Худнемо разом за системою -60 (4)

Тема у розділі 'Смачний тарільчик', створена користувачем Jasmin, 6 Червень 2009.

  1. Jasmin

    Jasmin :)

    Я худну на "системі мінус 60":girl_curtsey: від Катерини Міріманової http://www.mirimanova.ru/
    Я вже притримувалась системи і за майже за 4 міс був мінус 19кг. Зараз система повернулась в моє життя. Бачу реальні результати, та й система ця підкупає своєю простотою:girl_claping:
    Є ще хтось, що зараз притримується системи мінус 60?
    Створюю цю тему для пошуку людей, які хочуть разом зі мною худнути за системою -60. Приєднуйтесь, буду всім рада допомогти своїм досвідом і отримати підтримку від вас :)
    Для лінивих (тих хто немає часу читати і ознайомлюватися, що тут і до чого) викладаю відео-презентацію системи схуднення -60 К.Міріманової. Тут все коротко і про основне :girl_yes:
    http://www.youtube.com/watch?v=_AttC3y5gwQ&feature=related

    Файли для скачування про основні принципи системи -60:
    тут і тут
    Книги К.Міріманової в електронному форматі скачати можна тут
    Відео з Катериною Мірімановою тут Там є відео зі всіх програм де вона приймала участь, і відео "До та Після". Останнє думаю доведе чоловікам, як правило вони найбільше сумніваються у правдивості історії про похудання на 60кг, що всі фото і взагалі система є реальними, і жодного фотошопу!:girl_smile:
    Переписи до системи -60 тут
    Вправи до системи -60 тут
    Звітуємось про результати схуднення за системою -60 тут
     
    Останнє редагування: 8 Грудень 2014
  2. Jasmin

    Jasmin :)

    Я худну на "системі мінус 60":girl_curtsey: від Катерини Міріманової http://www.mirimanova.ru/
    Я вже притримувалась системи і за майже за 4 міс був мінус 19кг. Зараз система повернулась в моє життя. Бачу реальні результати, та й система ця підкупає своєю простотою:girl_claping:
    Є ще хтось, що зараз притримується системи мінус 60?
    Створюю цю тему для пошуку людей, які хочуть разом зі мною худнути за системою -60. Приєднуйтесь, буду всім рада допомогти своїм досвідом і отримати підтримку від вас :)
    Для лінивих (тих хто немає часу читати і ознайомлюватися, що тут і до чого) викладаю відео-презентацію системи схуднення -60 К.Міріманової. Тут все коротко і про основне :girl_yes:
    http://www.youtube.com/watch?v=_AttC3y5gwQ&feature=related

    Файли для скачування про основні принципи системи -60:
    тут і тут
    Книги К.Міріманової в електронному форматі скачати можна тут
    Відео з Катериною Мірімановою тут Там є відео зі всіх програм де вона приймала участь, і відео "До та Після". Останнє думаю доведе чоловікам, як правило вони найбільше сумніваються у правдивості історії про похудання на 60кг, що всі фото і взагалі система є реальними, і жодного фотошопу!:girl_smile:
    Переписи до системи -60 тут
    Вправи до системи -60 тут
    Звітуємось про результати схуднення за системою -60 тут
     
  3. Lapatulya

    Lapatulya Well-Known Member

    А в мене ваги не має, але це добре, бо маю орієнтир - одяг:girl_smile:, та моя спідниця, по якій я "важуся", зараз вже завелика, а це означає, що я у тій ваговій категорії, у якій була місяці два тому:girl_crazy:.
    Системи дотримуюся на 99%, сьогодні тиждень, маю надію і вірю, що моїх 52 кг "не за горами":girl_dance:, і взагалі я себе кайфово почуваю, як і тоді, коли дотримувалася системи, легко та вільно.
     
    • Подобається Подобається x 3
    • Зе бест! Зе бест! x 1
  4. silvia

    silvia Well-Known Member

    а який у вас ріст?
     
  5. Lapatulya

    Lapatulya Well-Known Member

    165 см:girl_smile:
    --- дописи об"єднано, 10 Червень 2015 ---
    Вчора на вечерю їла огірок+помідор+сир кисломолочний.
    Міроманова пише, що не можна на вечерю сир ніякий, це мається на увазі сир твердий?
     
  6. Kroshka Enot

    Kroshka Enot Well-Known Member

    А де це вона таке пише?
    Блін, я щось пам"ятала, що нежирний кисломолочний сир можна. :girl_sad:
    Остатньо рятуюся салатками з усілякої трави з грудочкою кисломолочного сиру, бо всі зимові варіанти вечері мені вже набридли.
     
    • Подобається Подобається x 1
  7. silvia

    silvia Well-Known Member

    читаємо
    7 варіант вечері "молочка, сир і кріпси"
    по системі можна овочі і молочку і кисломолочку жирністю не більше 5 %
     
    • Подобається Подобається x 1
  8. Kroshka Enot

    Kroshka Enot Well-Known Member

    Я вчора смачно і геть не системно вечеряла в лістарані.
    Нині + 600 г, але, чесно, кажучи, я думала, що буде значно більше. :girl_blush2:
    Таки система своє дає - видно, і шлунок зменшився, і вже якось звиклося, що вечеря легенька, так що було би тільки і проблем, що тих наїджених 600 г.:girl_blum:
     
    • Подобається Подобається x 2
  9. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    а я встала нині на вагу, в очікуванні суперприза, а його не було.
    і я стояла і думала, ну як може така гарна, струнка і спортивна, дбаюча про своє здоровя та красу дівчина важити все ще так багато?:girl_mad:
    але я не здаюсь і все буде ОК. тим більше, що моє самопочуття, вигляд і нові корисні звички - це вже дуже добре
     
    • Подобається Подобається x 4
    • Оптимістично Оптимістично x 1
  10. Oriana

    Oriana Well-Known Member

    Юхууууу!!! До своєї першої мети (63 кг) я планувала схуднути на 14 кг. і вже половину шляху пройдено!
     
