. Проте, фізично жінка не є сильною, тому з часом починає відчувати втому. Тут починається жовта зона – зона попередження, що сили закінчуються. Але жінка прагне досконалості, вона, зазвичай хоче доробити все, що запланувала. І, зазвичай, так і робить. І в якийсь момент відчуває – все, сили закінчились. Проте, більшість жінок продовжують “доробляти” те, що запланували, хоч і без жодної радості, тримаючись з останніх сил… Звичайно, про хороший настрій жінки уже не йдеться. Швидше, жінка є вкрай змучена і знервована. Вона старалася і віддала всі свої сили (на прибирання дому, чи на готування їжі, чи на іншу роботу, яку вона вважала, що має виконати). Спочатку вона робила це з любові до інших. Але потім…

    Вона доробляла це з почуття обов’язку, ставлячи потреби інших вище за свої (за свою потребу у відпочинку). Далі вона потребує розуміння та похвали за свій геройський вчинок. Навіть, якщо вона їх почує (що є вкрай малоймовірно, бо про звичайну реакцію інших я вже писала вище), легше від того жінці не стане. Це не відновить її сили… А коли в неї немає сил і поганий настрій, то про щасливі стосунки в сім’ї можна забути до того часу, поки жінка не відновить сили. І стосунки (якщо вона образилась, що ніхто не цінить її працю)…

    Кращим виходом буде для жінки – зрозуміти свої потреби і постаратися їх задовільнити ще у “жовтій зоні”, не доводячи себе до втрати сил і настрою у “червоній”. Я знаю, наскільки є складно для жінки зупинитися, щоб просто відпочити, чи відмінити якісь плани, бо почуваюся не дуже добре… Особливо це складно перфекціоністам (а серед жінок їх дуже багато – тих, які надзвичайно прагнуть досконалості і хочуть зробити все ідеально). Проте, цей складний, на перший погляд, вихід має набагато кращі наслідки як для жінки так і для оточуючих. Бо і чоловік і діти можуть допомогти, щоб мама трошки відпочила, але при тому у всіх був хороший настрій. І навіть, коли ніхто не поспішає допомогти – все ж варто відкласти “доробку” своїх справ на пізніше, спочатку відновити свої сили і настрій, а уже потім з новим натхненням доробляти заплановане.

    Ще раз нагадую – для жінки є дуже важливо час від часу зупинятися, для того щоб відчути свій стан, свої емоції і зрозуміти свої потреби. Лише так жінка може дбати про себе. Адже справжні потреби жінки “тут і тепер” найчастіше стосуються дрібних речей, які дають сили жінці, приносять їй радість і спокій. Зазвичай, це трошки посидіти чи полежати, може навіть задрімати, а також це горнятко чаю чи какао (а не кави, щоб швидше сили відновити :), щось солоденьке чи смачненьке. Потреби у відпочинку та відновленні сил також добре задовільняють теплий душ чи ванна з аромомаслами, турбота про своє тіло (у вигляді масажу з кремом чи маски). Приємними для жінки також є спілкування, читання цікавих книжок чи перегляд фільмів. Подбати про себе у такий спосіб можуть більшість жінок. Про речі, які дають жінці сили буду писати детальніше тут.

    А коли жінка навчиться задовільняти свої потреби (чи просити допомоги в їх задоволенні – про це наступна стаття), то таким чином вона дбає і про інших, про чоловіка, дітей чи оточуючих бо має сили, має добрий настрій (чи недобрий, але усвідомлює це і розуміє, що потребує підтримки). З такою жінкою легко спілкуватися і хочеться бути разом, хочеться здійснювати для неї подвиги (це зі слів чоловіків).

    Джерело: Блог Лідії Кондратик
    veroni4ka, lyubashka, Tempernice та 8 іншим подобається це.
  • Ligymunka
    Українська школа: не можна взувати хворі ноги у модні туфлі

    Надька, Nevistka, lyubashka та 5 іншим подобається це.
  • Ligymunka
    сідає п"яний за руль, то будь ласка, зателефонуйте в поліцію . Своїм дзвінком ви збережете життя друга і інших людей....