    • Подобається Подобається x 8
    • Зе бест! Зе бест! x 4
  11. NutkaNezabudka

    NutkaNezabudka Well-Known Member

    Вітаю дівчата) Я також стараюся скинути своїх лишніх 5-7 кг. В понеділок додала до домашніх вправ ще й пробіжки, результат трохи тішить, але не дуже( Тому йду до мети, але не швидко
     
  12. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    головне - йти. Все получиться
    а пробіжки - чудовий спорт. Безкоштовний, позитивний, корисний.
    я біжу всього 2.5 км і то не регулярно. Але відчуваю, як витривалість і сила зявляються, і хода така якась класна :)
    вчора йду, несу в слінгу Віруню (майже 14 кг), а в руці - Сергійка (15 кг). Метрів 50 так пройшли швидким кроком, я весь той час розмовляла зі знайомою і раптом зауважила, що зовсім не захекалась! Було приємно. Спортивна я :) і витривала
     
    • Зе бест! Зе бест! x 1
    • мімімі мімімі x 1
  13. NutkaNezabudka

    NutkaNezabudka Well-Known Member

  14. Kroshka Enot

    Kroshka Enot Well-Known Member

    Є така приказка російською "Тише едешь - дальше будешь".
    По-перше, те, що легко дається, менше цінується. Знаю по собі, легко схудла, подумала, що можна розслабитись, якщо що, знов так само легко схудну. А нє тут то било. По перше вага набралась якось просто блискавично, а по-друге, худнути в -дцять, не те саме, що худнути в -надцять:girl_cool:.
    По друге - якщо в Вас вага йде по-трохи, то це точно жирок, а не потрібна Вашому організму вода;
    По третє - при повільному систематичному схудненні не буде розтяжок, Ви схуднете пропорційно і збережете свою шкіру і форму грудей.
     
    • Подобається Подобається x 3
    • Погоджуюся Погоджуюся x 1
  15. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    57.8!
    задача максимум - не відкотитись назад за вихідні ,
     
    • Подобається Подобається x 4
  16. Багіра

    Багіра Well-Known Member

    я нині зважилася і трохи прифігіла, ібо ПМС, а -800 грам.. але я відчувала що то вже давно менше є, просто організм воду тримав чи ше щось
    наразі далі живу на автопілоті, бо невистачає мені сил справитися зі всіма життєвими клопотами і наснаги прийняти всі рішення... а літо коротке, треба його скористати хоча б для вирішення нагального
    тобто система в мене хитка, вже подумую її видозмінити, змішати з раціональним харчуванням, але то ще одні обмеження, на них треба настроїтися))) і бігати планую почати, спорт. бюстик вже до мене їде)
    а до фізнавантажень іншого плану ніяк не доходять руки, може тому що спека така, або просто я лінива і несерйозна кобіта)
     
    • Подобається Подобається x 2
  17. NutkaNezabudka

    NutkaNezabudka Well-Known Member

    Ви мене заспокоїли, дякую вам за підтримку. Я не те що розстроїна по цьому питанню, але просто літо на дворі, а до омріяних кіло ще далекувато(
     
  18. cjomcjomka

    cjomcjomka Content - fairy

    на мою неавторитетну думку, головне тут - от що: якщо ти ніби на системі і бачиш, що порушуєш (наприклад, не та крупа в обід чи лажа з вечерею), не сприймати це як: "А, все рівно капець, можна їсти без упину". Одне порушення - нічого, зміна способу життя загалои - наше все.
    дуже класно
    все вийде, якщо зайві кг справді є :)
    система - вона мені подобається тим, що до анорексичності не схуднеш, а все зайве йде повним ходом.
     
  19. Made in USSR

    Made in USSR Well-Known Member

    я в думках на системі, а насправді порушую(((
    в мене з системного тільки сніданок і дуже добре якщо той сніданок не розтягнеться до години 5-6 вечора...
    нє, обід стараюсь теж "систематизувати", але найгірше то вечеря. або навіть час після вечері... от вчора було пиво і сир солений, воно мені нада?
    ніяк не можу зібратись на спорт, вічно якісь відмазки, але мушу знайти час і хоч трохи скинути, бо потім море, а там може бути всяке, я себе знаю...
    прийшла, понила і далі йду шукати мотивацію і таблетки від лінощів і спокус.
     
  20. Багіра

    Багіра Well-Known Member

    та, але перед тим було щось 3 тижні застою, просто враховуючи що я не парилася тим , не контролювала, то виходить приємний сюрприз, вже другий раз)))
    хоча хотілося б навпаки контролювати, більше зусиль і кращий результат
    та й думаю що з КД ще будуть стрибки ваги, ой будуть
    але ті попередні кг явно впливали на мою самооцінку ,а зараз куди легше, 2 тижні лишилося до зустрічі, а я не парюся( така самовпевнена, ще навіть думаю треба якусь зачіску-макіяж робити чи ітак гарна)))