    Однажды я шел по местным магазинам, делая покупки, и вдруг я заметил,как Кассирша разговаривает с мальчиком не больше 5 или 6 лет. Кассирша говорит:
    - Мне жаль, но у тебя не достаточно денег, чтобы купить эту куклу.
    Тогда маленький мальчик повернулся ко мне и спрашивает:
    - Дядя, а вы уверены, что у меня не достаточно денег?
    Я пересчитал деньги и ответил:
    - Дорогой мой, у тебя не достаточно денег чтобы купить эту куклу. Маленький мальчик все еще держал куклу в своей руке.
    После оплаты своих покупок я вновь подошел к нему и спросил, кому он собирается дать эту куклу…?
    - Эту куклу моя сестра очень любила и хотела ее купить.
    Я хотел бы подарить ей на ее день рожденье!
    Я хотел бы дать куклу моей маме, чтобы она смогла передать это моей сестренке, когда она уйдет к ней!
    …Его глаза были грустными, когда он это рассказывал.
    - Моя сестра ушла к Богу.
    Так мне отец сказал, и сказал, что вскоре мама тоже уйдет к Богу, поэтому я подумал, что она может взять куклу с собой и передать ее моей сестренке!?
    …. Мое сердце внезапно остановилось.
    Маленький мальчик посмотрел на меня и сказал:
    - Я сказал отцу, чтобы мама пока не уходила, пока я не приду с прогулки.
    Затем он мне показал свою фотку, где он счастлив и улыбается. - Я хочу чтобы мама взяла мою фотку с собой, чтобы моя сестренка не забыла меня.
    И он добавил:
    - Я люблю свою маму и не хочу чтобы она меня покидала, но отец говорит, что она должна идти к моей маленькой сестре. Затем он посмотрел снова на куклу своим печальным взглядом… Я быстро взял свой портмоне и сказал мальчику:
    - Может мы еще пересчитаем твои деньги, если ты считаешь, что их достаточно чтобы купить куклу??
    … Да, я думаю, что у меня хватит денег чтобы купить куклу!
    Не показывая ему я добавил из своих денег и мы заново начали считать. Было достаточно, чтобы купить куклу и еще даже осталось немного денег.
    Маленький мальчик сказал:
    - Спасибо Господи за то, что ты мне дал денег!
    Затем он посмотрел на меня и добавил:
    - Вчера перед сном я просил у Бога дать мне деньги, чтобы купить куклу для моей сестренки, чтобы передать ее через мою маму! Он услышал меня! Я так же хотел бы иметь немного денег, чтобы купить белую розу для моей мамы, но я не спрашивал об этом у Бога. Но он мне дал достаточно денег, чтобы купить куклу и розу. Моя мама любит белые розы!…
    Я закончил свой шопинг в задумчивом и странном состоянии.
    У меня из головы не выходил этот мальчик.
    Затем я вспомнил - в местной газете была статья два дня тому назад о пьяном мужике в грузовике, который сбил женщину и маленькую девочку.
    Маленькая девочка погибла сразу же на месте, а женщина была в критическом состоянии.
    Семейство должна решить отключить аппарат, который поддерживает в ней жизнь, так как молодая женщина не способна поправиться от комы.
    Неужели это семья того мальчика, который хотел купить куклу для своей сестренки?
    После двух дней в газете была опубликована статья, где говорилось, что та молодая женщина скончалась…
    Я не сдержал слезы…
    Я купил белые розы и пошел на похороны…
    Молодая девушка лежала в белом, в одной руке была кукла и фото, а на одной стороне была белая роза.
    Я ушел весь в слезах, и чувствовал, что жизнь моя теперь изменится…
    Я никогда не забуду любовь этого мальчика к своей матери и сестренке!!!
    Пожалуйста, НЕ САДИТЕСЬ ЗА РУЛЬ В АЛКОГОЛЬНОМ СОСТОЯНИИ!!!
    Вы можете разбить жизнь не только свою…
    У тебя есть два выбора:
    1. Нажать рассказать друзьям … или…
    2. игнорировать, будто эта история не коснулась твоего сердца Может кто-то удалит, но есть и люди, которые отправят это письмо…
    Olyala, smugastik, Lyudamama та 12 іншим подобається це.
  • Ligymunka
    http://radiomaria.org.ua/audio/cont...na-nashih-hvorob-v-nas-samih_translyaciya.mp3

    Зберігаю собі !!!
  • Ligymunka
    Соррі, що російською ,але нема часу на переклад !!!
    «Правило 20 минут»
    - очень простое, но эффективное решение для достижения важных жизненных целей. Всего 20 минут в день нужно делать 1 шаг к нужным результатам в тех сферах, которые для вас являются действительно главными и полезными.

    За 20 минут можно сделать кусочек большого и сложного дела, сделать не большое, но неприятное задание, выполнить определенный шаг в сложной и энергозатратной работе. На 20 минут нужно не так уж и много мотивации — это же не 2 часа! За этот промежуток времени не одолеет лень и можно качественно минимизировать всевозможные внутренние и внешние отвлечения. А еще на 20 минут можно спокойно сосредоточиться и сконцентрироваться.

    Если вы не можете начать какое -либо дело из-за страхов и сомнений — правило выручит и тут. Начните делать и действуйте всего 20 минут! После этого запустится инерция и работать над задачей станет легче.

    20 минут на зарядку, и вы будете хорошо и энергично чувствовать себя в течение дня

    20 минут на расхламление дома, и у вас будет порядок

    20 минут на качественное общение с близкими, и у вас будут хорошие отношения

    20 минут на самообразование, и вы сможете добиться отличных результатов

    20 минут на заботу о себе и вы будете оставаться молодой, красивой, свежей и здоровой

    20 минут на отдых в середине дня, и вы будете наполнены энергией и силами

    За весь год вы потратите 7300 минут, или почти 122 часа на эти ежедневные шажки! И обязательно получите хорошие результаты!
    EineKleine, Nevistka, Patty та 7 іншим подобається це.
  • Ligymunka
    Хороша стаття, беру собі на замітку!!!

    http://bzh.life/posts/layfhak-kak-prozhit-104-dnya-bez-polietilena

    Дівчата, хто вже практикує такий спосіб життя , поділіться своїм досвідом, будь ласка !!!
    lyubashka, Jusi та SoloGalka подобається це.
  • Ligymunka
    ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ ВОДОЙ
    Простая вода лечит множество заболеваний!

    Вода - уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности это жидкости.
    Доказано, что основная масса болезней возникает вследствие нехватки воды. Вода универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку. При дефиците воды возникают нарушения обмена веществ, вследствие чего появляются заболевания.

    Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро.
    Ниже прилагается инструкция по этому методу.

    Методика вылечивает следующие заболевания:
    - головная боль,
    - ломота в суставах,
    - болезни сердца,
    - артрит,
    - учащённое сердцебиение,
    - эпилепсия,
    - ожирение,
    - бронхиальная астма,
    - менингит,
    - заболевания почек,
    - рвота, гастрит, диарея,
    - геморрой,
    - диабет,
    - запоры,
    - заболевания глаз,
    - болезни матки,
    - болезни уха, горла, носа.

    Метод лечения.

    1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)
    2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.
    3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.
    4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.
    5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества.

    Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:

    1. Высокое давление - 30 дней
    2. Гастрит - 10 дней
    3. Диабет - 30 дней
    4. Запоры - 10 дней
    5. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, - каждый день.

    Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться. Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.
    Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными!

    Будьте здоровы!

    [​IMG]
    NetAnet, Bubochka та vasyalesya подобається це.